一、斷食的起源
1. 追根溯源：道家辟谷源遠(yuǎn)流長——中國古代的特殊養(yǎng)生術(shù)
1）辟谷文化自中國文字形成后，就開始有記載。
2）辟谷典籍可謂多如繁星，浩如煙海，汗牛充棟。
2. 歐美斷食法——更適合他們自己人
二、為什么斷食？
1.以食療疾，以食養(yǎng)生
2.調(diào)理脾胃，給內(nèi)臟一個(gè)休養(yǎng)生息的時(shí)間
1）清理脾胃，提高消化吸收能力
2）凈化血液，軟化血管，降三高
3）清除體內(nèi)有毒物質(zhì)，排毒養(yǎng)顏
3.提升脫胎換骨的身體自愈力
1）自我調(diào)節(jié)身體，調(diào)理體重與疾病
2）激活免疫系統(tǒng)，提高身體免疫能力
4.修煉身心靈的法門
三、體質(zhì)調(diào)理斷食是什么？
1. “斷食”
2.“古中醫(yī)體質(zhì)調(diào)理斷食法”
四、一日斷食法
1. 具體方法
1）確定體重
2）凌波快步法
2. 注意事項(xiàng)
1）開始前
2）斷食中
3）復(fù)食后
五、定期斷食
六、關(guān)于斷食的一些疑問
1. 斷食真的一點(diǎn)東西都不吃嗎？會(huì)餓嗎？
2. 斷食健康嗎？
3. 我很胖，可以斷食嗎？
4. 我已經(jīng)很瘦了，還需要斷食嗎？
5. 我本來就吃的很少，沒什么胃口，還需要斷食嗎？
6. 斷食可以真的可以達(dá)到美容、延緩衰老的效果嗎？ 

中醫(yī)康復(fù)理療師、中醫(yī)特色調(diào)理師、亞健康管理師
華夏名堂國際中醫(yī)研究院、儒門養(yǎng)生堂等特約顧問
“張玉林古脈法與體質(zhì)學(xué)”傳承人
師承中醫(yī)大家—王鳳岐學(xué)習(xí)中醫(yī)；
師承中醫(yī)大家—吳大真學(xué)習(xí)中醫(yī)；
師承中醫(yī)專家—張玉林老先生學(xué)習(xí)中醫(yī)古脈法
師承大成拳傳人—池鎮(zhèn)巖學(xué)習(xí)功夫；
創(chuàng)辦中醫(yī)輕斷食體質(zhì)調(diào)理體系，幫助了眾多的亞健康人士恢復(fù)健康平和狀態(tài)。
【個(gè)人經(jīng)歷】
魏華老師有十余年的中醫(yī)診療和健康管理經(jīng)驗(yàn)，親隨多位老中醫(yī)專家臨床實(shí)踐學(xué)習(xí)，先后拜師資深中醫(yī)專家張玉林老先生學(xué)習(xí)中醫(yī)古脈法，拜師中醫(yī)大家王鳳岐學(xué)習(xí)中醫(yī)；拜師中醫(yī)大家吳大真 學(xué)習(xí)中醫(yī)；拜師大成拳傳人池鎮(zhèn)巖學(xué)習(xí)功夫；魏老師踐行中國傳統(tǒng)醫(yī)學(xué)文化，擅長主治女性虛寒體質(zhì)調(diào)治、代謝綜合征調(diào)治、過敏性疾病調(diào)治、兒科調(diào)治、職場(chǎng)亞健康調(diào)理等。累計(jì)已為數(shù)萬人看診，治療經(jīng)驗(yàn)極為豐富；帶領(lǐng)更多人走向健康。
魏華老師傳承“張玉林古脈法及體質(zhì)學(xué)理論”，專注于臨床診療與深入研究，潛心鉆研“中醫(yī)體質(zhì)調(diào)理體系”與“生命維護(hù)體系”，形成了診療同途、獨(dú)具特色的治療風(fēng)格，以及以臨床為目標(biāo)，以中醫(yī)思維為指導(dǎo)，結(jié)合中醫(yī)理論，融合了西方輕斷食與道家辟谷，形成了特有中醫(yī)體質(zhì)調(diào)理輕斷食體系和中醫(yī)脈診定制辟谷療法，幫助了眾多的亞健康人士恢復(fù)健康平和狀態(tài)。
【主講課程】
中醫(yī)專業(yè)專題篇：
《古中醫(yī)入門》
《中醫(yī)古脈法》
《中醫(yī)辯證之概念、實(shí)操與應(yīng)用》
職場(chǎng)中醫(yī)健康管理篇：
《逃離亞健康——辦公室常見疾病及解決辦法》
《辦公室里巧養(yǎng)生》
《24節(jié)氣與四季養(yǎng)生》
《立夏節(jié)氣如何養(yǎng)生》
《古中醫(yī)體質(zhì)調(diào)理斷食法》
《中醫(yī)體質(zhì)養(yǎng)生》
魅力女人篇：
《魅力女人之女神補(bǔ)氣養(yǎng)顏篇》
《魅力女人之女神養(yǎng)生篇》
《魅力女人之排毒養(yǎng)顏》
《魅力女性養(yǎng)生養(yǎng)心養(yǎng)顏經(jīng)》
《女性辦公室常見疾病及解決辦法》
職場(chǎng)防疫專題篇：
《全面復(fù)工后，大家該如何做好防護(hù)？》
《疫期的個(gè)人防護(hù)——聽老中醫(yī)怎么說》
《疫情之下，如何最大程度保護(hù)好彼此》
【客戶評(píng)價(jià)】
企業(yè)的健康發(fā)展離不開企業(yè)家的健康，魏華老師正是企業(yè)家健康養(yǎng)生的專家，作為到處奔波的顧問，我也要感謝魏華老師對(duì)我的指導(dǎo)和幫助，才能找到身心合一、張弛有度的工作狀態(tài)！ ——改進(jìn)咨詢聯(lián)合創(chuàng)始人、CEO 丁暉
對(duì)中醫(yī)的理解有天賦，對(duì)行業(yè)的熱愛有感情，對(duì)工作的專注無雜念，對(duì)客戶的調(diào)理無私心。 一一贊魏華老師
一一泰山管理學(xué)院院長 馬方
魏華老師以“精誠所至，金石為開”的精神，刻苦學(xué)習(xí)古中醫(yī)。用古老的醫(yī)術(shù)解決現(xiàn)代人們的亞健康問題，效果顯著，得到了大家的贊賞。
——樸道書院創(chuàng)始人 劉永華 

• 健康膳食養(yǎng)生坊

   

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