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某知名央企世界500強企業《心理健康與壓力情緒緩解》培訓圓滿結束!
時間:2024-09-04     作者:郭敬峰

 2024年8月15日,某知名央企世界500強企業《心理健康與壓力情緒緩解》培訓在北京圓滿完成!“壓力績效管理專家”郭敬峰老師受邀分享:“心理健康關愛、情緒管理技巧、壓力疏導方法、團隊合作提升,互動解疑答惑。體驗式心理學培訓很受大家歡迎,寓教于樂中學會心理健康關愛,情壓管理技巧!課后《講師評議表》100分!

郭敬峰老師授課中海化學銷售(海南)有限公司《心理健康與壓力情緒緩解》照??.jpg

 郭老師首先帶領大家做了開場游戲,現場氣氛輕松活潑,學員們踴躍互動融入,訓練了傾聽和快速行動的能力,并小組討論列出三個工作困惑問題思考中投入學習。

郭敬峰老師授課中海化學銷售(海南)有限公司《心理健康與壓力情緒緩解》照??.jpg

 心理正常包含心理健康與一般心理問題,心理健康是指本人不痛苦,他人不感到異常,社會功能良好;而一般心理問題則表現為自卑、暴躁、壓抑、敵對、孤僻等。郭老師結合視頻賞析給大家分析了如何自我關愛,做到身心健康的“五快三良好”。

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 接著郭老師通過身邊故事案例分析情緒對我們的認知、人際交往、生理健康三個方面的影響,現場演練非暴力溝通法,6秒鐘情緒調適法,并通過情緒穩定性測試讓學員們學會如何情緒控制,大家對這種結合工作情景模擬的方式非常喜歡,快樂積極參與!

郭敬峰老師授課中海化學銷售(海南)有限公司《心理健康與壓力情緒緩解》照??.jpg

 郭老師下午講解了心理壓力測試,壓力源分析解決、壓力三個特征以及與工作績效的關系等。現場演練26種減壓技巧和7好減壓秘笈,如何提升員工心理素質,培養積極心態抗挫折能力,學員反饋學到了心理疏導的方法,聽課過程中氛圍愉悅,讓人放松!

郭敬峰老師授課中海化學銷售(海南)有限公司《心理健康與壓力情緒緩解》照??.jpg

 團隊合作能力是指團隊成員發揮團隊精神、互補互助以達到團隊最大工作效率的能力。郭老師分享了群體與團隊的區別,團隊協作流程,如何與上司匯報溝通,讓領導喜歡的7個技巧,人際交往3大法則,提升團隊合作能力方法等,大家認真記錄,熱情互動!

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 課程在熱烈掌聲中圓滿結束,郭老師和大家合影留念。壓力管理策略重要的是利用人格心理學的“知、情、意、行”,改變認知觀念對壓力事件的加工處理,更新升級不合理信念,增加正性情緒體驗,希望大家能夠通過這次課程學會傾訴表達,及時紓解不良情緒,增強心理張力,加強團隊建設,祝大家學以致用,知行合一,績效翻番!

 

附:《講師評議表》100分

郭敬峰老師授課中海石油化學股份《心理健康與壓力情緒緩解》照??.jpg


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 應對策略:通過EAP心理健康普及講座及各種主題關愛月活動,如壓力情緒管理、9500后新生代員工管理、職業EQ與團隊建設、高效溝通藝術、催眠式銷售秘笈、團隊凝聚力提升、管理者心靈教練、職業生涯規劃、工作生活平衡、親子婚戀講座等心理學課程和戶外拓展活動可以提高情緒生產力,提升心理資本,提高企業績效!

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