2招教會簡單排毒
身體排毒 排便排汗也排濕 為身體排毒的作息,分三原則進行:定時排便、多吃水果、搭配春季的養肝飲食。 「一定要養成每天固定排便的習慣,」,在早餐后固定時間蹲廁所,即使沒有便意也無妨,日久身體自然會養成排便習慣。 每日切好一..
老婆是什么?
老婆其實就是天使-愛是責任,情是包容! 一位朋友,覺著老婆越來越懶惰自私,脾氣也一天比一天暴躁。因此,他們天天吵架,吵到最后,朋友有了外遇,結果很簡單,停妻再娶。他的前妻也很快就嫁了。因為沒有孩子,他們各自進入新的婚姻都比較順利..
為什么是我?
牙簽更可怕,別小看它! 去年我們一位同事突然聽說得口腔癌約一年就去了! 他是一位工作認真服務熱忱的查修人員,不抽煙、不吃檳榔, 時常過午才看他吃飯,飯后習慣嘴巴叼著一根牙簽,久久含著沒吐掉! 有一天覺得口腔內破皮潰爛不會..
7種食物,幫你減腰圍
了解腹部肥胖與健康的關系之后,摸著自己微微突起的小腹,不管你是哪一種原因造成的腹部肥胖,都可以先從調整平日的飲食開始做起。 大多數人的腹圍過粗主要受兩個因素影響,一是便秘,二是肥胖造成腹部脂肪過多,便秘是因體內的廢棄物通過大腸時的速..
10招幫你找回優質好眠
豐盛、油膩的晚餐: 下班后吃頓大餐犒賞自己,晚上吃得太多,或吃進一堆高脂肪的食物,會延長你的消化時間,因此導致夜里無法好好睡一覺。 聰明的做法,是把最豐盛的一餐安排在早餐或午餐,晚餐則吃得少一點、清淡一點,最好選擇一些低脂但含有..
5原則教你熬夜不傷身
中西醫都告訴你,晚上11點之前就寢,不要熬夜。但是非熬夜不可時,有幾個健康大原則你一定要知道。 交給客戶的提案臨時必須重做、明天要用的簡報還沒準備好……不得不緊急挑燈夜戰。 當你偶爾必須把一天當4..
要命的錯誤
停車休息車內開冷氣須知 這個很重要...很多人以為關窗吹冷氣沒關系..其實是要人命的 長時間開車, 若冷氣使用車內循環請記得30分鐘到60分鐘, 應切換對外循環, 避免缺氧。 應開窗掀引擎蓋 擁有甲級汽車技師執照的負..
嘴巴告訴你的六個密碼
◎唇色發白 嘴唇和下眼瞼一樣,都是薄薄的,才能完全反映血色,如果唇色變淺,可能是血紅細胞不足。 建議改變食譜,多吃動物內臟和豆腐,從而減輕貧血癥狀。 ◎唇色過紅 如果雙唇過于鮮紅,別自鳴得意,可能你正被「熱癥」困擾。中醫..
鼻子告訴你的六個密碼
◎鼻子大小 鼻子大小與呼吸狀況大有關系。鼻翼較寬、鼻梁高挺,說明你的呼吸器官發達,能呼吸到足量空氣;但在污染嚴重的地方,你也會吸入過多廢棄。如果鼻翼嬌小,表明你的呼吸功能較弱,不透風的地方會讓你氣短、胸悶。在辦公室待一到兩小時,就應..
舌頭告訴你的六個密碼
◎舌頭振顫 對著鏡子吐舌頭,如果舌頭微微顫動,很可能是精神緊張、體力衰退的徵兆。醫學調查發現,七成以上的人都意識不到舌頭振顫。建議盡快調整作息,不要熬夜,否則當心神經衰弱! ◎舌頭發紫 當血液中含有大量廢物、體內水分不足時,..
眼睛會告訴你六個密碼喔!
◎黑眼圈 一早起來,發現眼圈黯沉發黑?小心!這可能是血液中沉積太多廢物的緣故。下眼瞼皮膚比較薄,最容易反映血液顏色。想想最近是否壓力過大或過度疲勞?支配泌尿和生殖器官的腎臟功能失調,也會讓眼周黯沉。醫學專家說少熬夜、多吃全麥食品是消..
臉頰告訴你的六個密碼
◎臉頰發紅 臉頰爬上兩團莫名其妙的「高原紅」,這可能是西醫所說的「原因不明的微熱」,因體力過度消耗、身體水分失調引起。如果除了兩頰發紅,還出汗、氣喘,這可能是高熱引發。洗個舒服的熱水澡,吃兩片退燒藥,再美美地睡一覺,就能適當緩解。 ..
八年完成-排毒最強的食物
1.地瓜SweetPotato 所含的纖維質松軟易消化,可促進腸胃蠕動,有助排便。 最棒的吃法是烤地瓜,連皮一起烤,一起吃掉 2.綠豆MungBeens 具清熱解毒,除濕利尿,消暑解渴功效,多喝綠豆湯有利排毒消腫 ..