【培訓(xùn)對象】


【培訓(xùn)收益】
了解時間管理的系統(tǒng)理論，針對自身情況靈活選擇管理重點； 明確自身職業(yè)處境及角色，清晰全面制定管理目標(biāo)系統(tǒng)； 掌握高能要事的規(guī)劃方法，完成目標(biāo)不分類，會使用一事專注表管理重要事件； 掌握一日五色時間管理法，實踐效能倍增16倍的工作方法；

引入 互動 確認(rèn)學(xué)員需求
一、時間真的不夠用嗎？
1、時間認(rèn)知：
時間的特性
時間管理九段
2、時間共識：
時間管理&管理時間
時間即人生，時間=空間
時間即財富資本，時間管理是一種投資行為而不是工具使用。
小結(jié)：時間不是不夠用，是時間存在浪費和失效
二、高效管理時間的策略：
1、高能要事，是時間管理核心
時間矩陣
高效能人士的時間分配
時間管理的重點是活在第二象限
做重要的事情，并做到極致
[案例]周一早上的工作日程表
【方法】ABC事件分類法
蕃茄法及應(yīng)用延展
【工具】一事專注表
辦公資源清單
清單目錄系統(tǒng)
2、把握關(guān)鍵，時間分類管理
如何提升16倍效能——過一天的質(zhì)量決定過一生的效能
不是管理“每日待辦”而是計劃時間分配；
規(guī)劃2～2.5小時的效率高峰期，拉開與他人差距的“必贏秘笈“
【方法】一日五色時間管理法
【練習(xí)】選出你的高峰時間段
三、如何實現(xiàn)高效的時間管理？
1、自我教練三步曲：明確選擇—建立執(zhí)行閉環(huán)系統(tǒng)—運用方法
2、明確選擇—生命之輪，選擇人生重心
3、建立執(zhí)行閉環(huán)系統(tǒng)
什么是執(zhí)行閉環(huán)系統(tǒng)：記錄-排程-執(zhí)行
排程的核心秘訣：3問、4D、兩分類
執(zhí)行：在對的時間、對的空間、做對的事
T/STEP法則
【工具】A4紙工作法
4、運用方法：
方法是欲望與智慧齊飛
管理時間的核心方法：瞬間、短期、中期、長期
以終為始的目標(biāo)及計劃管理
統(tǒng)籌時間管理
【工具】統(tǒng)籌管理工具—甘特圖
【方法】反思日記
總結(jié)：從1-4段的時間管理升段地圖

【課后鞏固練習(xí)】制定時間管理計劃
工具：時間之輪
總結(jié)：高能要事 把握關(guān)鍵順口溜 

北京大學(xué)經(jīng)濟學(xué)學(xué)士
原智聯(lián)招聘分屬咨詢公司高級客座講師
原碧生源控投集團（港股代碼：HK00926）培訓(xùn)部經(jīng)理
國家一級人力資源管理師、國家二級心理咨詢師
人社部認(rèn)證職業(yè)生涯規(guī)劃師
上行領(lǐng)導(dǎo)力認(rèn)證教練
DISC人格雙認(rèn)證導(dǎo)師、EQ-SQ情商-魂商訓(xùn)練專家
美國ACI認(rèn)證CIPTM注冊培訓(xùn)經(jīng)理人

【個人簡介】
20年職場工作經(jīng)驗，16年培訓(xùn)和咨詢實戰(zhàn)，6年心理咨詢個案累積，300+心理咨詢時數(shù)，近2000天個人系統(tǒng)成長實踐，只為搞清一件事——人才的快速復(fù)制。人才的及時輸出是企業(yè)培訓(xùn)的核心價值。如何高效、短時的為企業(yè)輸送人才，一直是各大企業(yè)人力資源管理的痛點和難點，也是企業(yè)在人力成本上投入最高的一塊。
李老師畢業(yè)于北京大學(xué)經(jīng)濟學(xué)院，經(jīng)濟學(xué)學(xué)士；后在對外經(jīng)濟貿(mào)易大學(xué)進修金融碩士學(xué)位，精算和大數(shù)據(jù)分析方向。其在職業(yè)生涯中，無論是跨界發(fā)展、還是企業(yè)內(nèi)晉升，都創(chuàng)造了顯著成績。她心中一直存有一個疑問：人才培養(yǎng)可否像數(shù)字加法一般簡單、快速、節(jié)約成本？
李老師因意外生命瀕危，開啟了對生命動力系統(tǒng)的探索和成長，在身心重建的康復(fù)路上，逐漸轉(zhuǎn)型為生命動力教練，在心理學(xué)、中醫(yī)學(xué)、多國醫(yī)學(xué)的系統(tǒng)學(xué)習(xí)和個案實踐中，逐漸找尋到一條便捷的人才復(fù)制的路徑。
李老師應(yīng)用管理學(xué)在思維層面重新建構(gòu)，用心理學(xué)在潛意識層面做行為模式寫入，以醫(yī)學(xué)診斷思維對員工和組織進行問題診斷，分層培訓(xùn)，行為訓(xùn)練，啟動員工內(nèi)驅(qū)力系統(tǒng)，助力職場人快速融入企業(yè)，全情投入的工作；提供基于情緒動力系統(tǒng)的績效教練服務(wù)；為創(chuàng)新中的企業(yè)培養(yǎng)和發(fā)掘“自適型”人才，協(xié)助企業(yè)提升組織精力效能，助力企業(yè)擁有具持續(xù)競爭力的人才團隊。

【主講課程】
《目標(biāo)管理與高效執(zhí)行》
《雙驅(qū)式時間管理》
《員工賦能與輔導(dǎo)》
《情商管理與壓力緩解》
《從異議到共識—職場溝通力》
《初任管理的職業(yè)化5項修煉》
《崗位經(jīng)驗萃取》
《360度溝通》

【學(xué)員評價】
李老師的課題非常新穎，從來沒有想過睡覺、吃飯這些普通事還能增加業(yè)績，還有這么多的學(xué)問和方法。受益良多，要逐一實踐每個方法。
——哈爾濱工業(yè)大學(xué)航空學(xué)院院長助理 朱亦秋
“行為會影響自己的情緒，行為也會影響他人情緒”。通過學(xué)習(xí)，增加了自我認(rèn)知，也關(guān)注到情緒管理的重要性，在職場人際中，情緒管理真的很重要；同時對于壓力的釋放也學(xué)習(xí)了不少方法，課上的體難確實很放松，心情也一下子開闊和輕松了。非常值得學(xué)習(xí)的課程！
——臺灣旺旺食品（華北大區(qū)）財務(wù)總監(jiān) 宋振寧
老師的知識面非常寬，也很深入。感覺心理、營養(yǎng)、管理、經(jīng)濟都有非常深入的了解。能將工作場境和生活日程很好的結(jié)合，不僅有精力復(fù)原的方法，也讓我可以覺察和調(diào)整時間的合理分配利用。有趣又實用的好課，值得擁有！
——深圳華業(yè)置業(yè)前副總 穆林
李老師的課程深入淺出，能量這樣看不見摸不著的事情，老師能通過案例、互動體驗讓我真實感覺到了自己的能量提升，用老師的方法坐，一天課聽下來真的腰不酸腿不疼，好神奇！
——城建集團職工 張碩
疫情讓我們很多工作都停滯了，李文老師的情緒績效課，不但及時調(diào)整了員工情緒狀態(tài)，還讓我們看到了“彎道超車”的機會，員工工作熱情和勢氣大漲。非常感謝老師的分享。
——中免集團（海南分公司）人力資源部經(jīng)理 羅艷 

• 高效時間管理

   

  第1章 正確對待時間1. 時間是什么? 2. 時間特性與價值； 3. 為什么需要時間管理？4. 尋找原因和耗時分析：時間都去哪了?5. 時間管理理論的演變。6. 時間管理的六大概念7. 時間管理存在的誤區(qū)8. 管理者的時間“無奈”9. 時間管理理論發(fā)展歷程第2章 效能：提高你的時間ROI..

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• 高效時間管理培訓(xùn)

   

  【課程說明】 為什么做的是同樣工作，業(yè)績卻大不相同？ 為什么有的人碌碌無為，有的人碩果累累？ 為什么有的人總感嘆——時間根本不夠用？  為什么有的人像消防隊員，哪里起火往哪里跑； 為什么有的人可以悠然自得，穩(wěn)坐釣魚船？&hellip..

  ￥25,000   元/ 天

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• 高效時間管理

   

  第1章 正確對待時間——時間都去哪兒了1. 時間是什么? 2. 時間特性與價值；3. 為什么需要時間管理？4. 為什么時間總不夠用？5. 時間管理理論的演變。第2章 如何提升你的效能——有一種忙，忘了初心1. 類比分析：時間管理與花錢；2. 忙人的告白3. 與使命連結(jié)..

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• 高效時間管理

   

  前 言案例：大陸少壯派拜訪李嘉誠，聆聽江湖老大關(guān)于自我管理的四句箴言。一、生命的意義不在于長度,而在于深度和寬度二、團隊建設(shè)的一些致命傷案例解析：用占星手相學(xué)巧解生命之意義折紙游戲：你還有多少時間？第一講 時間的統(tǒng)計一.時間的幾種統(tǒng)計二.企業(yè)中的“螞蟻現(xiàn)象”視頻案例：現(xiàn)代黃世仁對..

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• 高效能時間管理

   

  第一講：認(rèn)識時間管理引言：非洲草原上生與死的角逐時間具有有形和無形的價值請計算一下你的時間價值什么是時間管理時間管理中的陷阱時間管理的益處以人為本的第四代時間管理第二講：時間管理的有效途徑優(yōu)先計劃管理什么樣的事情是你優(yōu)先選擇做的帕雷托原則（ 80/20法則）的運用四象限工作原理：重要與緊急偏重第一類..

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• 掌控我的時間---時間管理2014

   

  一、引導(dǎo)二、時間管理概述1. 時間的特性2. 時間管理的定義3. 時間管理的重要性4. 時間管理的常見誤區(qū)三、時間管理原則1. 帕金森原則2. 帕雷托原則3. 注意力之謎4. 內(nèi)在能量水平5. 效能與效率四、時間管理矩陣1. 四個象限的定義2. 優(yōu)先級3. 練習(xí)：如何分類..

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