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江蘇某農(nóng)商銀行總行客戶經(jīng)理《情緒與壓力管理》課程順利完成!
時(shí)間:2024-02-16     作者:郭敬峰

 2023年116日,江蘇某農(nóng)商銀行總行客戶經(jīng)理《情緒與壓力管理》課程完美收官!“團(tuán)隊(duì)績效提升專家”郭敬峰老師受邀授課分享:“情緒管理技巧、心理壓力測試、壓力疏導(dǎo)方法、互動(dòng)解疑答惑等,課程氛圍輕松愉悅,感謝大家熱情學(xué)習(xí),祝各位客戶經(jīng)理學(xué)會自我心理關(guān)愛,與情緒壓力共舞,再創(chuàng)輝煌業(yè)績!

郭敬峰老師授課泰興農(nóng)商銀行總行《情緒與壓力管理》圖??.jpg

 培訓(xùn)開場,郭老師先組織學(xué)員們游戲互動(dòng)熱身,并進(jìn)行團(tuán)隊(duì)風(fēng)采展示,讓大家放下工作的緊張和疲憊,在緊張PK氛圍中參與整個(gè)課程,并展開小組討論,列出3個(gè)情緒壓力困擾問題,帶著問題思考學(xué)習(xí)是課程收獲豐富的關(guān)鍵。

郭敬峰老師授課泰興農(nóng)商銀行總行《情緒與壓力管理》圖??.jpg

 情緒是人們多種感覺、思想和行為綜合產(chǎn)生的心理和生理狀態(tài),“七情六欲五毒”會對人的身心健康、日常生活、人際關(guān)系等帶來巨大影響。郭老師通過視頻賞析、情景模擬等讓學(xué)員們了解消極情緒“對內(nèi)和對外攻擊”的危害,進(jìn)行“思維焦點(diǎn)的轉(zhuǎn)換”,做有本事的情緒的主人。大家認(rèn)真學(xué)習(xí)記錄,積極互動(dòng)分享!

郭敬峰老師授課泰興農(nóng)商銀行總行《情緒與壓力管理》圖??.jpg

 接著郭老師帶領(lǐng)大家尋找和分析壓力源,并進(jìn)行了心理壓力測試,讓客戶經(jīng)理們壓力覺察和自我關(guān)愛。現(xiàn)代醫(yī)學(xué)證明,壓力過大會削弱人體免疫系統(tǒng),從而使外界致病因素引起肌體患病,例如頭昏、胃痛、睡眠紊亂、心身疾病等,此時(shí)壓力管理迫在眉睫。

郭敬峰老師授課泰興農(nóng)商銀行總行《情緒與壓力管理》圖??.jpg

 最后郭老師分享壓力疏導(dǎo)技巧:1.分析消除壓力源;2.調(diào)整壓力導(dǎo)致的情緒、行為及生理方面的反應(yīng);3.掌握26種實(shí)用減壓方法。并現(xiàn)場催眠冥想放松,體驗(yàn)漸進(jìn)式肌肉放松技術(shù),喚醒后,學(xué)員們感覺很舒適,心靈寧靜平和,快速舒緩壓力。

郭敬峰老師授課泰興農(nóng)商銀行總行《情緒與壓力管理》圖??.jpg

 隨著社會飛速發(fā)展,生活節(jié)奏加快,人們面臨的工作壓力越來越大,學(xué)會正確的認(rèn)識壓力,分析壓力源,激發(fā)主動(dòng)性與創(chuàng)造性,培養(yǎng)積極心態(tài)尤為重要,通過情商EQ修煉和壓力疏導(dǎo)培訓(xùn),增強(qiáng)逆商AQ能力,可以讓您在職場春風(fēng)得意步步高,祝大家在日益激烈的競爭中始終輕松面對,更快樂的工作,幸福的生活!

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