【培訓對象】
職場女性

【培訓收益】
了解女性職場的職場生活狀態 掌握心態調整，心智模式提升的方法 掌握自我管理的方法 掌握情緒壓力管理的方法

討論：女性領導與男性領導的區別是什么？
結論：女性領導力的模型

 

 

第一章：調整職場心態，清晰女性角色
1.討論：職場的本質是什么？
2.互動：女性職業生活的角色分布輪
3.女性職業人生的模型
- 清晰目標
- 角色定位
- 積極心態
- 綜合素養
- 問題解決
4.常見的四種心態
- 完美人生
- 人前顯貴
- 人生四無
- 知足常樂
案例分析：職場女性難在哪？
5.討論：工作和生活可以平衡嗎？
6.突破平衡的藝術以及職場升級再造
- 互動：人生排序
- 家庭與事業：平衡與選擇
- 角色管理：核心與重點
- 關系支持網：愛的取和舍
- 親子教育與人格培養
- 溝通能力：人際關系與人際溝通心理學
- 自我管理：情緒與壓力管理

第二章：提升認知，構建心智模式
1.心智模式是怎么來的？
- 案例：小明和小劉的故事
- 思維決定行為，行為決定結果，結果夯實思維
2.如何提升心智模式
- 痛苦的來源在哪里？
- 如何化解內在的傷害？
- 如何面對真實的自己？
- 如何找到自己內在的力量?
- 如何無條件的愛自己？
- 什么是女人美麗的核心智慧？
結論：我是一切的根源。
3.女性心理健康的十項標準
- 視頻學習：原生態家庭對我的影響
- 了解自己，我的價值觀
4.管理的前提是認知：自我分析
- 互動：意識繪畫
- 情緒管理的三步曲
覺察
管理
化解
- 人生的四種應對模式
- 現場練習：挖掘情緒背后的根源
5.情緒與壓力的關系
- 壓力的積極作用
- 緩解壓力的四步法

第三章：有效的時間管理基本技巧
討論：我們時間都去哪了？
時間管理的四大象限解析
- 偏重重要且緊急事務的結果
- 偏重重要不緊急事務的結果
- 偏重不重要且緊急事務的結果
- 偏重不重要且不緊急事務的結果
如何確定工作重點與生活重點？
要事第一管理原則
精力管理原則
- 人體生物鐘與時間分配
碎片化管理原則
統合綜效管理原則
巧用授權管理原則
習慣管理原則
- 習慣的定義與力量
行動學習：工作待辦單

可根據企業的需求調整課綱。 

歷任外資、民營企業高管

美國AACTP國際注冊培訓師

國家專項心理健康指導師

HMD健康管理師 n CCDM職業生涯規劃師

中國移動EAP督導師

清華大學客座教授

北京林業大學MBA班客座教授

協助亞太CEO建立企業大學

• 工匠精神與執行力修煉培訓

   

  課程說明 三百六十行，行行出狀元，工匠精神是全社會的需求。任何一個行業，要有高質量的發展都離不開工匠精神。醫生，要精心開好每一張藥方，把每一個手術做到完美；教師，要精心上每一堂課，對每一個學生精準開展思想教育；銀行職員，就要精心做好每一個細節，給每一個顧客滿意的服務。 提高執行力，不只是工作的需要，可以修煉心性，累積生命的厚重；工..

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• 打造卓越團隊：團隊建設、領導力與執行力修煉

   

  一、團隊與團隊管理1．什么是團隊？為什么要組建團隊？2．團隊目標的價值【資料】高效團隊的金字塔模型分析3．卓越團隊特征4．團隊管理的關鍵因素（1）領導的影響力（2）團隊管理者的常見誤區【提示】管理者看人看事要多角度【資料】銷售經理在團隊管理中的定位【他人之石】馬云：領導力是怎樣煉成的？5．團隊管理的改進原則..

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• 卓越管理者12項能力修煉

   

  前 言 第一項、決策協調能力1、 決策要把握好機遇---第三只眼理論（案例分享）2、 協調的重點不是當年的“思想政治工作型” 的說教了，而是要建立部門與部門、崗位與崗位的咬合機制（案例分享）第二項、制度規范能力1、 怎么定制度？（案例分享）2、 制度越嚴越好嗎（案例分享）第三項、氛圍營造能力..

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• 職場女性情緒及壓力管理―—— 做快樂健康智慧的女性

   

  一、為什么壓力偏愛女性1．造成女性心理失調的特殊因素2．女性的壓力癥源3．女性壓力的環境源二、正確認知與直面了解壓力（一）直面壓力1．專注于壓力更可怕；2．壓力來自四面八方；（二）了解壓力①為什么人們普遍抱怨壓力？②女性心理長期失調會引起的疾病？三、女性朋友應該掌握減壓方法1．與壓力共舞2．常用..

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• 領導力修煉

   

  第一部分：領導力的基礎1. 領導力的基礎1) 為什么需要領導者； 2) 領導力的缺失問題； 3) 關于領導力的一些錯誤觀念； 4) 領導力是什么； 5) 領導者該做些什么？6) 領導他人，管理自己。2. 未來的領導者1) 我們處在一個什么年代？2) 21世紀管理面臨大挑戰； 3) 10倍速理論； 4) 10..

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• 職業經理人全方位能力修煉

   

  一、做人定位1.人給誰干？人給自己干？!人應該怎樣干？(知己)2.企業五大追求？企業四個發展階段？(知彼)3.在推動企業成功中實現自身價值。(雙贏)二、做經理人定位1. 經理人是公司成敗的關鍵2. 經理人是承上啟下的關鍵3. 定位準確是成功的基石三、執行能力修煉1. 學會目標分解確認部門職責2. 分解目標到人落實工..

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