殷椿和老師簡介
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中國科學院北京派特生物制藥公司臨床顧問、醫學專家 緬甸撣邦協和醫院董事長 健康管理、健康教育優秀講師 國內多家培訓網高級講師。 少年時開始學醫，后來接受專業師資教育。從事過醫生，教師等工作，并多年講授健康教育。 曾任東方惠樂健康養生中心教育總監、宇宙生命科學（北京）研究中心專家..
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扼制癌魔，重點在于健康管理
時間：2011-12-23 作者：殷椿和
| 扼制癌魔，重點在于健康管理 殷椿和 癌這個讓人談之色變的惡魔，正在大張旗鼓地向人類發起進攻，它就像一柄懸在人們頭頂上的達摩克利斯劍，不定什么時候斷落下來，砍到誰是誰，人們只能在它的陰影里顫悚。讓人驚恐而悲哀的是：到如今沒有根本克服的手段。《全國衛生事業發展狀態》統計公報顯示：1997、1998、1999這三年惡性腫瘤已上升到大城市居民死因的第一位，超過了腦血管疾病。2003年4月世界衛生組織公布了一份來自聯合國官方的《世界癌癥報道》，向全人類發出了警報：全球癌癥發病率有猛增的趨勢，預計2020年全世界癌癥發病率將增加到50%。人類已經生存在致癌物的重重包圍之中，每個人體內都蘊涵著癌細胞，不定什么時候被激活起來，所以會令我們談癌色變。 腫瘤伴隨人類生存已有漫長的歷史，它是人體中的正常的細胞在不良因素的長期作用下，在某個部位出現的過度增生或異常分化而生成的新生物，在局部形成腫塊。人體在生長的過程中常常會形成腫塊，但腫塊不一定都是腫瘤。 腫瘤分良性和惡性兩大類：良性腫瘤比較容易察覺，對機體影響較小，治療方法簡單，效果顯著；惡性腫瘤孕育和潛伏期很長，等到發現已對人體造成很大的危害，治療手段復雜且昂貴，效果卻不理想。 與正常的組織和細胞不同，惡性腫瘤不按細胞新陳代謝的規律生長，而是不受約束和控制，形成異常的組織結構和外觀形態，連功能和代謝都呈現惡性特征，并且破壞和影響正常組織器官的結構和功能。惡性腫瘤還能向周圍組織浸潤蔓延，甚至隨著體液循環擴散轉移到其他部位，繼續成倍增生，對人體和生命構成極大威脅。 生物細胞的變異在漫長的歷史進程中本是有著積極意義的，它能導致生物的進化，就象長頸鹿的脖子，大象的鼻子和人類的直立行走，但這種變化過程人們是無法察覺的，是在歷史長河中不斷汰劣存優，潛移默化的，是在整個物種或族群中整體進行的。而腫瘤細胞則是部分正常細胞在相對短暫（與漫長的進化過程比）的階段在獨立個體中快速變異的結果。而這種變異都是有原因的，遠期不說，就說近代，腫瘤病多為社會低層人士罹患。究其因，大多為營養不良，體力過度透支導致免疫力低下；醫療條件差，有病得不到及時醫治；同時因為貧困，惜食，保鮮條件差而常食用煙熏、火燎、腌制甚至霉變腐敗變質食物，體內攝入超量亞硝酸鹽，3-4苯并吡，黃曲霉素等強烈致癌物而誘發腫瘤病。但到了現代，上述這些原因大多消除了，人們豐衣足食、養尊處優，家庭大多用上電冰箱，醫院、藥店比比皆是，而腫瘤病卻像上足了發條，越來越起勁。各大醫院的腫瘤病房都是人滿為患，身邊的熟人無論老幼不時有被癌魔奪去生命的。人們不禁要問：現今生活不可謂不富，醫院不可謂不密，設備不可謂不好，醫術不可謂不精，但因癌死去的人卻不可謂不多，真是諷刺中透著悲哀…… 卻不知，現今致癌原因已發生了大轉變，代之而來的是有過之而無不及的有害因素對人類的重重包圍。如：空氣中的二氧化硫，氯、苯，甲醛等有害氣體，飲水中的氟化物，亞硝酸鹽等有害物質，更有食物中的農藥殘留，還有生長激素和抗生素的過量使用都不可避免會在人體內富集而造成體內環境不斷惡化，直接干擾內分泌系統和抑制免疫系統。因為耕地面積銳減，人口驟增，人類的需求和浪費與日俱升，不采用這種自殺式的種植和養殖手段則無法解決菜籃子與米袋子的問題，還有無德商家在食品加工時采用的各種有害添加劑，這種惡性循環以后還會在相當長時間內存在。 近年來，藥品的濫用也是包圍圈中的一環，無論醫院還是藥店都大力促銷各種可用可不用的藥物，也使人們深受其害。 現代化的正面效益誰都看得到，而現代化帶來的殺手就在我們身邊卻渾然不知。作為一臺活動的接受器，我們每天將受到多少因臭氧層空洞從太空長驅直入的宇宙射線的輻射，還有人類自己制造的放射設備、電子儀器、手機、電視、通訊塔臺、微波爐、電磁灶發射的各種電磁波，這些看不見的殺手也無時不在干擾我們的神經和內分泌系統，破壞我們的免疫功能。 當前社會劇烈的競爭又把人們逼進了一個快節奏、高壓力、強緊張的犄角。人生之道本是一張一弛，光張不弛，必致斷裂。多少知識分子英年早逝，多少商海精英拋妻舍子，多少影視明星驀然西歸，更有不知名者就不可勝數。 綜上所述，人類已經被投進了自己打造的牢籠，自己砌筑的火坑，在張牙舞爪的癌魔面前，人們一直在兵來將擋、水來土掩，而實際上是頭痛顧頭，腳痛顧腳，但更多是顧此失彼，疲于奔命。各大醫院的腫瘤科，還有各大?？颇[瘤醫院都人才濟濟、設備齊整，但每天都在往外抬遺體。更有大量經過醫院治療又回到社會上的病友，心情愁悶，郁郁寡歡，在無望中等待著上帝的召喚。這是一個無可回避的事實，也是一個誰都有可能碰上的厄運。因為醫院的治療目前對癌癥而言只能是“應付”，還談不上是“對付”。所以，這種治療只能是短暫的，姑息的，部分的解除一些表面癥狀，基本上或者說根本上無法根治，因為導致癌變的因素沒有消除。等到癌細胞已經激活，實際上癌魔已經對人體發起了總攻，這時候總是摁下葫蘆浮起瓢，還有許多打鼠忌器的尷尬之處，使得治療總是局限性的，不徹底的。從另一個角度看，如果有一個人進了腫瘤病房，就意味著這個人的家庭從此背上了沉重的經濟和精神包袱，昂貴的醫藥費用往往會使一個好端端的家庭走向貧困，甚至崩潰。 所以，當今社會關于癌癥最重要的課題并不是討論建造更多的腫瘤醫院，培養更多的外科醫生，也不是研制更好的放射設備，更不是生產更好的化療藥物，而是在如何預防腫瘤，如何降低發病率上下功夫。其實，這個問題早就有了答案，只不過沒有得到普及，沒有形成社會共識。所有的有識之士都要大聲疾呼：防癌抗癌只有靠我們自己，不要把生命權交給醫生，要靠我們自己來管理自己的健康。 其實，現代的癌癥是由如下因素一步一步促成的： 環境污染 營養失衡 體液酸化 免疫低下 毒素累積 基因突變 因為不斷攝入高熱量，高膽固醇的食物，而當體力勞動和體育鍛煉已成為一種奢望的時候，體內積存的大量的能量物質無法被消耗就會酸敗而使體液呈酸性，而酸性環境恰恰是癌細胞的最愛，恰恰為喚醒、激活這個魔鬼提供了最佳條件，所以癌癥也是現代的一種“文明富貴”病。 要避免癌魔的糾纏，有必要做好“三預”（預防、預警、干預）： 一， 預防：在衣、食、住、行、用上都要留心 衣：內衣盡量選用棉織品，色彩不要過分艷麗（鮮艷色彩大多含有毒化合物），新衣一定洗曬過再穿，干洗過的衣服一定要在室外晾過6—8小時； 食：以天然、素凈為主，控制油、糖、鹽，少食口味重、加工環節多的食品 ，食不致飽； 住：通風、采光要好，裝修不要追求豪華，家具材料和油漆都會釋放甲醛等有害氣體，要開窗通風，充分晾排，花崗巖、大理石都含放射性物質，室內盡量少用； 行：多走路，少坐車、多爬樓，少乘電梯； 用：日用品要選用環保型的，食用瓷器選用中釉工藝制造的，防止鉛汞等有毒元素滲出、餐具，衣物上的洗滌劑要充分漂清、孩子玩具不要選油漆過的或用色彩鮮艷的塑料制成的、文具要避免使用帶香味的圓珠筆、橡皮，盡量不讓孩子使用涂改液。 二， 預警：關注自己身體上的一些小變化和一些反應： 重視對二便的檢視，如有特殊變化及時就醫； 觀察皮膚上的斑點、色痣，如有變化找皮膚科醫生看看； 女性還要經常觀察乳房和陰道分泌物，如感覺異常要及時就醫； 對視力、聽力、嗅覺突然減退要高度警覺。 三， 干預：六個字---排、糾、增、調、忌、查 （一） 排：排毒，包括腸毒、肝腎毒、血液毒、淋巴毒、呼吸道毒； （二） 糾：糾正酸性體液，加快解脂、燒脂、排酸，用弱堿性的天然植物中和酸毒； （三） 增：增強免疫力，適當鍛煉，增進體質、選用提高免疫力的保健品； （四） 調：調整生活方式 做到：腦力與體力--------交替結合 工作與休息--------適當安排 生理與心理--------放松減壓 做到：睡前不飲食，晨起不急躁，工作早安排， 胸中有朝陽； （五） 忌：忌煙少酒、少食過度辛辣、忌頻繁房事； （六） 查：定期體檢，發現有變及時調理或治療。 如果我們能做好以上“三預”，就能將癌魔扼制于門外。要讓更多的人知道這樣做，就能體現出巨大的社會和經濟效益,為創建和諧社會作出巨獻。 除了以上所說的預防環節，還有一個相當大的被癌魔纏上的群體非常值得社會各階層人士的關注：這就是已經在醫院確診并且經過治療又回到社會上的癌友人群，他們特別需要得到社會的關愛。因為他們都有著沉重的心理壓力：一是對自己前程的無望；二是對家庭負擔的愧疚。同時，他們生活在健康人群中，有著強烈的不平衡心理，老覺得上帝對自己不公平而神情抑郁。殊不知這種情緒恰恰會加重病情，更別說恢復了。還有，這群人本來在預防保健方面就比較薄弱，這時候更需要學習一些關于調理保養和預防的知識。 如果有一個機構能把這群人組織起來，經常讓他們過集體生活，在一起互相交流治療和調理的心得體會。讓他們與同樣命運的人在一起，心理會平衡一些，因為不幸的并不是他一個人。同時創造一個氛圍，發揮一些病友的專業特長，可以自得其樂。有文藝專長的可以帶領大家唱歌、跳舞、彈琴、繪畫、練書法等；有醫學專長的可以給大家講授生理病理知識；有地理知識、游歷經驗的可以給大家描繪祖國的大好河山，還能組織旅游等。也可以聘請社會上的專業團體來搞專項活動。使這個群體的每一個成員都樂在其中。 當然，提高生活質量，減輕痛苦，延長生命（包括最終關懷）是這個組織最重要的使命。我們要讓病友們懂得如何配合醫院治療，如何防止過度治療（副作用大于疾病損害），指導病友們在治療中和治療后采取一些輔助措施。如排毒（藥毒、組織壞死毒、放射毒）、提升白細胞、增進食欲、提高營養水平、防止營養過度等等。 配合治療原則：峻緩結合、攻補結合、固本培元、促進造血、幫助消化、增強免疫、糾正酸化、適當運動、心理溝通、人際交流。 在這個機構中，經常要舉辦一些預防，保健和醫療方面的講座，邀請有關方面專家來做體檢和咨詢。請有關權威部門推薦和鑒定一些中草藥和保健品，要能讓每一個人都能找到適合自己的調理方法。 以上這些措施已經把治療與預防融為一體了，是治中有防，防中含治，這才是一種真正的功德。這個病前預防和病后關懷的全過程就是當前醫療衛生界最熱門的課題-----健康管理學說！ （原載于《中國報到》06-9） |
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