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復工后的心態與行為調適

課程編號:29854

課程價格:¥21000/天

課程時長:1 天

課程人氣:364

行業類別:行業通用     

專業類別:職業素養 

授課講師:逯瑤

  • 課程說明
  • 講師介紹
  • 選擇同類課
【培訓對象】
全員

【培訓收益】
★深入了解自己的原生系統; ★樹立積極樂觀的心態; ★懂得使用科學的思考工具進行思考; ★提升自己的情緒壓力的管控力;

第一模塊:著眼現狀
一、復工中面臨的困境
1.工作太多人手不夠
2.業務調整壓力重重
3.線上業務效率降低
4.擔驚受怕懷疑人生
二、壓力重重的下的情緒病
1.過分抑郁
2.過分焦慮
3.過分內疚
4.過分憤怒
第二模塊:復工中的心態調整
一、別讓你的本能“殺”死你
1. 大腦與情緒
2. ABC情緒理論——著眼自己的影響圈
3. 情緒化認知的三個陷阱
二、否極泰來——情緒背后的心態調整
1. 高智者謀局
2. 釜底抽薪——冰山模型找出自己的情緒根源
3. 找到第三條路——轉念四步曲
第三模塊:復工后的行為塑造
一、謹記安全,抗疫到底
1. 七核分析法幫你理清安全動線管理
2. 出門三件事
3. 進門4細節
二、知行合一,增強免疫
1. 科學健身增強免疫力
2. 氣沉丹田保持正念
3. 高能量姿勢激活微表情
4. “天氣預報”游戲構建“超能”團隊 

咨詢電話:
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