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點亮新生—— 6秒鐘情商實踐課

課程編號:30014

課程價格:¥21000/天

課程時長:2 天

課程人氣:435

行業類別:行業通用     

專業類別:管理技能 

授課講師:鄭雯宜

  • 課程說明
  • 講師介紹
  • 選擇同類課
【培訓對象】
企業高層管理者、企業中層管理者、基層管理者,或對情商提升有需求的人

【培訓收益】
1.認識情緒及情緒模式; 2.掌握情商發展勝任力模型; 3.掌握情商勝任力提升工具; 4.掌握改變自己以提升影響力的方法。

第一部分:6秒鐘情商勝任力模型
1、 你認為情商是什么?
2、 為什么要提升情商?情商的價值
3、 “6秒鐘情商”是什么?
4、 6秒鐘情商勝任力模型
情緒勝任力:認識情緒(自我認知)——選擇情緒(自我選擇)——超越情緒(自我超越)


第二部分:認識情緒的奧秘
1、 認識情緒的定義
2、 體驗情緒:我的第一次......?
活動:選取三個情緒,講述一個自己的故事
3、 視頻: “恐懼”情緒在身體的反應 “喜悅”情緒在身體的反應
4、 識別情緒并找到情緒背后的智慧 工具:Relaxo
焦慮、恐懼、喜悅、抑郁情緒背后的信息
5、 聆聽情緒的五步曲
6、 訓練情緒自主力的四個步驟

第三部分:高情商情緒識別——識別情緒模式
1、 認識情緒的定義
2、 識別情緒并找到情緒背后的智慧 工具:Relaxo
焦慮、恐懼、喜悅、抑郁情緒背后的信息
3、 你被情緒綁架過嗎?情緒綁架的原理
4、 找出我的情緒綁架模式
引爆點——情緒——情緒化的反應

第四部分:高情商決策——運用因果思維
1、 決策時的二大錯誤觀念
2、 決策時的五大盲點
3、 視頻:運用因果思維
4、 情商最優決策的方法
5、 簡單高效的EQ決策工具:情緒代數學

第五部分:高情商自我能量管理——選擇情緒
1、 如何駕馭情緒? 情景演練
2、 駕馭情緒的三個工具 工具應用
3、 尋找內在的驅動力 價值觀工具應用
4、 修煉樂觀思維 工具應用
5、 感恩對能量的影響 工具應用

第六部分:高情商人際交往——增強同理心
1、 人際關系三板斧
2、 共情(同理)的三個層次
3、視頻:同理心與同情心的區別
4、 同理心工具演練:如果,我......
活動:分組演練工具
5、 同理心三步:
0 觀察、感受 —— I 情緒需求分析—— R 回應

第七部分:高情商能力之——追求超我目標
1、追求超我目標的意義 視頻觀摩
2、 追求超我目標工具: 人生如戲
3、 追求超我目標工具: 價值動力環
4、 確認我的超我目標

第八部分:駕馭情緒(未來篇)
1、 駕馭情緒自我案例分析
2、 駕馭情緒案例填寫順序變化
一個在將來的情景,我需要與一個人進行一段困難的對話...
3、 駕馭情緒案例分析與情商勝任力匹配
4、一份鐘情商決策

課程總結 

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