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自我管理與職業(yè)化提升

課程編號:24781

課程價格:¥19000/天

課程時長:2 天

課程人氣:438

行業(yè)類別:行業(yè)通用     

專業(yè)類別:管理技能 

授課講師:王群祥

  • 課程說明
  • 講師介紹
  • 選擇同類課
【培訓對象】
基層員工、新入職員工、基層管理者

【培訓收益】
啟發(fā)員工的認知,明晰優(yōu)秀員工的標準 培養(yǎng)員工做事、做事的目標感,構(gòu)建自我驅(qū)動力 提升溝通的意識和技能,更好地融入團隊 掌握自我管理的方法,實現(xiàn)統(tǒng)合綜效 學會自我調(diào)節(jié)與激勵,樹立正向信念

 第一部分 職業(yè)化心態(tài)管理
一、員工需要積極心態(tài)和正能量
——自我覺醒,調(diào)整心智模式
1、積極心態(tài)是自我管理與職業(yè)化的起點
視頻案例:這支團隊出了什么問題
2、心態(tài)是如何影響命運的
(1)不同心態(tài)形成了不同的心智模式
(2)人生的富足心態(tài)與匱乏心態(tài)
(3)心態(tài)與性格的關(guān)系
3、打破社會腳本,開啟自我覺醒
(1)盤點你的習得性無助
(2)打破性格決定命運的魔咒
(3)調(diào)整心態(tài)遷善行為
二、樹立正確的職業(yè)發(fā)展觀
——自我擔當,我為我的選擇負責
1、我為什么選擇這份職業(yè)
互動體驗:對“選擇”的認識不同,狀態(tài)不同
2、沒有目標的人生不值得過
(1)目標的四大作用
(2)確定目標的七步法
3、基于企業(yè)平臺的職業(yè)規(guī)劃
(1)職業(yè)規(guī)劃的三定:定位、定標、定軌
(2)個人目標與企業(yè)目標的結(jié)合
三、樹立正確的組織完美觀
——組織擔當,組織因我而完美
1、正確看待企業(yè)中存在的問題
案例:華為HR風波
2、正確看待領(lǐng)導(dǎo)和同事的不足
案例分析:換一個角度看取經(jīng)團隊
3、正確看待并融入企業(yè)文化
故事:做不挨打的猴子
四、樹立正確的職場價值觀
——責任擔當,企業(yè)留用我是因為我還有價值
1、我為什么一直得不到重用?
員工離職的六個階段及背后的原因
2、為什么受傷的總是我?
企業(yè)中的公平理論與社會惰化現(xiàn)象
3、企業(yè)中哪類人最貴?
調(diào)整角色定位,建立責任擔當
五、樹立結(jié)果導(dǎo)向的執(zhí)行觀
——結(jié)果擔當,兌現(xiàn)自己的承諾
1、任務(wù)不等于結(jié)果
(1)結(jié)果的交換價值
(2)沒有功勞就沒有苦勞
(3)給自己的工作成果定個價(九段女秘書)
自我反省:為自己的工作定段位
2、結(jié)果導(dǎo)向需要四種思維
(1)外包思維
(2)鏡子思維
(3)底線思維
(4)閉環(huán)思維
3、高效執(zhí)行者的優(yōu)秀品質(zhì)(4A模型)
(1)信念堅定
(2)永不放棄(打破思維定勢)
(3)信守承諾
視頻案例分析:《北京愛情故事》片段啟發(fā)

第二部分 自我目標管理
一、目標管理
1、目標引導(dǎo)個人發(fā)展方向
2、目標的4個作用,
3、目標的設(shè)定的SMART原則
互動案例:如何幫助小王減肥
潛意識的力量
4、設(shè)定個人目標的5步法
課堂練習:個人夢想板的設(shè)計方法
二、目標分解的邏輯
1、目標分解的價值
2、由目標到行動
3、個人目標與組織目標的關(guān)系
三、計劃管理
1、目標與計劃的關(guān)系
2、計劃的四個作用
3、基于企業(yè)平臺的職業(yè)規(guī)劃
職業(yè)規(guī)劃的三立法
4、個人計劃管理PDCA循環(huán)

第三部分 職場溝通管理
一、高效溝通的價值
1、溝通對團隊績效的四大價值
2、溝通對個人發(fā)展的三大幫助
溝通融入,實現(xiàn)人際
征求意見,獲得安全
共享信息,贏得支持
二、是什么影響了我們的溝通
1、溝通不暢的根本原因是什么?
(1)溝通的核心目標是什么
(2)溝通障礙的心理根源-恐懼
(3)性格對溝通的影響
DISC性格測試與講解
2、改善溝通的三個前提
(1)如何贏得尊重改善溝通
(2)共贏思維改善溝通
(3)情商對溝通的影響
視頻案例:高情商溝通
三、改善溝通的四個維度(望、聞、問、達)
1、望-用心觀察(識別情緒,營造氛圍)
(1)溝通的三個平衡
(2)如何識別情緒
(3)情緒的確認與控制
五步控制溝通情緒
體驗練習:自我狀態(tài)調(diào)整
2、聞-移情傾聽(感同身受,贏得信任)
(1)聆聽的五個層次
(2)移情傾聽的特點
(3)如何做到移情聆聽
互動:傾聽能力自測與分享
3、問-引導(dǎo)提問(挖掘需求,啟發(fā)責任)
(1)引導(dǎo)性提問的價值
(2)質(zhì)疑性提問與引導(dǎo)性提問
(3)開放性提問與封閉式提問
互動游戲:猜數(shù)字
4、達-尊重式表達(聚合目標,達成一致)
(1)影響表達效果的因素有哪些
(2)回顧溝通目標四步曲:
(3)尊重式表達四個步驟
小組練習:換種說法來表達
四、職場中的溝通技巧
1、職場中如何向上溝通
(1)做讓領(lǐng)導(dǎo)喜歡的員工
(2)克服向上溝通的位差效應(yīng)
(3)向上溝通的“四帶原則”
(4)把握與上級溝通的時機
2、職場中如何向下溝通
(1)工作布置的4c原則
(2)工作指導(dǎo)的6問法
(3)批評與表揚的藝術(shù)
避免暴力溝通的BEST法
互動游戲:撕紙
3、職場中如何平行溝通
(1)平行溝通前要想清四個問題
(2)贏得同事支持的6個技巧
(3)維護長期協(xié)作關(guān)系的五多五少

第四部分 時間與效能管理

一、高效能對職場和人生的價值
1、什么是高效能
2、影響工作效能的五個因素
(1)態(tài)度問題:喜歡做事與必須做的事
(2)方向問題:正確的做事還是做正確的事
(3)計劃問題:你是否懂得要事第一原則
(4)精力問題:時間都去哪兒了?
(5)資源問題:雙贏思維與統(tǒng)合綜效
3、時間對工作效能的影響
二、為什么總覺得時間不夠用
1、警惕身邊的時間黑洞
2、時間管理的ROI(時間管理毛利率)
3、浪費時間的三無現(xiàn)象(無目標,無計劃,無重點)
互動游戲:剪時間(你還有多少時間用于奮斗)
案例:喬布斯的著裝(你的時間將投向哪里)
三、時間管理的方法
1、學會吃掉三只青蛙
(1)先找出最大最丑的那只青蛙
(2)找到自己的專注時間
(3)為艱巨任務(wù)找到興奮點
2、學會區(qū)分輕重緩急
(1)時間管理四象限
(2)用帕雷托法則做好三件事
(3)學會禮貌的說“不”
3、克服拖延立即行動
(1)拖延癥的表現(xiàn)有危害
(2)形成拖延癥的兩個根本原因
(3)克服拖延的4步法,
4、學會自律,養(yǎng)成習慣
(1)拼命是最丑陋的努力姿勢
(2)自律的價值
(3)設(shè)計自己的習慣列表

第五部分 情緒與壓力管理
一、壓力的來源與危害
1、壓力的來源與主要表現(xiàn)
(1)生活壓力的來源
(2)工作壓力的來源
2、壓力與情緒的關(guān)系
3、用“三腦原理”看情緒的兩面性
4、壓力對健康的影響
職場壓力測試
二、如何正確認識自己的壓力
1、壓力認知的abc模型
2、壓力與心態(tài)的關(guān)系
3、壓力與性格的關(guān)系
三、如何管理自己的情緒和壓力
1、更好的自我認知,并悅納自己
2、學會自我管理,減少壓力源
3、發(fā)揮潛意識的力量,提升心理健康度
四、緩解壓力和不良情緒的方法
1、空間法:做人留余地,做事留空間
2、心理法:積極的心理暗示
3、轉(zhuǎn)移法:跳出圈子找感覺
4、冥想法:找不到方向的時候就讓自己停下來
5、運動法:發(fā)揮多巴胺的力量
課堂練習:冥想體驗

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