又是抑郁癥,奪走了一條鮮活的生命。7月5日,歌手李玟因抑郁癥輕生去世。
這著實令人震驚,人們眼中的李玟很愛笑,看起來無比陽光,她的很多歌曲和舞蹈,很有激情,很勁爆。
然而,專家表示,即便開朗愛笑的人也會得抑郁癥。抑郁癥最初往往緣于一個心結,為了預防抑郁病,我們要多親近大自然,多曬太陽,多運動,試試繪畫:表達出內心的情感,多聽音樂:調節改善抑郁情緒,還可以寫日記:發泄情緒、自我療愈。
但是,如果得了抑郁癥,一定要積極治療,遵從醫囑,以免病情加重。因為抑郁癥是一種病,不是一種悲觀失落的心情,是管理情緒的機能壞掉了,是大腦中無法分泌出有活力的因子。所以不要對抑郁癥患者說“你有啥可抑郁的,我還抑郁呢”這種話。
抑郁癥不僅外部表現悲觀低落的癥狀,更多時候會通過肢體的癥狀表現出來,比如頭昏、乏力等。所以千萬不要以沒有心理癥狀,而只有生理癥狀,來否定一個人抑郁癥的可能性。
抑郁癥是一種病,是病就要吃藥。確實有人有輕度抑郁癥自己熬著熬著就熬過去了,但對于絕大多數抑郁癥患者來說,扛,不是一個辦法,這不是一個用意志,就能輕易與之對抗的疾病。
另外,專家特別提醒:抑郁癥發病有兩個高峰年齡段:20歲左右和40歲左右。
最后,我們在深感悲痛的同時,愿李玟一路走好,希望她在另一個世界,可以遠離病魔纏身,活得更好。同時,也愿我們這些活著的人,遠離病魔,健康生活。
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