某石油集團世界500強企業《壓力管理技巧》課程順利完成！“壓力績效管理專家”郭敬峰老師返聘分享：“心理壓力測試、壓力分析應對、壓力疏導方法”，寓教于樂+實戰演練的培訓形式深受歡迎，好評反饋：“老師創造了活潑、開放、高效的課堂氛圍，引導學員思考發言，參與課堂建設，具有很強的專業性”！

開課前，郭老師帶領大家分組團建，分別列出3個工作困惑問題或培訓期待，讓學員們很快融入活潑又不失緊張的熱烈學習氛圍，以主動積極參與的良好心態投入課程。

 郭老師首先講解了壓力定義，給學員們做了心理壓力自測和社會再適應量表，分享壓力的STRESS模型，職場不良情緒應對方法，并針對壓力指數高的學員輔導改善、面對壓力要：“靜、慢、松、悅”，進行思維轉換訓練，增強逆商AQ，大家熱情積極參與！

 郭老師接著分享壓力與工作績效的關系，并做了性格與壓力測試，不同性格的減壓方法，大家踴躍舉手分享，探索自己的“績效高峰點”。壓力管理就是對外分析壓力源控制改善，對內提升心理資本：自信、希望、樂觀、韌性，學員們覺得非常實用，認真記錄。

 郭老師又給大家做了現場催眠“架人橋”，激發潛能，增強自信，并進行冥想放松訓練，教會大家26種壓力疏導方法，塑造職場陽光心態，工作生活平衡技巧，幸福生活的秘笈等，學員們覺得收獲很大，表示要多多實踐，積極正向暗示，高效快樂工作！

 最后各組代表運用所學知識解決開場提出的困惑問題，而且每個問題都有3個以上解決方法，在熱烈的掌聲中培訓順利結束，大家都感到意猶未盡，郭老師與優勝團隊合影留念。學員們反饋氛圍活躍，落地實用，受益良多，希望以后能多參加此類培訓！

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 應對策略：通過EAP心理健康普及講座及各種主題關愛月活動，如壓力情緒管理、9500后新生代員工管理、職業EQ與團隊建設、高效溝通藝術、催眠式銷售秘笈、團隊凝聚力提升、管理者心靈教練、職業生涯規劃、工作生活平衡、親子婚戀講座等心理學課程和戶外拓展活動可以提高情緒生產力，提升心理資本，提高企業績效！