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心勝—疫情下的心理疏導

課程編號:56600

課程價格:¥17000/天

課程時長:1 天

課程人氣:313

行業類別:行業通用     

專業類別:職業素養 

授課講師:張必成

  • 課程說明
  • 講師介紹
  • 選擇同類課
【培訓對象】
各級管理人員

【培訓收益】
1、疫情下的心理健康測試,了解疫情心理狀態及壓力; 2、正確認識新冠疫情流行,搭建疫情心理防護的體系; 3、掌握壓力與情緒的管理,提升企業員工心勝的力量; 4、打造員工積極心態體系,建立積極向上的職場氛圍; 5、增強企業員工心理資本,提升心態績效與工作績效。

課程導入:
案例分析:人類歷史上疫情大流行
小組討論:疫情與人類社會的博弈
第一單元:科學認識新冠病毒
1、新冠爆發三年來的規律
2、三年防控與疫情的抗爭
3、疫情反復帶來諸多影響
4、生活工作如何做好調整
5、最后勝利屬于人類社會
第二單元:正確認識心理壓力
1、什么是壓力?
2、壓力的起源
3、壓力的危害
4、壓力的意義
5、壓力的特點
心理測評:疫情導致你的壓力狀態?
認知訓練:積極壓力與消極壓力
第三單元:心理壓力管理技能
思考:你是如何解壓的?
1、減壓的根源
心理減壓訓練
2、減壓四技能
生理減壓訓練
認知減壓訓練
思維減壓訓練
3、減壓四步驟
案例分析:科學解壓
第四單元:正確認識不良情緒
情緒認知訓練
1、什么是情緒?
2、壓力與情緒
情緒舒緩練習
3、影響情緒的因素
案例分析:情緒的作用
4、不良情緒的影響
第五單元:情緒管理舒緩技能
情緒困擾練習
1、情緒管理
2、情緒管理ABC
3、情緒管理技能
案例分析:積極心態
情緒管理練習:四大場景換框思維模擬演練 

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