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壓力與情緒管理

課程編號(hào):38852

課程價(jià)格:/天

課程時(shí)長(zhǎng):2 天

課程人氣:370

行業(yè)類別:行業(yè)通用     

專業(yè)類別:管理技能 

授課講師:王攀

  • 課程說(shuō)明
  • 講師介紹
  • 選擇同類課
【培訓(xùn)對(duì)象】
1.中層管理團(tuán)隊(duì)、企業(yè)核心管理或技術(shù)團(tuán)隊(duì)、中小企業(yè)高層; 2.銷售類、客服類、管理類、研發(fā)類等崗位核心團(tuán)隊(duì); 3.金融、電信、IT業(yè)、政府機(jī)構(gòu)等高壓行業(yè); 4.其他希望提升自我,完善自我,提高生活質(zhì)量和工作績(jī)效的人群;

【培訓(xùn)收益】
1.壓力的自我識(shí)別以及心身疾病與壓力的關(guān)系 2.了解性格與壓力的關(guān)系,自我調(diào)節(jié),減少壓力的形成 3.了解壓力狀態(tài)下的情緒覺(jué)察,做好情緒調(diào)整 4.學(xué)習(xí)各種壓力與情緒管理的方法

一、解析我們的壓力
二、探索我們的情緒
三、如何實(shí)現(xiàn)情緒與壓力管理?—— 系統(tǒng)性思考(人生規(guī)劃)
四、如何實(shí)現(xiàn)情緒與壓力管理?—— 自我情緒篇 

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