【培訓對象】
基層員工、骨干員工、中基層管理

【培訓收益】
1.在體驗中，讓學員充分的感受和認識到日常工作中時間管理誤區并有效的反思。 2.培養學員具備有條不紊的安排好自己的工作節奏的能力，不再為事情太多而焦頭爛額。 3.使學員意識到并具備事前統籌的思維意識，提升工作的效率。 4.幫助學員了解掌握快速高效的學習方法，提升工作技能，進而提升工作的效能。 5.運用目標管理的原則與技巧制定妥善的目標并加以推進 6.能夠正確分解團隊和個人目標，掌握團隊目標下發的正確路徑與方法

導入：七巧板游戲體驗
1.日常時間管理討論反思：
a)多數人處在“盲忙茫”的狀態
b)思維上渾沌無秩序，行為上分不清芝麻和西瓜
c)看似超級忙碌，其實效能低下
d)苦勞、疲勞大量占據，偏偏缺乏功勞
一、什么是時間管理？為什么需要管理時間？
1. 職場最終會為什么買單？
2. 職業發展，我們可利用的資源有有哪些？哪些資源是不可再生的？
3. 時間的有效利用程度，極大影響個人的發展高度
【游戲互動】直觀感受時間——你的有效職場時間還剩多少
二、時間管理的誤區都有哪些？
1.不知不覺的時間浪費——職場“摸魚秘籍”
【小組討論】細數職場的不良工作習慣
2.沒有自我的臨時工——職場老好人，大量臨時性的工作
3.工作效率效率極其低下
a)技能熟練度低
b)干擾多，容易分神
4.缺乏重點，分不清高品質目標。
5.時間診斷——你的時間都用在哪了？
a)列舉每日事項行程與所花費時間
b)篩選那些完全沒有必要做的事情
c)篩選那些可以委托別人做的事情
【現場練習】診斷自己的時間花銷
6.時間的經濟價值公式——估算你的時間單價
【現場練習】算算各自的時間單價，評估時間的價值浪費數值
三、如何進行時間管理——時間管理五大維度
1.時間管理的本質其實是自我效能管理——效能管理5大維度
a)自律意識
b)價值意識
c)全局意識
d)技能進階
e)總結反思
2.時間管理三件套之一——基于事情緊急與重要的取舍（時間矩陣）
a)緊急重要——優先做
b)緊急不重要——委托他人代做
c)不緊急不重要——不做/計劃完成后再做
d)重要不緊急——規劃做
3.基于事情的耗時與價值的評估
a)高耗時高價值——持續做，建立節點
b)低耗時高價值——首要做
c)高耗時低價值——不做
d)低耗時低價值——授權，不做
4.如何處理臨時性事務工作
a)他人委托——基于價值/重要性、基于情感
b)臨時任務——基于價值/重要性、基于耗時
5.時間管理三件套之二——事件關鍵節點標注法
a)利用excel做好不同事件的節點規劃
6.時間管理三件套之三—日清單
日常事務工作清單排列注意事項：
a)2個基于1個總結
基于價值大小、基于日常工作流程。
日常總結——記錄完成度及意外情況
日清單時間分配的誤區——自我感動式與毫無彈性的僵化排布
b)集中工作工具——番茄工作法
番茄工作法的注意事項
7.技強化工作提升，提升工作效率
a)刻意練習——多于他人的努力
b)對標卓越者——對標學習的5個階段
四、有效的目標和計劃管理
1.目標管理的價值與意義
【案例討論】沒有目標會怎樣
2.目標設定的流程與SMART原則
a)SMART原則詳解
b)目標不可以討價還價，資源可以
3.目標管理的分解原則
a)管理者目標向下分解步驟
b)個人目標分解工具：目標分叉數樹
4.目標與計劃的關聯——計劃設定的整體思路 

周禮老師簡介
—極具創新融合實戰的教練體驗式培訓師
【講師介紹】
9年教育、管理、培訓經驗
國際IPA職業認證沙盤講師
國內首批心智提升認證講師
江蘇省講師推優總決賽 季軍
前瞻心智⑧創研院中層管理課題組特聘導師
7年團隊高績效、職業化提升領域研究實踐
中國管理科學院特聘研究員（高績效領域）
中興通訊員工職業化提升項目設計實施顧問
江蘇省工業信息化廳千企巡診項目秘書處成員
明師賦能⑧管理效能研究院管理課題組副秘書長
【個人經歷】
周老師具有豐富的職場實戰經驗，曾在國內知名高端餐飲連鎖企業任職企業培訓經理，企業內培訓人次近萬人。為企業的快速擴張發展提供強有力的人才梯隊的建設與輸出。后曾幫助杭州某餐飲連鎖企業組織成功實施了為期3個月的新店整體培訓，幫助該店一躍成為當年度的冠軍店。
周老師擁有民營、外企企業管理、咨詢培訓的經驗，整個職業發展一直扎根于教育培訓產業，精耕培訓行業9年，深入互動900+企業團隊，現深入研究高績效團隊建設及心智提升等課題領域。在職場中具備豐富的管理與銷售實踐經驗。
【培訓風格】
周老師的授課風格嚴謹、重邏輯重設計，得益于體驗式教學的經歷。其出色的語言表達能力使課堂生動、充滿激情、超強互動，案例教學，整體氛圍幽默。能夠獨特、敏銳的捕捉學員內心世界的特質，用真誠的心去研讀學員，且最大的特點是實用性強，大量融合個人心智成長的關鍵要素，課程角度新穎，令人耳目一新且易于掌握及應用，廣受學員歡迎。企業稱贊他為：深度與廣度皆具，理性與感性并存的一位有溫度的老師。
【主講課程】
《從技術走向管理》
《情緒壓力管理》
《心智成長與認知提升》
《班組長管理能力提升》
《打造中層高效執行力》
《跨部門溝通與沖突處理》
《高績效團隊建設與溝通》
《打造卓越班組——班組長管理訓練課》
《搞定新生代——90、95后的員工管理》
《從精兵走向強將——管理人員技能提升》
《基于管理者素能成長的高績效團隊建設》
《塑造表達的力量—公眾表達五項修煉》
《擺脫盲忙茫，創造高績效——高效能的時間管理》
《向游戲學習——王者榮耀與團隊協作五項修煉》
《基于心智的執行力提升—執行力心法技法器法修煉》
《從容應對沖突-提升幸福體驗——基于心智優化的沖突管理》
《創建卓越團隊，提升團隊績效——基于管理者素能共識與認知成長的高績效團隊打造》
沙盤類：
《情境沙盤——沙漠掘金情景模擬課程》
《情境沙盤——戰艦風云情景模擬課程》
典型培訓案例：
★ 周禮老師曾受邀為南方電網新員工、骨干員工和中層管理提供《情緒壓力管理》、《情商領導力》、《從技術走向管理》等課程，得到企業和受訓員工的認可，后續返聘周老師為“領導力提升項目”講課，周老師極具針對性開發出來的《王者榮耀與團隊協作五項修煉》、《高效能的時間管理》。課程依然好評如潮，返聘期數達到15期。
★ 周禮老師曾受邀為銀行提供《情緒壓力管理》課程講授，周老師的課程得到了學員的高度好評，后續返聘俞老師為企業提供《從技術走向管理》等課程，返聘期數8期。
★ 周禮老師為江蘇省創業訓練營進行的“創業者綜合素質提升項目”進行《高效能的時間管理》課程培訓，提升創業者的領導力及團隊管理能力，后續返聘周老師課程6期。

部分視頻見證：
https://v.youku.com/v_show/id_XNTE2Mjg3ODE5Ng==.html?spm=a2h0c.8166622.PhoneSokuUgc_1.dscreenshot（認知提升:職場發展的底層邏輯是心態思維力）
https://v.youku.com/v_show/id_XNTE2Mjg4NTI4OA==.html?spm=a2h0c.8166622.PhoneSokuUgc_3.dscreenshot（心智成長:如何看待努力與勞模——職場黃金意識之——價值意識）
【部分服務客戶】
銀行金融：中國郵政儲蓄銀行、南京銀行、微商銀行、山東郵政、金華銀行、昆山農商行、常熟農商銀行、鎮江農商行、浙江省農行、泰隆銀行、溫州農行、臺州銀行、華夏銀行、工商銀行內江分行、張家港農商行、巴中農商行、東莞農商行、中國銀行汕頭分行、廈門國際銀行、中國銀行呼倫貝爾分行、太平人壽廣東分公司
通訊、電力、煙草：中興通訊、OPPO公司、江蘇移動、江蘇電信、萬千百貨、北京佳一、云南郵政速遞、汕頭電信、南方電網、國網冀北電力、國網秦皇島供電公司、國網瀘州公司、國網濮陽供電、陜西渭南供電公司、國網安康供電公司、國網遼寧省電力有限公司、貴州煙草系統、廈門卷煙廠、濟南熱力公司、深圳電信、廣東風力龍源發電、貴州中煙
其他：浙江精工制造、米其林輪胎、揚子江藥業、揚子江造船廠、江蘇法爾勝股份、寶沃汽車、歐派電動車、千里達自行車、日本大金化工（中國總部）、占姆士紡織有限公司佳俊公司、尚赫集團、蘇州相城區高鐵新城、日昱物流、聯昊通快遞、優速快遞、江蘇暢行文旅集團、杭州攬勝科技、湖南華夏建設工程、廣西澤坤房地產開發、天水永生建筑工程集團、廣西民族大學等企事業單位。

【部分授課照片】：

蘇州高鐵新城
蘇州高新區銀行

廣西大學
暉致制藥

金迪克生物技術股份
聚成金剛石股份

中船澄西新榮船舶
安徽電力

 

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