今天高清视频免费播放动漫,天天爽夜爽免费精品视频,精品国产免费第一区二区,《爆乳女教师BD高清》

當前位置: 首頁 > 內訓課程 > 課程內容
廣告1
相關熱門公開課程更多 》
相關熱門內訓課程更多 》
相關最新下載資料

“情緒管理與壓力管理”培訓方案

課程編號:47451

課程價格:¥23000/天

課程時長:2 天

課程人氣:216

行業類別:行業通用     

專業類別:中層管理 

授課講師:劉鵬

  • 課程說明
  • 講師介紹
  • 選擇同類課
【培訓對象】
骨干員工,未經過軟性管理能力培訓的職場人士

【培訓收益】
1、認識自己,認識別人,開啟全新視角 2、認識環境、認識自然,提升心里格局 3、認識規律,認識自然,改變心靈土壤 4、認識大腦,認識思維,建立陽光心態 5、認識情緒,認識壓力,化解無形之中 6、認識社會,認識職場,學會坦然面對 7、認識生活,認識幸福,健康積極管理

對情緒壓力的基本認知
1、情緒的ABC理論
A、情緒的誘體
B、情緒的孕體
C、情緒的本體
2、來自于工作的情緒壓力源
A、關系問題
B、能力問題
C、原則問題
D、制度問題
E、上級問題
F、發展問題
G、感受問題
H、收入問題
I、業務問題
3、人是萬物之主
A、人性的復雜性
B、信息的刺激性
C、環境的影響性
4、壓力的主要特性
A、時間特性
B、遭遇特性
C、情境特性
D、矛盾特性
5、情緒與壓力的主要關系
A、因果
B、并列
C、矛盾
D、共生
6、深度思考-列出清單
A、寫出的認為給你帶來困擾最大的5個壓力
B、回憶什么事情能夠讓你情緒失控
二、管理情壓從根開始
1、痛苦=能力-欲望
A、對自身能力的理解
a、專業能力
b、素質能力
c、經驗能力
B、對自身意愿的表現認知
a、矛盾
b、抗拒
c、接受
e、溝通
f、慣性
C、對內在欲望的認知
a、欲望的等級
b、欲望的冰山模型
c、欲望的滿足方式
2、一個人的快樂=合理的參照物
A、參照物的多樣性
B、自我認知范圍的改變
C、如何做出選擇
3、個人內因邏輯思考
A、能力VS參照物
B、欲望VS能力
C、參照物VS欲望
三、化解壓力輕松駕馭工作
1、均衡人生的五大管理
A、健康均衡
B、事業均衡
C、情愛均衡
D、人際均衡
E、魅力均衡
2、均衡工作的五大管理
A、學習管理
B、關系管理
C、溝通管理
D、發展管理
E、財務管理
3、平衡人生的心理管理
4、精彩工作的六大秘密
A、明確工作的意義
B、調整每天的面部表情
C、認真把握每一次展示機會
D、揮灑創意,投入工作
E、了解領導用人思維
F、大事小事,都是契機
5、化解壓力的五項絕技
A、尋找并樹立合理的參照物
B、尊重并頓悟因果循環
C、為自己內心需求確立坐標
D、洞悉未來
E、恪守標準

 

咨詢電話:
0571-86155444
咨詢熱線:
  • 微信:13857108608
聯系我們
<var id="zybgy"><center id="zybgy"></center></var>
<form id="zybgy"><strong id="zybgy"><acronym id="zybgy"></acronym></strong></form>

    <ul id="zybgy"></ul>
  • 主站蜘蛛池模板: 河北省| 荣成市| 柳州市| 平潭县| 宜兰市| 鄂尔多斯市| 广州市| 乌拉特后旗| 沭阳县| 青冈县| 锡林郭勒盟| 临安市| 元朗区| 兴安县| 长丰县| 武乡县| 米林县| 丹寨县| 顺义区| 富平县| 凤冈县| 姜堰市| 炉霍县| 兴隆县| 满洲里市| 巴东县| 西乡县| 鄂温| 托里县| 西丰县| 无极县| 金阳县| 安陆市| 崇仁县| 龙南县| 册亨县| 荃湾区| 平谷区| 东宁县| 金湖县| 深水埗区|