【培訓對象】
員工、管理人員

【培訓收益】
主要針對職場人士、輪班人員、亞健康、中年人群，尤其是對于氣血兩虧、氣滯血瘀、慢性病、婦科病、頸腰腿痛、延緩衰老等有較好的療效，其具有簡單、方便、安全、實用、有效、經(jīng)濟、無副作用、不加重胃腸負擔和肝臟解毒，是對自己和親戚朋友都極為有用的一種養(yǎng)生之道，終身受益。

【課程背景】
現(xiàn)代人壓力大，節(jié)奏快、責任大、忙于事業(yè)、身心疲憊、身心健康受到嚴重影響，情緒不穩(wěn)、人際關(guān)系緊張、常見亞健康狀態(tài)、失眠、三高、肥胖、心腦血管病、胃腸疾病、頸腰椎病高發(fā)，甚至癌癥也不少見，中青年猝死人數(shù)頻發(fā)，特別是某些特殊工種如長期上夜班、輪班人員、單調(diào)連續(xù)作業(yè)的工作易引發(fā)身心疾病、職業(yè)病高發(fā)、工作熱情下降、自殺率上升，給自身、家庭和企業(yè)帶來了極大的損失，如何在復雜多變的管理環(huán)境中以人為本，進行有效的員工身心健康管理，職場養(yǎng)生，實現(xiàn)企業(yè)經(jīng)營目標并塑造競爭優(yōu)勢，提高企業(yè)的凝聚力和管理者的親和力，同時能為企業(yè)節(jié)省醫(yī)療成本、提高效率，減少差錯、改善人際關(guān)系，留住人心、使人們快樂工作、幸福人生，成為現(xiàn)代化企業(yè)管理者最關(guān)心的問題之一。
中醫(yī)心理認為生理有病痛也會引起情緒不穩(wěn)、心理問題，故先解決生理問題再解決心理問題，中醫(yī)認為人體的生理基礎(chǔ)物質(zhì)是氣血，而心肝是情緒調(diào)節(jié)的重要內(nèi)臟器官，如心氣血不足會引起疲勞、失眠、情緒不穩(wěn)、注意力下降易出差錯，心慌、健忘、面色(斑）、猝死等；肝氣血不足常見：：郁悶、煩燥、痛經(jīng)、經(jīng)亂、乳增、陽萎、頸背痛甚至于癌癥等，故補氣血是防病治病、心理健康的第一步。
經(jīng)絡(luò)養(yǎng)生是集古人幾千年無數(shù)人的經(jīng)驗而匯集而成，很受大眾的歡迎和喜愛，在日常生活中得以廣泛運用，其對于工作繁忙，小痛小病無時間去醫(yī)院或到醫(yī)院又麻煩又費事、有些病痛醫(yī)院也很難確診、療效也欠佳的人們，特別是對于小孩、老人的保養(yǎng)，中年人在休閑時的養(yǎng)生不失為一種好方法。同時經(jīng)絡(luò)補氣血不用通過人體的消化吸收功能，不會加重脾胃的負擔、肝臟解毒和腎臟排毒的功能，也可做為一種健身運動的輔助方法。

【課程特色】
以經(jīng)絡(luò)穴位實操為主，配合食療調(diào)養(yǎng)，使學員們能掌握一定的技能，達到針對性、個性化和實效性。

【課程形式】
深入淺出、 互動性強、案例分析、現(xiàn)場檢測、實操演練、各種方法以學員易學、易會、易用為主、增強趣味性、實用性、有效性和易記性等。

 

第一部分：概論氣血
☆氣血與情緒的關(guān)系
☆氣血是人體生存所必需的物質(zhì)
☆所有的營養(yǎng)物質(zhì)在體內(nèi)都轉(zhuǎn)化為氣血

☆氣血在體內(nèi)運行規(guī)律：
●氣行血行
●氣滯血瘀
●經(jīng)絡(luò)運行
●臟腑優(yōu)先

 

第二部分： 氣血不足的自我判斷
☆心氣血不足的表現(xiàn)
☆肝氣血不足的表現(xiàn)
☆人中、甲紋的觀察

 

第三部分：調(diào)養(yǎng)原則
☆體質(zhì)辯證：特別針對四種體質(zhì)如何選擇食物
☆飲食中和：寒熱溫涼平、酸甜苦辣咸、五色入五臟、以胃喜為養(yǎng)

☆節(jié)氣養(yǎng)生：根據(jù)節(jié)氣而選擇不同的食物達到事半功倍的效果
●春疏肝、夏養(yǎng)心、秋潤肺、冬補腎、天健脾

☆溫馨提示：缺什么補什么、缺多少補多少、藥補不如食補、食補還需心補
能外用不口服、調(diào)平衡最重要（埋線、火針、艾炙）
●簡介埋線、針炙、火針、埋線等方法
☆各種體質(zhì)應少吃、多吃的食物選擇原則

 

第四部分： 食療方法
☆食物：
☆茶療：

 

第五部分：經(jīng)療方法
☆多曬太陽或月亮：作用、時間、部位
☆用力鼓掌、擦掌
☆心包經(jīng)：勞宮穴

 

國際行為分析高級顧問

中科院心理所EAP高級咨詢師

中國保健協(xié)會心理專業(yè)委員會副會長

中國企業(yè)員工心理健康工程專家

高級心理輔導師/營養(yǎng)保健師導師

廣東省醫(yī)學會亞健康分會常委

中山大學咨詢公司高級講師

中山醫(yī)科大學《家庭醫(yī)生》醫(yī)療門診部

心理咨詢中心副教授、副主任醫(yī)師

中山大學婦產(chǎn)科碩士研究生；

暨南大學臨床心理學研究生；

 

1983年分配到廣州軍區(qū)總醫(yī)院工作,2005年轉(zhuǎn)業(yè)到中山大學工作。

 

編著《孫安莉談亞健康》、《棒棒戲》書籍，在《廣州日報》、《羊城晚報》、《南方都市報》等報刊上發(fā)表醫(yī)學科普性文章數(shù)十篇，曾在中央電視臺“夕陽紅、祝您健康”欄目作為特邀嘉賓。并在北京、廣東、湖南、云南、廣西、遼寧、河南等省市上千家單位和北京人民大會堂舉辦健康講座，多次到新加坡、香港培訓，深受廣大群眾的歡迎。

 

 

孫老師讀了四所醫(yī)學院校，獲得雙碩士研究生學歷（婦產(chǎn)科和心理學），近三十年中西醫(yī)臨床工作和十多年教學經(jīng)驗，長期為高層領(lǐng)導、高知和名企管理者及其家庭成員做心身靈健康管理。

 

 

負責主持過國家級的項目有：中國企業(yè)家健康工程、中國企業(yè)員工心理健康工程、廣東省零鉛工程等，以培訓中小學教師的健康為特色在廣東省獲得優(yōu)秀教師獎、在廣州市建立四所棒棒健康家園，長期為學生、家長、教師進行心理輔導，組織的棒棒養(yǎng)生游和自創(chuàng)的棒棒戲使數(shù)十萬人受益，被人們尊稱為“棒棒媽媽”。

 

 

做為廣州圣樂亞健康管理中心首席專家，參與企事業(yè)單位的現(xiàn)代化管理積累了豐富的經(jīng)驗，并有一定的品牌、企劃和市場推廣意識和個人知名度。

 

• 春疏肝、好心情

   

  第一部分：概論 1. 肝主情志2. 天人合一第二部分：判斷 情緒：郁悶：假笑、悶氣、少言/多言、自殺（抑郁癥）1. 煩躁：激惹、脾氣大、雙向型、精分、殺人（焦慮癥）2. 癥候：夜醒、胃不適、眼干、痤瘡、肝斑、胃不適、腹脹、痛經(jīng)經(jīng)亂、乳增、陽萎、癌癥、便秘、頸背痛、嘆氣、梅核氣、高血壓、三高、頸背痛等3. 肝掌4..

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