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中國建筑集團某公司《與情緒壓力共舞》課程圓滿結束!
時間:2022-03-18     作者:郭敬峰

2020年11月7日,世界500強企業(yè)排名第18、全球最大的投資建設集團——中國建筑集團某公司《與情緒壓力共舞》課程在鄭州圓滿結束!該公司歷史可追溯到建國初,下設十五家二級單位,擁有“國家級企業(yè)技術中心”研發(fā)平臺,2015至2019年連續(xù)五年榮登“中建三強”,連續(xù)多年被中建協(xié)評為 “中國建筑業(yè)競爭力百強企業(yè)”。各施工單位的65名項目管理人員參加培訓,“壓力績效管理專家”郭敬峰老師精彩分享:“情緒管理技巧、職業(yè)情商修煉、壓力疏導方法、工作生活平衡”等,并現(xiàn)場演示“神奇催眠架人橋”,學員們活力滿滿,熱情高漲地投入學習,反饋課程非常精彩,收獲特別多!

1.郭敬峰授課中建八局《與情緒壓力共舞》

 

此次培訓旨在讓成熟人才更快的適應公司的文化,融入公司,給他們成長學習的機會,從而不斷提升管理能力,郭老師帶領大家先進行了分組團建和熱身小游戲,在活潑熱烈的氛圍中課程正式開始。

2.郭敬峰授課中建八局《與情緒壓力共舞》

 

情緒就像影子一樣,每天與我們形影不離。如果持續(xù)存在負面情緒,就會對人的身心健康、日常生活、人際關系等等帶來負面的影響。郭老師通過視頻賞析、分組討論、互動游戲等多種形式讓學員們了解到不良情緒對我們產生的危害,并通過小組練習讓大家學會焦點的轉換,做情緒的主人,積極自我激勵法,3秒鐘走出負面情緒的泥潭。

3.郭敬峰授課中建八局《與情緒壓力共舞》

“視頻賞析”

4.郭敬峰授課中建八局《與情緒壓力共舞》

“互動游戲”

 

 

不同人的人生經歷不同,情商增長歷程也不一樣。而身處職場,無論處在何職,情商是決定職業(yè)發(fā)展的重要信條,占是否升遷的80%。郭老師給學員們區(qū)別職業(yè)情商與情商的不同之處,并分享如何培養(yǎng)良好的職業(yè)情商的技巧:A.培養(yǎng)良好心態(tài);B.做好情緒管理;C.學習情商智慧;D.挫折提升情商。學員們積極互動,用心感悟。

5.郭敬峰授課中建八局《與情緒壓力共舞》

 

下午的培訓現(xiàn)場,大家依舊興致勃勃,郭老師善于調動課堂氣氛,通過“抓錢”暖場小游戲,學員個個精神抖擻,現(xiàn)場歡聲笑語,氣氛熱烈,為接下來內容的更好吸收打下良好基礎。

6.郭敬峰授課中建八局《與情緒壓力共舞》

 

如何緩解心理壓力?隨著社會競爭壓力的加大,相信有越來越多的人都存在這個疑問。心理壓力過大,會嚴重影響人的生活質量,因此,有必要做好自我情緒管理,經常減壓增能,才能輕裝上陣。郭老師給大家做了“心理壓力自測”以及“性格與壓力測試”,讓學員們了解自己的壓力情緒從何而來,并針對不同性格特點分享壓力應對技巧以及26種減壓方法。

7.郭敬峰授課中建八局《與情緒壓力共舞》

 

隨后,郭敬峰老師給大家進行催眠放松,5分鐘的漸進式催眠放松可以抵上半小時的高質量睡眠,并現(xiàn)場展示了神奇催眠“架人橋-人體鋼板”,快看,這個帥小伙被老師催眠后身上站了100多斤的一位美女,時間長達20多秒,身體依然挺直如初,潛意識的力量是意識的3萬倍,看來善用潛意識的力量,我們真的可以創(chuàng)造更多奇跡!

 

8.郭敬峰授課中建八局《與情緒壓力共舞》

最后,郭老師帶領大家討論思考工作的意義,教會大家如何勞逸結合,高效率實現(xiàn)工作生活平衡,工作能夠給人以成就感,使人獲得健康幸福和勇氣,使人精神振奮、情緒高漲。學員們與老師一起互動交流,反饋效果很好,對自我心理資本提升幫助非常大。

9.郭敬峰授課中建八局《與情緒壓力共舞》

 

大家在輕松愉悅中學會了如何調適負面情緒,提升了情商EQ,掌握了簡單有效的減壓方法以及工作生活平衡的技巧,情緒與壓力的有效管理是人生幸福快樂的基礎!企業(yè)經營中充分關注員工心理健康,增強員工的抗挫能力,是企業(yè)健康發(fā)展的必然之選,幫助員工學會壓力紓解提升心理資本,就是幫助企業(yè)提升軟實力!祝愿中建集團繼續(xù)保持快速、健康的發(fā)展態(tài)勢,集聚智慧,創(chuàng)新突破,持續(xù)走在行業(yè)前列!

 

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