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近些年越來越多的職場員工患上了心理病,因為工作壓力、結婚壓力、買房壓力,甚至是孩子升學壓力。這個社會給予我們的越來越多,賦予我們的要求也越來越高,我們不得不生活在各種重成山的壓力下,過著累成狗的生活。
煙草企業作為市場營銷主體和行業體制改革的前沿陣地,改革和發展不斷加快,企業和員工的壓力也越來越大,在這復雜環境下很容易造成身體疲勞、精神困乏、壓力山大、情緒不穩定等,很大程度上影響著和諧煙草的建設步伐。
一個街頭壓力調查
記者:最近壓力大么?會用什么方式進行排解?
路人A:我的黑眼圈已經能回答你的問題了。
只有不停的狂吃能找到生存的價值了,神啊,救救我吧!
記者:最近壓力大么?會用什么方式進行排解?
路人B:天天加班,生不如此,賺點錢不容易,想SHI的心都有了。
排解什么?排解也要花錢,還指著那點錢交房租呢。
記者:最近壓力大么?會用什么方式進行排解?
路人C:公司有小人,暗搓搓使壞,在考慮是不是要換工作呢,我只想安安靜靜做個美女子啊,求放過。
排解?shopping吧,雖然荷包壓力也很大。
適當的壓力能促進人奮斗,但當壓力壓的你喘不過氣來的時候,你就必須找到適合的途徑進行釋放自己,多多關注自己的心理健康了。下面我們來看看,在煙草企業里,員工該如何進行情緒釋放。
1、心理保健。
有句話叫亡羊補牢,為時已晚。如果等病入膏肓才去治療,那么一定來不及了。煙草企業的員工要在平時就多關注心理健康和情緒問題,預防于未然。從員工心理健康需求出發,提前保健、提前干預、提前預防,任何極端、惡化的心理狀態都會使人的正常思維、情感、行為等一系列心理活動發生了沖動、失調或紊亂,并觸發不和諧的動機、行為發生,必然動搖企業和諧、穩定發展之基。
這就要求了企業要多關注員工訴求,對員工多一份關心,多一點關注,切實注意到他們所關心的問題,保障其合法權益(員工福利、薪酬、假期)等問題。真正讓員工安心上班,快樂工作。
2、心理自救。
很多人對自救一詞感到疑惑,這里我們來談談自救問題。自救當然不是指發生問題了,員工就能馬上自我調節、自我擺正情緒,做到積極健康向上,那樣的員工不是人,是神!煙草企業需要全面普及心理健康知識,讓員工學會自我識別心理障礙,及時調節精神狀態,引導員工合理規劃職業生涯。在企業這些指引和教導下,員工才能在產生情緒問題和心理壓力時候,可以從容應對,幫助自己消除心理陰影、心理疲憊、心理低落等不健康或亞健康心理狀態,為企業構建和諧的發展。
3、心理咨詢。
心理咨詢是解決心理壓力最有效的方法。煙草企業應專門開設健康指導室(心理咨詢室)或在線心理咨詢平臺,也可以與專業的心理咨詢服務中心合作設立心理咨詢服務熱線、心理健康教育課程、心理行為訓練基地,從員工“精神衛生、角色定位、心理機制”等不同層次注重防范心理危機事件發生,真正尊重員工身心健康、構建和諧就業環境。
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