課程編號：9374
課程價格：￥20000/天
課程時長：2 天
課程人氣：1945
行業(yè)類別：不限行業(yè)
專業(yè)類別：健康養(yǎng)生
授課講師：孫安莉
課程背景 輪班人員由于作息時間不規(guī)律、費心勞神耗氣血，特別是要上夜班的人員改變了生物鐘后使注意力和記憶力下降、工作效率低下、易出差錯或事常故、常見的亞健康狀態(tài)、失眠、肥胖、胃腸疾病、頸腰椎病高發(fā)，癌癥也不少見，猝死人數(shù)頻發(fā)，另情緒不穩(wěn)、易郁悶、急躁、焦慮、自殺或他殺，易出差錯、甚至出現(xiàn)錯覺、幻覺，嚴重影響了工作生活和人際關(guān)系，給自身、家庭和企業(yè)帶來了極大的損失，如何在復(fù)雜多變的管理環(huán)境中以人為本，進行有效的員工身心健康管理，職場養(yǎng)生，實現(xiàn)企業(yè)經(jīng)營目標(biāo)并塑造競爭優(yōu)勢，提高企業(yè)的凝聚力和管理者的親和力，同時能為企業(yè)節(jié)省醫(yī)療成本、提高效率，減少差錯、改善人際關(guān)系，留住人心、使人們快樂工作、幸福人生，成為現(xiàn)代化企業(yè)管理者最關(guān)心的問題之一。 中醫(yī)認為人順應(yīng)天道而行、子午流注使12經(jīng)絡(luò)都有自己的循行規(guī)律、在經(jīng)絡(luò)中運行的氣血也必將依循人體生物鐘有節(jié)奏、有規(guī)律地運行，如長期輪班人員首先會影響氣血的運行，而人體的生理基礎(chǔ)物質(zhì)是氣血，如心氣血不足會引起疲勞、失眠、情緒不穩(wěn)、注意力下降易出差錯，心慌、健忘、面色(斑）、猝死；肺氣血不足常見：氣短、易感冒、過敏性鼻炎；脾氣血不足常見：：虛胖、胃脹、三高（脂、糖、尿酸）；肝氣血不足常見：：郁火、癌癥、痛經(jīng)、經(jīng)亂、乳增、陽萎、頸背痛；腎氣血不足常見：怕冷或煩熱等，故輪班人員的養(yǎng)生要重視補氣血是防病治病的第一步。 經(jīng)絡(luò)養(yǎng)生是集古人幾千年無數(shù)人的經(jīng)驗而匯集而成，很受大眾的歡迎和喜愛，在日常生活中得以廣泛運用，其對于工作繁忙，小痛小病無時間去醫(yī)院或到醫(yī)院又麻煩又費事、有些病痛醫(yī)院也很難確診、療效也欠佳的人們，特別是對于小孩、老人的保養(yǎng)，中年人在休閑時的養(yǎng)生不失為一種好方法。同時經(jīng)絡(luò)補氣血不用通過人體的消化吸收功能，不會加重脾胃的負擔(dān)、肝臟解毒和腎臟排毒的功能，也可做為一種健身運動的輔助方法。
課程特色 以經(jīng)絡(luò)穴位實操為主，配合食療調(diào)養(yǎng)，使學(xué)員們能掌握一定的技能，達到針對性、個性化和實效性。
課程形式 深入淺出、 互動性強、案例分析、現(xiàn)場檢測、實操演練、各種方法以學(xué)員易學(xué)、易會、易用為主、增強趣味性、實用性、有效性和易記性等。
課程大綱
第一部分：概論氣血的關(guān)系 ☆氣血是人體生存所必需的物質(zhì) ☆所有的營養(yǎng)物質(zhì)在體內(nèi)都轉(zhuǎn)化為氣血
☆氣血在體內(nèi)運行規(guī)律： ●氣行血行 ●氣滯血瘀 ●經(jīng)絡(luò)運行 ●臟腑優(yōu)先 ☆輪班對氣血運行的影響
第二部分： 氣血不足的自我判斷 ☆心氣血不足的表現(xiàn) ☆肺氣血不足的表現(xiàn) ☆脾氣血不足的表現(xiàn) ☆肝氣血不足的表現(xiàn) ☆腎氣血不足的表現(xiàn) ☆人中、甲紋的觀察
第三部分：調(diào)養(yǎng)原則 ☆體質(zhì)：
☆性味： ●食品：安全、衛(wèi)生、營養(yǎng)、適量 ●體質(zhì)：遺傳、先天（陰虛、痰濕） ●質(zhì)量：人工、醫(yī)生（醫(yī)德、經(jīng)驗） ●節(jié)氣：分、立、至 ●貼士：藥補不如食補、能外用不口服（埋線、火針、艾炙）
第四部分： 食療方法 ☆食物： ☆茶療：
第五部分：經(jīng)療方法 ☆多曬太陽或月亮：作用、時間、部位 ☆用力鼓掌、擦掌 ☆心包經(jīng)、魚際穴
國際行為分析高級顧問
中科院心理所EAP高級咨詢師
中國保健協(xié)會心理專業(yè)委員會副會長
中國企業(yè)員工心理健康工程專家
高級心理輔導(dǎo)師/營養(yǎng)保健師導(dǎo)師
廣東省醫(yī)學(xué)會亞健康分會常委
中山大學(xué)咨詢公司高級講師
中山醫(yī)科大學(xué)《家庭醫(yī)生》醫(yī)療門診部
心理咨詢中心副教授、副主任醫(yī)師
中山大學(xué)婦產(chǎn)科碩士研究生；
暨南大學(xué)臨床心理學(xué)研究生；
1983年分配到廣州軍區(qū)總醫(yī)院工作,2005年轉(zhuǎn)業(yè)到中山大學(xué)工作。
編著《孫安莉談亞健康》、《棒棒戲》書籍，在《廣州日報》、《羊城晚報》、《南方都市報》等報刊上發(fā)表醫(yī)學(xué)科普性文章數(shù)十篇，曾在中央電視臺“夕陽紅、祝您健康”欄目作為特邀嘉賓。并在北京、廣東、湖南、云南、廣西、遼寧、河南等省市上千家單位和北京人民大會堂舉辦健康講座，多次到新加坡、香港培訓(xùn)，深受廣大群眾的歡迎。
孫老師讀了四所醫(yī)學(xué)院校，獲得雙碩士研究生學(xué)歷（婦產(chǎn)科和心理學(xué)），近三十年中西醫(yī)臨床工作和十多年教學(xué)經(jīng)驗，長期為高層領(lǐng)導(dǎo)、高知和名企管理者及其家庭成員做心身靈健康管理。
負責(zé)主持過國家級的項目有：中國企業(yè)家健康工程、中國企業(yè)員工心理健康工程、廣東省零鉛工程等，以培訓(xùn)中小學(xué)教師的健康為特色在廣東省獲得優(yōu)秀教師獎、在廣州市建立四所棒棒健康家園，長期為學(xué)生、家長、教師進行心理輔導(dǎo)，組織的棒棒養(yǎng)生游和自創(chuàng)的棒棒戲使數(shù)十萬人受益，被人們尊稱為“棒棒媽媽”。
做為廣州圣樂亞健康管理中心首席專家，參與企事業(yè)單位的現(xiàn)代化管理積累了豐富的經(jīng)驗，并有一定的品牌、企劃和市場推廣意識和個人知名度。
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