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浙江工商銀行《與情緒壓力共舞》培訓順利結束!
時間:2022-03-18     作者:郭敬峰

2020年12月1日,浙江工商銀行《與情緒壓力共舞》課程順利完成!30余名支行領導以及部門、網點負責人參加培訓,“壓力績效管理專家”郭敬峰老師精彩分享:“情緒管理技巧、員工輔導技術、壓力疏導方法”,課程氛圍輕松愉悅,領導們反饋效果很好,感謝大家積極參與熱情學習,祝優秀管理者學會自我心理關愛,快樂工作,幸福生活!

 

 

培訓開場,郭老師先組織學員們游戲互動熱身,并進行團建展示pk,讓大家放下工作的緊張和疲憊,在積極熱烈的氛圍中參與整個課程,并展開小組討論,列出3個情緒壓力困擾問題,讓學員們帶著問題去學習是課程收獲豐富的關鍵。

 

熱身游戲“抓小奴”

 

團建活動

 

 

《禮記·禮運篇》把人的情緒稱為“七情”:喜、怒、哀、懼、愛、惡、欲。郭老師為大家剖析了何為負面情緒以及消極情緒的危害。教會學員們“情緒管理三步法”和“6秒鐘深呼吸”情緒調適技巧。講解生動有趣,注重學員們的參與性和互動性,課程深入淺出,理論結合實例的實用性更是得到了學員們的大力好評!

 

接著郭老師分享了職業情商的基本要求,優秀管理者的“經典八問”員工輔導秘笈,通過案例講解如何疏導員工的消極情緒,并實戰演練解決學員困惑問題,讓大家學會高情商共情溝通,充分激發員工內在動力。大家全情投入,積極參與,培訓氣氛非常熱烈。

 

課程現場

 

互動游戲

 

 

臨近年底、旺季,作為銀行管理層,工作業績壓力大,任務有難度和挑戰性,郭老師帶領大家尋找和分析壓力源,并進行了心理壓力自測,探索自己的工作績效曲線,了解適宜自身的壓力水平。一方面學會如何減壓放松,一方面正視和接受壓力的存在,適度的壓力有助于我們創造佳績。大家深受啟迪,認真學習。

 

郭老師傳授了壓力疏導的26種方法,教會大家如何勞逸結合,高效率完成工作生活平衡,還就學員們在實際工作和生活中遇到的問題進行了逐一解疑答惑,幫大家理清思路,找出解決問題的核心方法。學員們感觸很深,表示要在今后的工作生活中改變心態和思維,實現內在自我的成長。

 

 

通過培訓,管理者們學到了情緒調適的技巧,了解了壓力管理的重要性,掌握了員工情緒調適的工具,在角色扮演中學會了員工輔導教練技術。“人無壓力輕飄飄,井無壓力不出油”,在企業管理中把壓力控制在“績效高峰點”,對于提升自我、挖掘內在潛力很有幫助。感謝各位領導的認真學習,祝大家與壓力情緒共舞,共創績效新高!

 

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應對策略:通過EAP心理健康普及講座及各種主題關愛月活動,如壓力情緒管理、9500后新生代員工管理、職業EQ與團隊建設、高效溝通藝術、催眠式銷售秘笈、團隊凝聚力提升、管理者心靈教練、職業生涯規劃、工作生活平衡、親子婚戀講座等心理學課程和戶外拓展活動可以提高情緒生產力,提升心理資本,提高團隊績效!

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