【培訓對象】
全體員工

【培訓收益】
了解常見的錯誤認知和定勢思維對女性的影響 掌握女性與男性在職場中的優勢及價值 掌握固化思維對自認職業發展的影響 掌握自我自尊體系不斷修煉的技巧 掌握工作成功，擁抱幸福的四種能力

開場破冰：
案例分享：50、60、70、80、90后職場女性的職場調研報告
案例分析：為什么說女人能頂半邊天
案例分析：為什么工作生活平衡都是在限制職場女性？
一、壓在中國職場女性身上的三座大山
1.現場討論：我是誰？
2.現場討論：你如何看待職場女性？
3.職場女性身上的三座大山
- 文化偏見
- 主流文化
- 社會需求
4.職場女性常見的思維定式
- 傳統的外在環境的影響
- 錯誤的內在認知的植入
- 案例分析：女性就應該相夫教子
- 案例分析：頭發長見識短，大門不出二門不邁，女子無才便是德
- 案例分析：女強人太強勢，不溫柔
3. 認知黑洞對女性造成的重大影響
- 自我價值感低
- 與外界互動模式的局限性
- 自尊體系不完善
- 缺乏安全感
4. 職場女性與男性的價值區分
- 男性的職場優劣勢
- 女性的職場優劣勢
- 數據分享：過去50年，職場女性對組織發展的貢獻
- 現場演練：我看到的職場女性
- 案例分析：某熱點互聯網企業CEO對女性價值的肯定
- 案例分享：習近平總書記在三八婦女節當日發表的文章

二、突破思維認知是核心
1. 案例分析：慘痛的經驗
2. 推論階梯
- 推論階梯是怎么來的？
- 推論階梯對大腦的影響
- 運用推論階梯拆解對職場女性的偏見
- 現場演練：利用推論階梯，拆解某個想法
- 現場演練：利用推論階梯，拆解女性頭發長見識短
- 講師點評，學員分享
3. 女性如何突破思維，在男人圈里“成長- 成就”
- 圣殿地基三要素
- 提升四商修煉
- 更好地成為自己
5. 職場女性構建完整的自尊體系，修煉金鐘罩
- 自尊體系構建的三把金鑰匙
- 如何提升愛自己的能力？
- 如何提升自我價值感？
- 如何在提升自信？

二、做好身體聯結，修煉體商
1. 探索自己
- 人生模式的冰山圖
- 人體海洛因對身體的影響
- 與潛意識的自我最近的聯結：身體
- 現場演練：身體不曾忘記
- 身體“痛點”與過往經歷的“糾葛”
2. 發現自己
- 自我發現：人生模式36個問題
- 人生模式的組成：性格*經歷*經驗*教育背景*大環境
- 現場體驗：控制VS不控制
3. 成為自己
- 對話身體，傾聽身體的信息
- 現場演練：痛在哪里？
- 常見的身體聯結的方法
呼吸法
瑜伽法
飲食法
快走法
4. 成就自己
現場體驗：尋找適合自己的身體聯結的方法

三、做好情緒誠服，修煉情商
1. 探索自己
- 案例分析：踢貓的人
- 積極情緒與消極情緒的來源與作用
- 能量的流動：情緒的流動
- 案例分析：為什么孩子不寫作業，我非常生氣
2. 發現自己
- 內在受傷的孩子
- 疆域非地圖，看到的不是事實
- 認知禁錮帶來的歡喜交錯
3. 成為自己
- 案例分析：黃金真的是最無價的嘛？
- ABC認知理論
- 自我觀念與人生模式（人生信條）
- 案例分析：拿什么喚醒“工作不積極”的家伙
- 積極情緒塑造的四君子
4. 成就自己
現場演練：我的情緒塑造法

總結& 答疑

（可以根據企業需求，進行課程內容調整及定制課程內容） 

歷任外資、民營企業高管

美國AACTP國際注冊培訓師

國家專項心理健康指導師

HMD健康管理師 n CCDM職業生涯規劃師

中國移動EAP督導師

清華大學客座教授

北京林業大學MBA班客座教授

協助亞太CEO建立企業大學

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