【培訓(xùn)對象】


【培訓(xùn)收益】
1.掌握情緒壓力管理技巧 2.掌握經(jīng)營家庭技巧 3.掌握事業(yè)定位技巧 4.提升學(xué)習(xí)意愿 5.提升為自己負(fù)責(zé)的意識

第一部分：女性面臨的壓力
心理健康狀態(tài)測評
常見的職業(yè)女性面臨的壓力
1.工作壓力
2.家庭壓力
3.經(jīng)濟(jì)壓力
4.自尊壓力
5.健康壓力
6.社會壓力
女性常見的三種心理反應(yīng)：心理應(yīng)激、心理危機(jī)、急性心理障礙
視頻賞析：遇到壓力和挫折時不同的表現(xiàn)方式
影響心理反應(yīng)的內(nèi)因和外因
第二部分：“五力”平衡模型
問題思考：家庭、工作、財富、健康
健康力
1.生理健康
2.心理健康
3.社會健康
4.道理健康
幸福力
1.原生家庭相處技巧
2.核心家庭經(jīng)營技巧
3.人際關(guān)系相處技巧
事業(yè)力
1.自我價值感
2.社會價值
3.經(jīng)濟(jì)能力
學(xué)習(xí)力
1.學(xué)習(xí)才能讓你由被動變主動
2.學(xué)習(xí)什么（認(rèn)知擴(kuò)充、專業(yè)知識、社會常識）
3.案例分享：一個是如何被社會淘汰的
自制力
1.管理你的事業(yè)
2.管理你的健康
3.管理你的身材
4.管理你的生活
5.你為你的未來負(fù)責(zé)
6.案例分享：雖然很苦，但這是我想要的。
第三部分：女性心理養(yǎng)生
女性常見的心身疾病及背后的原因
女性心理養(yǎng)生技巧
1.提升自己的社會支持（一舉多得的技巧）
2.理性處事---建立結(jié)果框架（女性的后悔藥）
3.飲食平衡：保住我們的健康和美麗（又一個腸腦）
4.找回好睡眠---NLP深度放松技巧（減壓及助眠技巧）
5.厚德載物---做智慧溫柔女人（女人一生的修行）
推薦書籍：《生命的重建》

結(jié)束語：女人的幸福不是來自運(yùn)氣，而是來自自己的心理健康！ 

心理咨詢師，健康管理師，婚姻家庭咨詢師
橋愛慈善基金會特聘心理咨詢師
北京大學(xué)爾雅總裁班特聘講師
中科院心理研究所管理心理學(xué)高級研修班
人民大學(xué)企業(yè)管理學(xué)碩士
十五年世界500強(qiáng)企業(yè)市場營銷經(jīng)驗(yàn)
專業(yè)為企業(yè)提供量身定制的EAP服務(wù)

【個人簡介】
劉老師能把管理學(xué)和心理學(xué)充分結(jié)合，在市場營銷和心理疏導(dǎo)方面經(jīng)驗(yàn)豐富。接受過系統(tǒng)的撒提亞，繪畫投射技術(shù)，潛意識卡牌，理情療法，海靈格家排，催眠，九型人格等培訓(xùn)，10年的個人成長經(jīng)歷，超過1000小時個案（包括個人，團(tuán)體，家庭，企業(yè)員工等，實(shí)操案例豐富）在人際關(guān)系，情商溝通，家庭兩性都有深入的研究和實(shí)戰(zhàn)。
劉老師同時專業(yè)輔導(dǎo)企業(yè)EAP，市場營銷心理課程。劉老師總結(jié)了近十五年市場和心理疏導(dǎo)工作經(jīng)驗(yàn)，對于當(dāng)今企業(yè)發(fā)展過程中在新形勢下遇到的多元問題進(jìn)行了深入的研究，總結(jié)出了一套關(guān)于壓力管理，促進(jìn)團(tuán)隊合作，溝通技巧，跨文化團(tuán)隊融合，領(lǐng)導(dǎo)力提升，消費(fèi)者心理分析等課程的方法論。綜合實(shí)戰(zhàn)案例，提出了很多企業(yè)實(shí)用的實(shí)戰(zhàn)系統(tǒng)模型，獲得眾多企業(yè)家及政府機(jī)構(gòu)的高度認(rèn)同并用于企業(yè)發(fā)展實(shí)戰(zhàn)，取得良好的效果。
劉老師使命：致力于促進(jìn)個體心理成長，協(xié)助企業(yè)打造高效活力的團(tuán)隊。

【主講課程】

《90后員工的有效管理》
《360高效商務(wù)溝通技巧》
《霸道應(yīng)聘秘籍》
《防減災(zāi)課程》
《改變看法和自我認(rèn)知》
《高三孩子》
《好心態(tài)助力，參賽者成功》
《九型人格》
《情緒壓力管理半天銀行系統(tǒng)》
《提升員工企業(yè)歸屬感》
《疫情中工作-領(lǐng)導(dǎo)者如何幫助員工恢復(fù)心態(tài)》
《員工心理建設(shè)》
《職業(yè)素養(yǎng)大綱》

 

【學(xué)員評價】
劉老師的課深入淺出，非常貼近自己的生活。聽完后對自己的啟發(fā)很大。
--社工委社區(qū)大學(xué)副院長徐建
 劉老師講的課，是那樣豐富多采，每一個章節(jié)都仿佛在我面前打開了一扇窗戶，讓我看到了一個斑斕的新世界……
--橋愛慈善基金會秘書長葉子
劉老師的課既有專業(yè)的理論部分，又有許多生動的案例；娓娓道來，溫和又有力量，帶我們探索內(nèi)心、直面自己，從內(nèi)心深處激發(fā)出更多力量。
——中科院心理培訓(xùn)機(jī)構(gòu)聯(lián)合創(chuàng)始人 田麗華 

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