【培訓(xùn)對象】
職場新人、企業(yè)骨干、管理培訓(xùn)生等致力于提升自我效能的群體

【培訓(xùn)收益】
● 懂得檢視行為，糾正不良習(xí)慣，提升個人行動力 ● 找到職業(yè)的位置，懂得自我探詢工作價值和意義、樹立人生目標(biāo)，明晰努力的方向 ● 懂得如何調(diào)整不良情緒，塑造成熟穩(wěn)定的職業(yè)心態(tài)，保持日常良好的情緒狀態(tài) ● 學(xué)會時間管理、行動管理、精力管理實務(wù)，提升自我管理能力，做一個“自律”的好員工

開場互動：寫給自己的一封辭退信
第一講：關(guān)于“自我效能”的基礎(chǔ)認知
一、效能感的認知
討論：我們靠什么獲得職場的競爭力
1. 效能與效率
2. 效能公式
3. 效能金字塔訓(xùn)練體系介紹
心理學(xué)測試：一般自我效能感（GSES）量表
二、自我的認知
討論：列出三件你很想做但至今未做成的事情
1. 人的改變從看見自己開始
2. 人格的組成——自我、本我、超我
3. 個人職業(yè)素養(yǎng)的冰山模型
4. 最佳工作狀態(tài)的三要素
互動體驗：職業(yè)狀態(tài)的自我評估

第二講：效能管理的內(nèi)核——心態(tài)管理
一、打破防御性思維
1. 防御性思維三大天王
2. 勇于打破舒適圈
3. 用換框法培養(yǎng)成長性思維
4. 信念法——12條正面信念
30天練習(xí)工具：積極語言練習(xí)清單
現(xiàn)場體驗練習(xí)：我怎樣看待我自己
二、心態(tài)管理最重要的實踐——因的思維
1. 創(chuàng)造者與受害者模式
2. 因的思維特點
3. 果的思維特點
視頻案例分析：中大碩士畢業(yè)生找不到工作
三、心態(tài)是我們的專注力——在影響圈內(nèi)找方法
心理學(xué)小試驗：你的注意力在哪里，生產(chǎn)力在哪里
1. 心理學(xué)測試——你的歸因方式
2. 關(guān)注圈和影響圈模式
3. 我想與我不想的思維方式
4. 擴大影響圈方法——打破借口模式
5. 迪斯尼策略——以結(jié)果為導(dǎo)向的訓(xùn)練
現(xiàn)場體驗練習(xí)：迪斯尼策略的應(yīng)用

第三講：效能管理的導(dǎo)航系統(tǒng)——目標(biāo)管理
一、GTD人生的六個高度
1. 原則
2. 愿景
3. 目標(biāo)
4. 責(zé)任范圍
5. 任務(wù)
6. 下一步行動
工具練習(xí)：人生目標(biāo)GPS導(dǎo)航羅盤
二、目標(biāo)設(shè)立的檢視
1. 好目標(biāo)的五個特點
2. 目標(biāo)正確的書寫公式
3. 目標(biāo)分解的四步驟
工具練習(xí)：生命之花-追求卓越而不失衡的人生
三、工作目標(biāo)的來源
1. 愿景導(dǎo)向
2. 成長導(dǎo)向
3. 競爭導(dǎo)向
4. 問題導(dǎo)向
5. 職責(zé)導(dǎo)向
6. 顧客導(dǎo)向
四、目標(biāo)執(zhí)行的PDCA及復(fù)盤的四步法

第四講：效能管理的基礎(chǔ)——時間與效率管理
一、常見的十大時間浪費現(xiàn)象識別
二、高效時間管理法則的應(yīng)用
1. 四象限決策原則
2. 帕累托時間分配原則
3. ABC工作優(yōu)先法則
4. 黃金時間管理準(zhǔn)則
5. 猴子法則——擺脫第三象限工作
6. 蕃茄工作法——克服拖延癥的工具
7. 衣柜整理法——處理雜事智慧
案例：客服部小王的一天
工具：四象限工作法、衣柜整理法標(biāo)準(zhǔn)流程圖

第五講：效能管理的動力源——情緒狀態(tài)管理
一、精力管理
1. 為什么要做精力管理
2. 精力管理的四個層級
3. 體能管理的“3+1”訓(xùn)練：體能是精力的基礎(chǔ)
二、情緒的產(chǎn)生
1. 情緒的定義和來源
2. 情緒的四種能量
3. 情緒的天平理論
三、情緒的轉(zhuǎn)化技術(shù)
1. 情緒不在控制而在轉(zhuǎn)化
2. 4A法情緒脫困的步驟
3. 正面情緒的喚起
本章重點練習(xí)：空瓶子

第六講：效能管理的落地系統(tǒng)——行動管理
一、保持持續(xù)行動力的WOOP思維
討論：為什么積極樂觀有時候管用有什么不管用？
1. WOOP思維的二種心理基礎(chǔ)
2. WOOP思維練習(xí)的四個步驟
1）明確愿望
2）想象結(jié)果
3）思考障礙
4）行動計劃
一對一練習(xí)：用OH卡（潛意識卡）練習(xí)WOOP思維四個步驟 

 

汪顏老師 企業(yè)人才發(fā)展教練

職業(yè)素養(yǎng)提升專家

國際IPTA論證導(dǎo)師

福建省金融職業(yè)技術(shù)學(xué)院（原福建銀行學(xué)校）特聘講師

亞洲（澳門）國際管理學(xué)院 工商管理學(xué)碩士

國家二級人力資源管理師

國家二級心理咨詢師

15年大型（跨國）企業(yè)人力資源管理與培訓(xùn)經(jīng)驗

 

曾任：大型港資企業(yè) 金日（制藥）集團 內(nèi)訓(xùn)講師

曾任：大型民營企業(yè) 金得利集團 培訓(xùn)經(jīng)理

曾任：黃金珠寶行業(yè)領(lǐng)軍企業(yè) 德誠黃金集團 人力資源 總監(jiān)

后留學(xué)海外，攻讀工商管理學(xué)碩士，歸國后受聘于新加坡上市企業(yè)山田股份任中國區(qū)人力資源中心總經(jīng)理。

從高校講師到上市公司核心管理人員，期間汪顏老師被國內(nèi)多所高校選聘為大學(xué)生職業(yè)生涯規(guī)劃導(dǎo)師，32歲完成職業(yè)生涯的又一次轉(zhuǎn)型，成為一名商業(yè)講師，專注于員工職業(yè)化素養(yǎng)及企業(yè)人才發(fā)展類課程。

 

部分授課案例：

煙草：江蘇中煙集團、江西中煙集團返聘老師職業(yè)素養(yǎng)課程10次；

電力：福建、吉林兩省電力系統(tǒng)反聘老師職業(yè)化課程8次；

金融保險：中信銀行采購《銀行網(wǎng)點標(biāo)準(zhǔn)服務(wù)禮儀》課程32家網(wǎng)點輪訓(xùn)；中國銀行、交通銀行、農(nóng)商銀行、民生銀行返聘老師新員工職業(yè)化課程10次以上；北京宜信集團、泰康人壽全國電銷TL輪訓(xùn)《新生代員工管理》4期；

郵政：福建省郵政速遞采購老師《時間管理與高效工作》課程5次；

大型國有企業(yè)：廣東省機場集團、南京公路集團、山西一建、山西四建、中電建，其中中電建水環(huán)境公司采購老師《員工職業(yè)素養(yǎng)》《人際溝通與交往藝術(shù)》課程30期，持續(xù)反聘中；

大型上市公司：創(chuàng)維集團、順豐速遞、深圳得潤電子、北京宜信集團新員工職業(yè)化課程10期；

政府機關(guān)：福建軟件園管委會為園區(qū)企業(yè)員工采購《職場情緒與壓力管理》課程8期。廣州市人力資源服務(wù)中心“好課程進企業(yè)”20期，持續(xù)反聘中。

個人著作：

《第一份工作，請干足5年》（2014年5月 北京時代華文書局出版）

《3個月成為職業(yè)化員工》（2011年1月 石油工業(yè)出版社）

《珍惜你的第一份工作》（2010年1月 人民郵電出版社）

 

職業(yè)化主講課程：

《華麗轉(zhuǎn)身——從學(xué)校人到企業(yè)人職業(yè)化塑造》

《兵臨城下——職業(yè)化員工的7項修煉》

《化繭成蝶——從專業(yè)走向管理的職業(yè)化之路》

《突破重圍——優(yōu)秀基層主管職業(yè)化6項修煉》

《成就卓越——高績效經(jīng)理人的5項修煉》

 

定制化課程大綱：

《自我五項管理》

《你究竟為誰工作》

《職場情緒與壓力管理》

《職業(yè)形象與商務(wù)禮儀》

《陽光心態(tài)與快樂工作》

《時間管理與高效工作》

《團隊責(zé)任心與執(zhí)行力打造》

《DISC在職場溝通中運用》

 

課程特色：

▲課程給工具、給模板、給方法，確保培訓(xùn)有“干貨”；

▲課程所采用的案例、場景均從學(xué)員的工作實際出發(fā)，確保培訓(xùn)內(nèi)容接地氣；

▲授課過程充分考慮成人學(xué)習(xí)特點，在授課技巧上善用案例分析、視頻教學(xué)等 手段，確保培訓(xùn)有趣；

▲課程的編排設(shè)計遵循“帶問題進課堂、帶方案出課堂“的原則，采用角色扮演，小組討論，▲現(xiàn)場點評等引導(dǎo)技術(shù)，確保培訓(xùn)的知識點能夠落地轉(zhuǎn)化；

▲簡單、實用、落地、系統(tǒng)，通用課程不限行業(yè)。

 

授課風(fēng)格：

◆汪老師擁有強大的管理學(xué)、心理學(xué)領(lǐng)域的知識體系背景。擁有十余年實戰(zhàn)管理經(jīng)驗。

◆眾多的人力資源專案的咨詢背景，讓汪老師的課程“所講即所做”。

◆課程具有很強的實用性和啟發(fā)性，強調(diào)學(xué)以致用。

◆ 在眾多的具體案例分析中，使課程翔實生動，既能調(diào)動學(xué)員積極參與的興趣，活躍氣氛，又能使學(xué)員在老師的引導(dǎo)下產(chǎn)生思維碰撞、理念的轉(zhuǎn)變和行為轉(zhuǎn)變。

 

部分客戶評價：

“這才是專業(yè)老師的風(fēng)范，汪老師的專業(yè)背景和授課風(fēng)格著實讓人嘆服”，我們電銷事業(yè)部分布在全國的主管都應(yīng)接受汪老師的管理課程。

——北京泰康人壽營運總監(jiān) 王得力

 

在課堂上，汪老師能夠?qū)⑾到y(tǒng)的理論用幽默生動的方式向?qū)W員闡述，讓學(xué)員在最短的時間內(nèi)吸收最有用的知識；而課程的實戰(zhàn)性，來源于她深入了解客戶的背景和需求，通過引導(dǎo)、啟發(fā)、互動等方式，對專業(yè)體系進行經(jīng)典的演繹。

——上海萬達總經(jīng)理 李方勇

 

汪老師的授課，尤如引領(lǐng)我們進行智慧旅行，在智慧的旅行中，汪老師將其心理學(xué)的知識背景與管理學(xué)的知識背景完美地結(jié)合，使我們的管理智慧得到“開悟”，工作事半功倍。

——香港峰記珠寶人力資源總監(jiān) 張常蘭

• 經(jīng)理人九項管理技能

   

  第一部分：管理縱橫技能一、什么是管理（一）管理過程說（二）管理決策說（三）管理規(guī)律說二、什么是管理者三、如何成為管理者（一）由一個人做事到帶領(lǐng)一群人做事（二）由做事到管人調(diào)動人的積極性（三）由管人到運作一個組織四、管理者的角色定位（一）企業(yè)的發(fā)展規(guī)律1．創(chuàng)業(yè)階段2．集體化階段3．..

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• 員工心態(tài)培養(yǎng)與自我管理

   

  一、積極的心態(tài)管理1. 心態(tài)革命：我相信、我看見2. 武裝自己：每天進步一點點3. 樂在工作：讓工作成“快樂”生產(chǎn)基地4. 知行合一：讓思想飛翔、讓行動結(jié)果5. 感恩的心：感恩是一種智慧二、打造職業(yè)化習(xí)慣 1. 卓有成效：我能貢獻什么？2. 注重執(zhí)行：用結(jié)果說話3. 現(xiàn)地現(xiàn)物：有問題，現(xiàn)場解..

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• 基層員工自我管理方法實訓(xùn)

   

  第一講 忠誠敬業(yè)在工作中實現(xiàn)人生價值把公司當(dāng)成自己的家在忠誠中展現(xiàn)自己的最大價值站在老板的立場看問題頻繁跳槽，對自己傷害更大忠誠贏得信任，敬業(yè)照亮人生敬業(yè)，其實不僅僅為了老板敬業(yè)是你成就事業(yè)的基石先奉獻后索取決不出賣公司機密第二講 責(zé)任第一以責(zé)任心推動事業(yè)發(fā)展工作就意味著承擔(dān)責(zé)任在其位就要謀其職將責(zé)任心..

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• 銷售人員自我管理方法實訓(xùn)

   

  一、銷售人員職業(yè)分析1、如何正確的看待工作？2、銷售代表職業(yè)的好處3、銷售代表的發(fā)展方向二、銷售人員應(yīng)具備的素質(zhì)1、養(yǎng)成敬業(yè)的習(xí)慣如何使自己快速成為稀缺人才。2、人際溝通能力人際技能決定了你的職業(yè)生涯能上到多高的層次。3、承受失敗的心理準(zhǔn)備 沒有失敗，只有放棄——如何使自己承受拒絕與壓力..

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• 銷售人員的自我管理與提升技巧實訓(xùn)

   

  模塊一、認識你從事的事業(yè)一、客觀的了解銷售 —塑造銷售價值二、營銷與銷售的關(guān)系—范疇說明與銷售發(fā)展三、你的銷售角色使命—銷售人的定位與價值模塊二、職業(yè)銷售管理一、找準(zhǔn)你的定位二、建立你的銷售模式三、行銷2Q管理四、時間管理五、從目標(biāo)管理到先行管理-六、建立專業(yè)的客情關(guān)系七..

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• 職業(yè)人自我管理與自我發(fā)展

   

  第一部分 職業(yè)人的自我探索與自我發(fā)問器對職業(yè)人職場案例展開分析，認識以下問題：我為誰而工作？我為何而工作？ 1、四個強有力的問題——打開自我探索這門2、自我的內(nèi)在規(guī)律——內(nèi)在動力機制的源泉3、突破思維瓶頸，找到工作的終極目標(biāo)——生命意義的實現(xiàn)4、從“打..

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