【培訓對象】


【培訓收益】


序：一、什么是養生？
二、中醫與日常生活 內養篇：修煉健康，由內而外
人體是一個開放的系統，我們需要重新審視它、感觸它、參透它千百年來的進化。它不應僅僅是一種功能，而應是造化的精品，是充滿意義和力量的、高貴而富于詩意的生命器官，也是雅致女人魅力的源泉。 


一、人與天地萬物的關系
二、五臟六腑養生法 1、身體就是一個國家
2、進入人體的好風水
3、中醫為什么稱“左肝右肺”
4、人體是一個小宇宙
5、五臟六腑與身體的關系
6、女人要學會五臟養生
7、六腑養生——傳而不藏，保持通暢


三、《黃帝內經》的養生智慧——中國式養生 1、女人健康與陰陽平衡
2、“眠養生”與“食養生”——女人儲備生機的良方
3、魅力女人四季養生法
A、四季養生的原則
B、春天怎么養生
C、夏天如何養長
D、秋天怎么養收
E、冬天如何養藏
4、人身三寶——精氣神
A、什么是“精”、“氣”、“神”
B、魅力女人養精的三個方面
C、氣的五大作用
5、魅力女人健康生活方式——養生的四個方面
6、不同體質人的養生方法
修煉篇：雅致魅力女人的“三重門”
美麗，不僅是女人得天獨厚的禮物，也是女人的專利。除了學識、智慧的滋養外，也要多給肌膚和身體一些關愛，女人越懂得享受上帝賜予的美麗天性，女性的光輝就越發燦爛，就越能體味到作為女人的成就感。


四、“一重門”與心情制造的美麗神話 1、情緒——容顏的“總導演”
2、解讀“皮膚情緒地圖”
3、學會“情緒美容”
4、用平和的心境滋養你如水的容顏
5、最時尚的調心美容大法
6、讓肌膚睡好覺——女性養顏的真諦


五、“二重門”肌膚凝如雪 1、呵護皮膚從了解它開始
2、關注容顏之基----營養健康魅力
A、魅力女人的七大營養
B、做一個魅力“水”美人
C、素食——未來的流行時尚
D、牛奶宴——品味女人獨特的健康美味
3、面部皮膚的清潔與保養
4、護膚品的選擇
A、按皮膚性質選用護膚品
B、按季節選用護膚品
C、按年齡選用護膚品
D、按用途選用護膚品
5、肌膚潤澤的6個高招
6、保鮮年齡始于頸


六、“三重門”不老的容顏 1、抗衰老——讓青春留駐
2、讓皺紋晚些光臨
3、遠離眼部衰老——不同年齡的眼部護理
4、去除角質——讓皮膚自由呼吸
5、排毒——永不過時的養顏功課
關愛篇：養必有方，讓歲月陪美麗奔跑
女人在對美麗的追求中老去，也在對美麗的追求中完善自己、超越自己。順應四季保養、適時給予自己關愛，掌握健康的養生法則，讓歲月陪美麗奔跑。


七、四季的飲食保養 1、給身體“把脈”下食
2、女人‘問題’多是‘三虛’
2、初春——讓精神與身體一同蘇醒
3、夏天——保養有方
4、秋天——做魅力無限暖女人
5、冬季——進補要有道
6、順應時節的食物最有效


八、特殊時期給女人特別的關愛 1、做經期里的百分百女人
2、要寶寶也要美麗
3、產后保養——讓昔日容顏重現
4、呵護自己——讓美麗在更年期綻放
5、不同年齡階段的膳食營養

八年惠普公司政府行業中國區銷售經理
五年惠普公司惠普商學院企業內訓培訓師
三年法國布爾公司客戶銷售經理
美國領導特質分析PDP專業咨詢師
北京外企服務集團（Fesco）特約講師
亞太管理訓練網授權培訓師
微軟（中國）公司員工職業禮儀提升培訓顧問
三星電子公司員工職業化提升培訓顧問
國家級出國訪問團禮儀委培師

榮譽及獎項：
中國十佳職業化管理專家
中國十大員工職業化培訓師
中國十大女性杰出培訓師
中國品牌建設十大杰出人物
中國100大品牌女性
中國女性創業經濟十大先鋒人物
中國人力資源管理大獎組委會專家委員

媒體互動：
CCTV2《財富故事會》專訪嘉賓
BTV5《財智人物》專訪嘉賓
BTV7《時尚裝苑》品味修養提升專家
湖南衛視《天天向上》特邀嘉賓
河北電視臺《故事坊》專訪嘉賓
鳳凰衛視“中華環球小姐大賽”評委會委員

主講課程：
《打造魅力領袖》
《高績效組織職業化必修24堂課》
《共贏領導力》
《領導藝術與領導魅力提升》
《管理者常犯的11種錯誤》
《全員職業化‘六維’修煉》
《商務魅力提升》
《高績效團隊建設》
《精彩商務演講技巧》
《顧問式銷售技巧》
《高效溝通技巧》

課程特點：有完整、豐富的理論修養和靈活專業的實戰經驗，深通中國企業文化。培訓風格注重藝術性、魅力性、權威性；授課幽默、互動、實戰、技巧性強，并配有大量成功案例。注重學員的互動與共鳴，應用豐富的實戰經驗結合企業實際情況，點評精辟、有針對性，廣受企業界好評。

 

• 通信雅致女人“品味修養魅力”修煉

   

  一、品味咖啡——世間極品 咖啡桌上有哲學，咖啡館里有滄桑，咖啡壺里煮的是沉浮，咖啡杯里盛的是夢想。有人說，咖啡以一種最沉默的溫柔，卻最無從設防的方式，改變著歷史。不僅如此，咖啡還改變和記載著創造歷史的普通人們的生活和情感。 1、咖啡的歷史 A、誰發現了咖啡 B、誰傳播了咖啡 2、名品咖啡的身世――芳香傳奇 A、..

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  現在，您只做一個美女、才女還遠遠不夠，想做一個精明的雅致女人要學會理財，您還得是一個“財”女---高財商的女性。雅致將通過“消費”、“與銀行過招”、“有效投資”、“合理分配資產”等方面提升您理財的技能，并幫助您制定適合您的理財方案，讓您..

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  一、家和萬事興——巧妙處理婆媳關系 在家庭里，“婆媳關系”是一本最難念的經。怎樣學會與婆婆和諧相處，是現代媳婦不得不面對的一個現實問題。婆媳和睦相處是門藝術，得講究技巧和方法。以下幾位新型媳婦，她們都在致力解決這個棘手的家庭問題，讓我們看看她們的錦囊妙計吧! 1、如何尊重與諒解婆婆 2、如何避免同婆..

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  職業生涯魅力系列------雅致女人“職業生涯管理魅力”修煉（規劃） 對自己職業生涯的設計規劃就是將自己的理想化為現實的人生，把對未來事業發展的夢想轉變為明確的行動步驟。雅致人生將幫助您策劃一次自我發現之旅。幫助您評估您職場內外的生活技能，透視您的個人情況，令您認清哪種職業最適合您，以及怎樣保持一個實際的最終目標。如果您的準備..

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