【培訓(xùn)對(duì)象】
精英女性

【培訓(xùn)收益】
通過分析覺知力，認(rèn)清自我覺察的可貴 掌握管理情緒的實(shí)用方法 多維度提升高情商溝通力，改善關(guān)系 學(xué)習(xí)商情商復(fù)原力，學(xué)會(huì)應(yīng)對(duì)消極事件 學(xué)習(xí)高情商選擇力，把握命運(yùn)選擇權(quán) 提升生命力，活出最好版本的自己

女性情商成長(zhǎng)力一、覺知力
1.引例：一位女士一直在承受結(jié)節(jié)體質(zhì)的困擾，胃病也時(shí)常發(fā)作，但不知原因
2.女性如何發(fā)展對(duì)自己的覺察和感受力？接納自我，培育內(nèi)心
3.在覺知到自己的狀態(tài)、情緒、想法之后，如何去感知對(duì)方的感受和需求？
4.理解接納他人，身心平衡
5.強(qiáng)勢(shì)不等于強(qiáng)大：情感獨(dú)立，操之在我
6.境隨心轉(zhuǎn)，覺察自身
心理學(xué)工具（一）：依戀理論分析為什么女性付出很多卻得不到認(rèn)可
案例：某位女性平時(shí)很強(qiáng)勢(shì)，通過覺察自我溝通模式獲得改變和成長(zhǎng)，變成真正內(nèi)心強(qiáng)大的人
女性情商成長(zhǎng)力二、情緒力
1.情緒主導(dǎo)，生命質(zhì)量
2.原生家庭，影響心理
3.內(nèi)心沖突，自我較勁
4.情緒躁動(dòng)，很難控制
5.遭遇貶低，防御增強(qiáng)
6.冷漠疏離，關(guān)系危機(jī)
心理學(xué)工具（二）：徹底改善情緒的ABCDE認(rèn)知療法
案例：某女性親密關(guān)系冷漠疏離，通過情緒療愈，變得主動(dòng)陽光，改善了親密關(guān)系，重獲心理資本和內(nèi)在力量
女性情商成長(zhǎng)力三、溝通力
1.加強(qiáng)覺察，提高情商
2.心量要大，自我要小
3.安全氛圍，減少評(píng)判
4.換位傾聽，尊重他人
5.疏導(dǎo)情緒，理解感受
6.關(guān)注目標(biāo)，大局觀念
心理學(xué)工具（三）：高情商溝通三步曲
案例：某女自幼形成討好型人格，特別在意外在評(píng)價(jià)，學(xué)習(xí)了自我接納，建立了真正的自信
女性情商成長(zhǎng)力四、復(fù)原力
1.社會(huì)期待和自我要求高導(dǎo)致失敗感
2.為什么會(huì)漸漸變成了壞脾氣？壞脾氣是什么心理？
3.成長(zhǎng)型思維：接納災(zāi)難，接納平凡，對(duì)境練心
4.自責(zé)會(huì)阻礙復(fù)原力：責(zé)怪自己的行為而非人格，感到內(nèi)疚，而不要感到恥辱
5.臣服事實(shí)，正向思考，隨機(jī)應(yīng)變，解決問題
6.創(chuàng)傷后的成長(zhǎng)：發(fā)現(xiàn)個(gè)人的力量
心理學(xué)工具（四）：面對(duì)消極事件的三P陷阱：個(gè)人化、普遍性、持久性
案例：錦江集團(tuán)創(chuàng)始人董竹君的世紀(jì)人生和超強(qiáng)復(fù)原力
女性情商成長(zhǎng)力五、選擇力
1.女性很需要發(fā)展的品質(zhì)是：做出自己的選擇，為自己的選擇負(fù)責(zé)
2.關(guān)系出現(xiàn)惡性循環(huán)時(shí)如何選擇？
3.愛人長(zhǎng)篇大論講道理時(shí)如何選擇？
4.育兒沖突時(shí)如何選擇？
5.沒有安全感時(shí)如何選擇？
6.具有選擇力的女性在每一次需要抓住機(jī)會(huì)的時(shí)候，她們有著強(qiáng)大的力量
心理學(xué)工具（五）：三層次讀心術(shù)
案例：活成一道光的91歲盛瑞玲
女性情商成長(zhǎng)力六：生命力
1.女性內(nèi)在生命力絕不僅僅是美麗有活力
2.自尊、光芒、自律、覺知，活出最好版本的自己
3.放下種種心結(jié)，清掃生活暗角，打開壓抑緊縮的部分，舒展，滋養(yǎng)，綻放
4.不陷于情緒之中，不做反應(yīng)性的行動(dòng)，喚醒內(nèi)在力量?jī)?yōu)雅地面對(duì)挑戰(zhàn)
5.直接面對(duì)內(nèi)在的訴求，打破舊有模式和習(xí)慣，面對(duì)自己的弱點(diǎn)，并轉(zhuǎn)化為優(yōu)勢(shì)
6.有力量對(duì)那些挑戰(zhàn)你自己、讓你不舒服的部分保持開放
心理學(xué)工具（六）：區(qū)分有效依賴和無效依賴
案例：某女的丈夫一直很逃避溝通，對(duì)家庭的參與度很低，通過自我療愈和成長(zhǎng)，用陽光生命力改善了關(guān)系惡性循環(huán)
 

• 高情商的溝通技巧

   

  第1章 人際溝通：溝通是人生的必修課1. 情感賬戶：你的情感賬戶余額充足嗎？2. 喬哈里視窗：人際溝通的“秘密之窗”；3. 你知道人際溝通“察顏觀色”的準(zhǔn)確比率嗎？（梅拉比安公式）4. 如何溝通，只要缺少一個(gè)環(huán)節(jié)，就會(huì)溝通失??；（溝通三步曲）5. 如何表達(dá)，才能使..

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• 高情商的人際溝通

   

  第一單元：溝通的職業(yè)化心態(tài)建設(shè)【解決的核心問題】溝通作為一種職業(yè)化行為，員工能否運(yùn)用自如，是否確有成效，是建立在良好的職業(yè)化心態(tài)的基礎(chǔ)上的。心態(tài)沒有端正，所有的行為都是假象，是經(jīng)不起實(shí)際工作的檢驗(yàn)而流于形式，從而走向與組織愿景、經(jīng)營(yíng)宗旨和企業(yè)文化背道而馳的方向。如何扎扎實(shí)實(shí)打好心態(tài)建設(shè)的基礎(chǔ)，修煉行為和提高能力可以實(shí)現(xiàn)事半功倍呢？本章節(jié)從心態(tài)和能..

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• 領(lǐng)導(dǎo)力培訓(xùn)：高情商領(lǐng)導(dǎo)力

   

  【課程背景】 課程設(shè)計(jì)充分發(fā)揮利用講師多年資深的心理咨詢與培訓(xùn)背景，一改傳統(tǒng)的講授形式，采用團(tuán)體輔導(dǎo)和重點(diǎn)個(gè)人咨詢?yōu)檩o，直接對(duì)學(xué)員的實(shí)際問題，直指核心。 課程中大量采用影視片段進(jìn)行人物情商分析，便于學(xué)員直觀和形象的學(xué)習(xí)和掌握，應(yīng)用專業(yè)的情商測(cè)量工具，真實(shí)展示學(xué)員的情況。 課程中使用更多提升情商的實(shí)際練習(xí)，由知識(shí)轉(zhuǎn)化技能更為快捷。 本課程分..

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