【培訓對象】
考生家長（小學、初中、高中）

【培訓收益】
重新建立情緒和溝通基本理念，學會覺察自身情緒 了解家有考生家庭親子溝通常見問題 學會幫孩子疏導心理 系統化掌握親子溝通原則 掌握家有考生親子溝通的具體方法 系統掌握各種常見情境下的親子溝通話術 提升溝通質量，改善關系，增加幸福感

一、平和的情緒是家有考生親子溝通重中之重
1.情緒主導，生命質量
2.家有考生，覺察情緒
3.積極情緒，消極情緒
4.家長平和，安全感強
5.家長給予，內心力量
6.樂觀歸因，燃起希望
緩解心法：心靈減壓，化解情緒
心理學工具（一）：徹底改善情緒的認知療法埃利斯ABCDE理論
心理學工具（二）：Rain旁觀負面情緒法
案例：高三孩子排名靠后而產生情緒問題，家長更為焦慮，通過埃利斯ABCDE理論療愈，撕掉了自我標簽，練就了情緒覺察力，非常受益

二、家有考生親子溝通常見問題
1.想給關愛，給的卻是壓力
2.想給鼓勵，給的卻是打擊
3.想給陪伴，給的卻是嘮叨
4.想給和諧，給的卻是抱怨
5.想給自由，給的卻是強制
6.想給平靜，給的卻的煩躁
緩解心法：反躬自省，理解共情
心理學工具（三）：不自信的孩子救贖三步曲
案例：初三孩子，學習不錯，說什么也不上學了，家長帶孩子去看心理醫生，才知道孩子真正的需求是什么，然后從小科目找價值感做起，后來孩子順利考上高中
三、家有考生要幫孩子疏導心理
1.真正的健康從心開始
2.充滿自信就不會焦慮不安
3.不給自己強加深深的負罪感
4.歸罪于外的情況其實更需要深度接納自我
5.改變心情治標、改變心態治本
6.積極信念體系打造
緩解心法：幫孩子定位，做明智的引領者
心理學工具（四）實驗分析：羅森塔爾實驗，以積極的態度期望別人，別人可能就會朝著積極的方向改進
案例：被比較、評判的孩子，越優秀越自卑
四、高效親子溝通原則篇
1.溝通莫求，必須一致
2.求同存異，莫要控制
3.效果第一，道理其次
4.對方回應，決定質量
5.做法不變，結果難改
6.方法多樣，標簽別放
緩解心法：關注實際溝通效果
心理學工具（五）：決定溝通效果的三個重要能力模型
案例：某位男孩家長拿孩子沒有辦法，學會溝通原則，短期就見效了
五、高效親子溝通方法篇
1.心理安全，不帶評判
2.換位思考，避免攻擊
3.關注事實，表達感受
4.滿足需求，接納肯定
5.理解情緒，深度傾聽
6.明確目標，平和真誠
緩解心法：關注事實，表達感受，提出希望，表達需求
心理學工具（六）：依戀理論在溝通中的應用
案例：某位家長是指責型溝通模式，總喜歡指出孩子缺點和問題，導致關系緊張
六、高效親子溝通話術篇
1.晨起話術（起床困難、磨蹭拖拉、不愛吃早餐、丟三落四）
2.收到老師負面反饋時的話術
3.鼓勵孩子的話術
4.日常行為話術
5.孩子鬧情緒時話術
6.和“壞”孩子玩在一起話術
緩解心法：適當后退，做睿智的監督者
心理學工具（七）：讀心術三步曲
案例：孩子鬧情緒時，家長關注孩子的情緒，而不是僅關注問題，很快得以平復。