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為什么上進心成了你最煎熬的夢魘?
    時間:2023-08-14


我們身邊不乏有這樣的人,努力向上,力爭上游,每天都懷揣一顆炙熱的上進心,但卻讓自己更加心力交瘁。
我曾有一個學員小A,她是做人力的,對待工作認真且上心,人稱“拼命三娘”。前段時間她卻開始越來越抗拒上班,甚至有些倦煩。
細問之下才明白,原來是由于公司業務的調整,她們需要面對更為復雜的人際關系,同樣部門的晉升小A也在名單之中。平時趨于內向,專于本職業務的她,很難從容應對。但強烈的上進心,卻讓她無法接受自己缺乏勝任力,甚至一度開始自我懷疑,逐漸擔心起領導和同事對自己的看法,內心充滿了焦慮。


為什么?
——有些人上進心反而變成前進阻礙

(1)、過于刻意追求完美。
上進心極其強的人,常會刻意追求完美,不能接受存有缺陷的現狀。
比如,當上進心強的人在做某件事時,他們的內心總會折射出一種一步到位的聲音:“我必須立刻做好。”這種不能置身于有缺陷的現狀里,讓他們仿佛熱鍋上的螞蟻備受煎熬。
在給學員上課時,我也經常提到一個理論——“短板理論”:一只木桶最大的容積量,并不取決于最長的那塊木板,而是決定于最短的那塊。因此短板就成為了木桶容積量最大的“限制因素”。
身處職場,我們就如同那只木桶,瓶頸之所以出現,是因為我們的短板暴露了出來,成為前進的“限制因素”,制約著自己向期望值發展。但想要突破現狀,這時最好的做法并不是加法,而是減法,不是想著如何讓自己裝更多的水,而恰恰要花大量時間有所取舍,來完善自己的短板。
就像剛剛提到的“拼命三娘”小A,她總是害怕犯錯,總想一步到位,總糾結領導和同事的眼光。長此以往,便陷入了一種固定思維,為了達到目標,不停地做累加,刻意追求完美。因此嚴厲地力爭上游,讓她倍感煎熬。
但現實卻遠不如預期那樣按部就班,穩扎穩打。常常是付出了努力,但沒明顯進步,心比天高,卻總在現實面前敗下陣來。
所以,過于追求完美的上進心,就會在現實面前充滿挫敗感。

(2)、過于在意外界的評價。
心理學家把人分為兩種類型——“表現型目標”和“掌握型目標”。
樹立“表現型目標”的人,通常在意的是與他人的比較,和獲得別人的稱許,把他人對自己的看法當成重心,從而忽略了把事情做好的本心。
而樹立“掌握型目標”的人,通常將注意力完全盯住我能學到什么?有沒有把事辦好?是否還有完善空間?相對來說,不怎么在意外界的評價,更注重把事做好。
上進心過強的人,往往會在表現型目標上栽跟頭。就像剛剛提到的小A,她努力的方向不是在于如何更好完善自己,而是重心放在如何得到領導和同事的認可,讓自己不會變成被“嘲笑”的對象。
因此,當她處于瓶頸期時,工作上很多鋪天蓋地的指正,外界的評價……,小A則沒法忽略,總擔心做得不夠好而患得患失,難以靜下心來安心打磨自己。

由于過于關注外界評價,就很難等到延遲滿足的潛伏期。
比如,很多人都曾暗自發誓,每天要定時定量來提升自己的職業技能,但現實卻是,三天打魚兩天曬網,總會有讓自己不去做的理由,堅持不過一周便放棄。雖然在腦海中,我們的確有想變好的想法,但中途終會由于難熬而放棄。
面對這種現象,很多人將難熬歸咎于自己懶惰或意志力薄弱,但其實強烈的上進心,才是至關重要的因素。

他們總希望自己做一些事,來獲得外界的認可。而真正做好一件事,往往需要一個周期,會有一定的持平時間,當這種抱有求夸贊、求認同的心態碰到持平期時,沒有及時反饋,無法增強自我認同感,通常這時便會自暴自棄:“反正這樣學,也不會真正落到實處”。
這種帶有強烈求認同的上進心態,會讓人們碰到瓶頸時,主動選擇放棄。這是上進心太強烈,自我認同感較低,向外尋求認可而不得的失落所導致的。


怎么辦?
——正確使用“上進心”


(1)、保持合理預期,接納不完美的自己。
當身處瓶頸時,更多的是講究一個平衡,預想和現實的巨大偏差,會導致自我心理極限的極度拉扯,每天身處焦慮自責的負面情緒。這時要有一顆平常心,允許工作中的失誤,靜下心來,接納自己的不完美,有所取舍,用水磨功夫去提升自己的短板。

保持合理預期,做好從此岸向彼岸的過渡,避免懷揣“我必須立刻做好”、“我要一步到位”這種思想。

抱著完成勝過完美的心態,先完成當下工作,不斷學習,不斷從錯誤中累積完善,早點兒突破瓶頸期,上進心就不再是煎熬。

要相信你有能力做好這份工作,但并非是當下,而是通過你不懈的努力。心理定位在彼岸,目標行動在此岸,不要用彼岸的狀態來要求此岸的自己,專注當下,保持合理預期,不然會有很大的落空空間。

(2)、目標思維轉換,重心放在自我打磨。
可以嘗試從表現型目標變為掌握型目標,將重心放在自我打磨上。即淡化外界對自己的看法,把目標放在自我提升上,而非他人的評價上。因為別人如何看并不重要,關鍵在于我們是否能夠學到新東西,能否在錯誤中進步。

面對工作中的出錯,可以第一時間要問自己:“為什么出錯,從錯誤中學到了什么?”,而不是去想:“我好笨,又在領導同事面前出丑。”


(3)、及時自我激勵,適當尋求外界認可。
比如,當我們學習人力相關的課程,每天晚上堅持煲半小時的視頻資源,看20頁的相關書籍。時不時把閱讀記錄和自己的感悟分享到朋友圈,讓身邊的人對你產生“有深度”的印象。
經過不斷深入學習,加之工作中的活學活用,會為我們掃除一定的障礙,同樣也會帶來很強的成就感,不信你試試。

這時,也不必擔心別人不了解自己,只需要擔心自己能力是否足夠?是否自己真正了解自己?只要能力上去,把事辦好,口碑自然而然就起來。


寫在最后:
當一個人遭遇瓶頸時,上進心既是前進的動力,同時也是前進的阻力,關鍵在于我們如何正確使用上進心,如何找準方向。
清空自己,不去想別人的看法,回歸學習,不斷成長,瓶頸反而變成提升的契機。
同時,不刻意逼迫自己追求完美,短時間內的一鳴驚人,獲得他人的認可,而是把眼光放長遠,專注打磨自己的短板,并不斷激勵自己,從此岸向彼岸慢慢靠近。
 

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