補虛養生少生病

本書由國家執業醫師馬新中編著

由中國紡織出版社于2017年5月出版

作者簡介：

馬新中，健康營養講師，道號馬宗中，出生于醫學世家，國家執業醫師，辟谷高級養生指導師、排毒養生師、高級營養師，男性功法馬氏回春功繼承人，北京視康明醫藥研究院創始人之一，北京愛兒視醫學研究中心主任，中國百強講師。 自幼承受家教， 后又研修中西醫理論，潛修老莊哲學、道、佛學經典，形成了自己的獨特養生保健理念，曾多次受邀在電視臺講授醫學和養生方法。

內容簡介：

中醫認為，虛有陰虛、陽虛、氣虛、血虛等，《補虛養生少生病》就重點從這幾個角度來寫，同時又因為腎和脾是人體的先后天之本，養好了脾、腎，身體健康根本就得到了夯實，虛弱的癥狀就不易出現，病癥也就沒有了。由此，本書共分了八章，*章總論了虛與病癥、養生的關系以及一些需要注意的事項；第二章到第七章就具體為大家介紹了如何補腎、健脾、滋陰、補陽、益氣、補血；第八章則從虛證易患的常見病方面寫起，虛弱現象得以補益，常見病癥也就得到了治愈。

《補虛養生少生病》，語言通俗，方法簡單、科學實用，非常適合大眾養生者閱讀參考。

目錄：

總論 百病由虛起，補虛是中醫養生之“道”

第一章祛病補虛也要補得有“章法”

第一節　所有疾病皆起于虛

第二節　衰老正是因為虛衰作怪

第三節　亞健康的中醫叫法是“虛”

第四節　補虛要辨清臟腑和氣血陰陽

第五節“順性補虛”讓臟腑健康無虞

 國家執業醫師 高級營養師 著有《補虛養生少生病》當當網上有售
高級辟谷養生師以及“辟谷后”養生指導師
北京視康明醫藥研究院創始人之一
北京愛兒視醫學研究中心主任
馬氏回春功創始人

知道老師，還是在2012年君臨萬人養生會成立大會上，馬老師做了一篇《為中華之崛起而養生》主題演講，至今言猶在耳，振聾發聵，他說：
不養生，就是嫁禍于人。
如果你現在單身，那么你未來的另一半一定要懂得養生和保持健康。否則無論他現在多么優秀你都不要找，因為一個不懂得維護健康的人，其實是已經做好了準備嫁禍于人！如果你選這樣的人為伴侶，那就要做好心理準備，去承擔他失去健康給你帶來的痛苦和麻煩！
    如果你今天已經有了慢性病征兆，那一定不要再說你沒有時間養生！因為今天你沒有時間養生，你一定有時間去生病，你一定有時間去住醫院。
    我們經常聽說某人平時都好好的，突然就得了……
    某人好好的昨天還一起吃飯呢，今天就……
    請不要再自欺欺人了！那樣的故事有一天也可能發生在你的身上，沒有人可以幸免，除非你現在開始。不管你多么忙碌，不管你多么有錢，從現在起關注健康！關注生命！從我做起！刻不容緩！
這就是我眼中的健康教育專家、中國養生脫口秀導師馬新中，沒想到，在我個人記者生涯中的某一天，我能和馬老師面對面分享健康智慧。

1 馬新中自述

馬老師談起自己，總是行云流水、輕描淡寫——
我1972年3月3日出生在新疆，祖上是中醫世家，爺爺、父親和母親也都是醫生，四兄弟姐妹當中，有三個也都是在醫院上班，或從事醫療行業。我喜歡研究，從初二就對中國古圣先賢的醫學有濃厚的興趣，并開始練習氣功，到現在已經30多年了。
交談中，我逐漸了解到：馬新中老師，出生于醫學世家，自幼承受家教，十二歲開始練功，十三歲就會扎針看病，熟讀四書五經，習醫、學佛、道家養生學，2012年皈依河南中岳廟，道號宗中。讀中學和在入北京大學學習時期，研修中西醫理論，潛心老莊哲學，道、佛學經典。自96年開診至今，治愈過多種疑難病癥，發明的近視、弱視醫療器械獲國家兩項專利，全國得到推廣，超過2萬人受益。

2  馬新中和他的光明工程


1996年，馬新中創辦北京視康明醫藥研究院，專門從事青少年兒童的近視弱視的研究、保健及治療。如今已經20多年了，在這個過程中，有兩項自己的發明專利，得到了衛生部、醫藥專業雜志、中醫雜志的采訪和報道。
幾年后舉家南遷，定居鄭州，并成立了鄭州樂目商貿公司北京二十一學院中心。馬老師發明了4D斜弱視訓練系統，即通過立體、融合式的訓練和后像訓練，把當今治療弱視最優秀的治療功能全部融合到樂目斜弱視4D訓練系統中，效果卓著，不僅如此，他還服務了全國三千多家眼保健店，為全國的青少年解決了弱視的煩惱和痛苦。談起青少年視力矯正，馬老師有說不完的話——

我是樂目復健方法的創始人，國家職業醫師，擁有兩項國家發明專利（專利號：ZL200720151974.5 ZL200730158864.7）。
   
1989年，我畢業于洛陽醫學專科學校，師從大師徐廣第，專注于臨床學習眼科。我關注到兒童近視弱視，除了配鏡之外，眼科醫生沒有很好的方法，于是致力于這方面的研究。

偶然機會我遇到了高人，短短兩個月時間我就成功摘掉了自己200度的眼鏡，更重要的我學會了康復近視、弱視、斜視、老花眼的方法，從此，我的人生步入了夢想的軌道。在做善事的同時，獲得了無數家長和患者的尊重和愛戴，財富也像潮水般的涌來。每天，看到那些四處求醫無門的孩子視力得到提升和康復的時候，我的內心充實極了。我說這些并不是向你顯擺，而是想告訴你，每個人都可以實現自己的夢想，構建自己心中理想的人生。
2008年，馬老師開始了他的光明工程，短短三年時間，馬老師的視力矯正中心就在全國開了100家店。截止2016年記者發稿，全國共加盟900家店，同時，公司系列產品獲得河南電視臺推薦品牌。(圖片)

3中國養生脫口秀導師


馬新中老師是一位辟谷先行者。他認為，辟谷不難，難的是辟谷后的恢復和養生，為此馬老師寫了辟谷后養生專著《不藥而愈的奇驗方》，這還不算，他還開創了養生類脫口秀，被譽為“中國養生脫口秀導師”，并多次受邀在中央臺、北京臺、山東衛視、新疆衛視等全國17個衛視開播養生專欄，全國講課500多場，超過3000萬人次聽過馬老師的養生課，他善于結合中西醫理論診斷病癥，長于運用食療（辟谷)、調心、點穴、針灸、氣功、催眠、精氣神調養等綜合療法。其養生專著深受海內外讀者的喜愛。一路走來，形成了自己的獨特養生保健理念：健康養生，未病先治，調心為上。馬新中認為：人生匆匆，瞬息即過。只有智慧和健康才是屬于自己的。男女和飲食是生命的兩大核心，分別代表先天之本腎臟和后天之本脾胃，是維持人生命的根本。并獨創馬氏回春功，獲國家專利。除此之外，馬老師還很多養生心得，比如：
靜坐調心——
通過習武練習呼吸，通過變換飲食保證全面的營養。每天早晨5點半起床，堅持靜坐半小時，以保證氣力充沛，呼吸協調，尤其注重短促呼吸之間的調節；每天晚上則習練馬氏回春功，這樣早晚通過一快一慢、一動一靜，一剛一柔的結合練習，達到調節呼吸、強身健體的目的。

飲食養生——
失去控制的食欲，是在用自己的牙齒挖掘自己的墳墓。堅持一年辟谷4次，清理身體毒素，不餓不吃，過午不食，合理搭配食物。

馬氏回春功——  
中國人講精力和精神。精力和精神均以精為基礎，無精既無力也無神。人的許多病癥和不快都與房事不當有關。談養生不講房事如瘸子走路。《黃帝內經》中論述：“上古有道之人，效法陰陽，遵循規律，起居有常，不做違反天道之事，故能神形統一，度百余歲而去。而今一些人則不然，以酒為漿水，逆天地而為，醉酒做愛，為極力滿足性欲狂瀉元精，精枯而神散，故半百而衰。”
馬新中獨創了自己專利的三關九候洗髓功養生功法，通過正確的訓練方法可使你的精滿氣足、神旺，正氣存內，邪不可干。

馬新中精品課程：
1馬氏回春功    2家居風水與養生    3中醫藥食療養生   
4辟谷與養生    5兒童少年健康素質講座    6 中醫學理論講座  
7女性易容術、易容針功法等。

4 拯救10000名中國企業家

為了更多人的健康，為了更多人參與健康自律和健康互聯運動，2012年，馬老師籌建君臨萬人養生會，發愿要“拯救10000名中國企業家”。馬老師說：企業家是中國的脊梁，是商業社會的民族英雄，是社會的財富，為了讓更多的企業家加入君臨萬人養生會，馬老師“臉肉喂人、腿肉喂狗”，可謂費盡心機。馬老師提出《為中華之崛起而養生》，可謂苦口婆心。

5 馬新中語錄：健康就是生產力！  

—— 為中華之崛起而養生！
—— 辟谷是從控制身體欲望開始的一項修煉。每個人都是天地間獨一無二的奇跡。如果你連食欲都控制不了，如何掌控你的人生。
—— 滿桌佳肴，你得有好牙；腰纏萬貫，你得有命花；賞一路風光，你得走得動；揀一座金山，你得能夠拿；壟溝里刨食的是條好漢子，病床上數錢的是個傻瓜！
——人的一生須練就兩項本領：一是說話讓人結緣，二是做事讓人感動。良言利于行，惡語傷人心。修煉口德，就是修煉自己的氣場，一身正氣才能好運多多。口德好才能運勢好，運勢好才能少走彎路，多些成就。
—— 說話讓人舒服，做事讓人感動，讓人舒服度程度決定你的高度。

6 馬新中與舍藥館

舍藥館，成立于2013年4月26日，是馬新中老師繼承父母，為幫助貧困患者減少痛苦，讓老百姓免費看病的愿望而創辦的。馬老師認為“再小的個體也可以做公益”，本著“偏方治大病”的原則，把經典的民間偏方、驗方和珍藏的家傳方中所使用的藥物，以食物為主，按照古方炮制，保證材料地道、足量，免費送給前來尋醫問藥的老百姓。
舍藥館秉承“但愿天下人無病，寧可個人安于貧”的宗旨，濟貧救患，每年光免費送的藥方摞起來就有1米多高，免費送的藥就有足足300公斤。而舍藥館的經濟來源，全部來自馬新中老師講課所得。馬老師曾不止一次公開表示：有生之年，慈善不止，濟世宏道，舍我其誰？送驗方、送偏方、送藥材只是第一步，他決心成為中國個人公益的開拓者、創新者和推動者。同時，也希望更多的仁人志士參與到舍藥館這個公益活動中來，共結善緣！
國家執業醫師，辟谷高級養生指導師、國家高級排毒養生師、

  原名馬新中，多年臨床實踐結合民間中醫獨特醫技。獨創生命核能養生管理系統，對肥胖，高血壓、高血脂 高血糖實行承諾康復，有效率高達98%以上 無效全額退款并且報銷參與者往返路費。
在全國講課超過300場對，央視、北京臺，全國17個衛視播放過本人養生欄目。 針對以下內容，并且現場分享30年來在臨床和生活中大中常見的養生技巧和有效的食療方茶療方

1 中醫學理論基礎 2 中醫養生培訓 3 中醫食療養生培訓 4 健康管理師初高中級培

訓 5 個人vip健康訂制 培訓 6 拍打調病、針灸、按摩、拔罐、拉筋、靜坐、冥想等有效的

醫療小技巧
 
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