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健康與養生之道

課程編號:49212

課程價格:¥22000/天

課程時長:2 天

課程人氣:273

行業類別:行業通用     

專業類別:健康養生 

授課講師:呂新會

  • 課程說明
  • 講師介紹
  • 選擇同類課
【培訓對象】


【培訓收益】
一、認識并合理運用自己的八大知覺系統   二、 回歸、擁抱健康   三、駕馭自身健康的能力   四、覺力(人生的成功決定于覺力的強弱)的提升   五、掌握一種全新的養生文化——明予養生文化

一、陽氣---人體健康的守護神
人體健康如銀行,陽氣就是我們經常調度的貨幣。陽氣調節,需要開源,更需要節流!
◆陽氣內涵
◆陽氣男女有別
◆陽氣失衡,六大邪乘虛而入,濕邪尤甚!
二、用好八大穴,打開陽氣暢行通道
奇經八脈就是我們的生命線,以穴通經,以經通脈方可少生病、不生病。
◆養陽,關愛自己健康的最重要的環節
◆公孫、內關、臨泣、外關、申脈、后溪、列缺、照海八大穴,關系一身陽氣升降!
◆奇經八脈常用的中醫護理方式
◆三陽開泰---動則生陽、善則生陽、喜則生陽
三、不靠天、不靠地,健康靠自己
體質先天注定,那是“命”,但你可以決定怎么調理養護,那是“運”。“命”是無法改變的,“運”卻是可以自我控制。
◆先天體質無法改變,健康可以調理
◆陽氣可自我調控
四、健康的前提------科學管理飲食起居
每個人都是自己身體的CEO,只要能提前用心管理好自己的身體,調控好飲食,那就是我們生活中最為有效的養生之道。
◆現代飲食環境,讓陽氣備受損耗
◆飲食養生最高境界,隨脾應變
◆現代起居誤區,起居當隨太陽行!
◆現代生活習慣,對陽氣的耗散過度!
五、順時養生,重在情志
養生之道,在于養身與養心并重。養身者在于四適:適居處、適飲食、適動靜、適時令;養心者在于四心:用心、放心、清心、開心。
◆順時養生內涵。
◆四氣調神
◆養生最高境界是養心、養情----虛無
六、養生上乘境界,貴在自覺和頓悟
◆養生是一種生活態度,貴在自覺
◆養生是一種生活的閱歷,需要天人合一的頓悟 

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