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職場中壓力大的群體、管理者、需要塑造陽光心態的人士等。
【培訓收益】
1、 通過培訓進行自我認識。
2、 減輕工作壓力，放松自我，煥發工作激情；
3、 培養積極心態面對人生；
4、 掌握行之有效的情緒管理策略，學會各種有效的放松方法；
1.1為什么要幸福
1.2關注生活的積極面
1.3發現并發揮你的優勢
1.4你相信、確信的東西會自我實現
2、學會樂觀
2.1自畫像
2.2想法決定悲喜情緒
2.3樂觀奠定成功的事業
2.4樂觀的身體不生病
2.5 ABC理論
3、學會感激，享受過程
3.1心存感恩，幸福常伴
3.2寬容他人，幸福自己
3.3珍惜所有，分享幸福
1、壓力與工作績效
2、壓力源于工作本身
2.1角色模糊：要求不明確
2.2角色沖突：相互沖突的工作要求
2.3工作超負荷或負荷不足
2.4缺少有關績效的反饋信息
2.5工作責任
2.6工作中的控制感
2.7壓力源于工作中的人際關系
3、壓力源于職業發展前景
4、壓力源于工作環境
5、面對壓力的錯誤反應
1、熟悉壓力預警信號
1.1生理信號
1.2情緒信號
1.3精神信號
1.4行為信號
2、建立健康新概念
2.1健康
2.2疾病
2.3健康新概念
3、構建壓力預警系統
3.1壓力應對方式
3.2個性與壓力反應
3.3認知與壓力
4、建設壓力管理的資源體系
4.1積極心態
4.2理性思維
4.3解決問題的能力
4.4雙贏的人際關系
4.5社會支持系統
4.6自我調節能力
1、智商與情商
1.1做情緒的主人
1.2誰是你的情緒決定者？
2、處理情緒的三個步驟
3、心靈重塑三個層次：
4、快樂的三個維度
4.1快樂的藏身地？
4.2幸福的人做什么事？
4.3先處理心情,再處理事情
5、重塑積極的觀念
5.1你在哪個位置?
5.2活動:您可以丟掉的觀念
6、幸福的誤區
6.1幸福的三層次
6.2快樂三要素
6.3幸福的人有四大性格特征吖
格蘭仕集團培訓總監，某著名集團領導力中心主任；
中國南方行動學習聯盟創始人、資深催化師；
從一線員工到管理者，從民營企業到外資企業，從管理者到培訓師，從培訓師到催化師，謝老師積累了豐富的經驗，并結合西方先進的管理理論，結合中國企業特色，開發出了適合中國企業需要的培訓課程。
謝老師的課程適合正在成長壯大的中國企業的管理者，其課程內容強調適用性、實用性和實效性。從2008年至今，謝老師多次受邀在《中外管理》雜志舉辦的中外管理人力資源論壇、《培訓》雜志舉辦的中國培訓與發展年會、中國人力資源協會、財智名家人力資源論壇舉辦的中國人力資源論壇等峰會和論壇上做主題演講，并受到聽眾的一致好評。
謝老師主要通過行動學習法幫助企業解決實際工作中的難題，謝老師結合內部講師課程開發的需求，行動學習的框架，聚焦于課程開發的目標，運用團隊列名法、團隊共創法、六頂思考帽、ORID、GROW模型等服務于內部講師的課程開發，取得了巨大的反響和效果。在美的集團的《問題分析與解決》課程內化中，謝老師運用行動風暴、團隊共創法、七步成課法，不僅幫企業內化了《問題分析與解決》的課程，還培養了一大批優秀的助理催化師。
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課程背景：生活中，你是否經常有這樣的困惑：為什么無人問津的東西，價格乘以2以后，反而被一搶而空?為什么我們明明不喜歡某個人，卻對他提出的要求無法拒絕?為什么房地產商在售樓時，會先帶顧客去看沒人會買的破房子?為什么汽車經銷商在顧客掏錢買車之后才會建議顧客購買各種配件?為什么超市總喜歡提供"免費試用"?為什么像寶潔和通用食品這樣的..
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課程背景：據胡潤研究院調查數據顯示，截止到 2018年，大中華區擁有千萬資產的“高凈值家庭”數量達到201萬 戶，比上一年增長 8.1%，其中擁有億萬可投資資產的“超高凈值家庭”數量達到6.5萬戶；除了私募、私人銀行和信托公司以外，越來越多的金融企業將視角也瞄向了中國的高凈值客戶，成為2019的發展重點..
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