【培訓對象】
公司管理者及骨干員工

【培訓收益】
1.提升對自身的壓力情緒狀態(tài)調(diào)控的覺察能力以及重視程度 2.了解壓力管理的最新研究成果，并創(chuàng)造性的應用在工作生活中 3.能夠覺察和辨識自已或他人的情緒以及情緒管理的卡點 4.了解并掌握四要素法來引導轉(zhuǎn)化自己或他人的負面情緒 5.懂得自我激勵，幫助自己及他人渡過困難及挑戰(zhàn)性的時光

一、壓力情緒下狀態(tài)調(diào)控的重要性
1.做個小試驗：看看你發(fā)生了什么？
2.自身狀態(tài)對工作效率和氛圍的潛在影響

二、你真的清楚自己的壓力有多大嗎？
1.讓我們來試試：投射畫小測驗
2.簡快問卷測答：做一份國際標準版的測評
3.測評與解讀：看看你的壓力在哪個級別？

三、壓力下的身體管理：你不知道的秘密
1.壓力管理的關(guān)鍵：“脈動規(guī)律”
2.學習身心放松的“123”技術(shù)
3.應對疲倦的秘密武器：快速“歸零”法
4.呵護身體、降低壓力的五類活動
5.探索發(fā)明屬于你自己的減壓“絕招“
雙人小練習-“天使”游戲

四、負面情緒的自我疏導與轉(zhuǎn)化
1.你知道情緒到底是從哪里來的嗎？
2.測一測：情緒管理的三個卡點，你?？ㄔ谀睦?？
3.案例學習：小劉這樣的負面情緒要如何轉(zhuǎn)化？
4.補充心理學：“本我-自我-超我”
角色扮演來玩一下：“小小的心理劇”
5.情緒管理的四個關(guān)鍵“發(fā)現(xiàn)、學習、關(guān)心與轉(zhuǎn)化”
6.讓我們一起來練習：分解動作
7.落地實戰(zhàn)練習：“我的情緒我來變”
8.制定你的情緒管理的“自我調(diào)控計劃”

五、壓力下的自我激勵與調(diào)整
1.心理游戲：什么對你更重要？
2.小小測量：你的深層心理需求
3.畫出你的工作生活要素圖
4.激勵小游戲：雙人對話

六、課程總結(jié)及行動計劃
1.總結(jié)收獲
2.計劃行動
 

首都師范大學心理學研究生
原天力亞太中國區(qū)副總裁（跨國EAP公司）
國家EAP專業(yè)委員會首席顧問
德國MPE領(lǐng)導力測評師和教練
經(jīng)理人的領(lǐng)導力教練
EAP 資深實戰(zhàn)型專業(yè)講師
變革/危機/員工心理管理專家
11年心理學在管理中應用的經(jīng)驗
3000多個個案的咨詢經(jīng)驗
配合企業(yè)重大變革管理50多起
配合企業(yè)危機管理100多起
背景介紹：
13年外企，2年國企，6年民企工作經(jīng)驗；
2年在管理、教練、講師、EAP顧問、心理咨詢師等的相關(guān)工作經(jīng)驗；
13年在管理咨詢行業(yè)：人才測評項目、變革管理項目、危機管理項目等；
綜合教育背景：工學學士、首都師范大學應用心理學研究生、管理教練、心理咨詢師；
擅長領(lǐng)域：
培訓服務：
管理心理課程：《管理者的洞察力》《管理者情商》《非物質(zhì)激勵》《引領(lǐng)變革》《風險員工的識別與應對》《員工慣管理》
情商類課程：《壓力情緒管理》《高情商溝通》《快樂工作》《以變應變》《逆境商》
顧問服務：
變革管理顧問
特殊員工的管理顧問
危機管理顧問
教練服務：
經(jīng)理人潛能測評、經(jīng)理人教練、升職輔導、轉(zhuǎn)職教練。
授課風格：
培訓借鑒了心理咨詢技術(shù)的各類體驗式的方法，大量采用案例研討、情境學習、實戰(zhàn)模擬以及促動技術(shù)、行動學習等以學員為中心的訓練等方式，使參與者在深度的體驗中獲得感悟和領(lǐng)會。為多家跨國公司開發(fā)并實施培訓課程，擁有豐富的培訓經(jīng)驗和高級教練輔導經(jīng)驗，課程深受員工喜愛。
注重課前的調(diào)查和課后的輔導落地
咨詢式的培訓、以學員痛點為核心
案例式培訓以情境學習為主要形式
輕松幽默，互動性強，體驗深刻
親和力強，引導思考、注重實用性
服務客戶：
英特爾、IBM、陶氏化學、微軟、匯豐銀行、渣打銀行、花旗銀行、通用電氣、YUM、伊頓、 愛普生、惠普、谷歌、空氣化工、美孚石油、諾基亞、中金所、李寧、阿迪達斯、寶潔、延峰汽車、中國聯(lián)通、寶鋼集團、中國銀行、中石油、星巴克、ITT、中國移動、海南航空、南方航空、利比等……
 

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  開課地點： 上海-上海

  【課程背景】話說“離職見人品”，讓HR和管理者最頭疼的就是如何主動辭退員工。實際工作中并不是您有合法性證據(jù)就能讓員工乖乖買單的；也不是您提出的賠償方案高出法定標準就能打動對方的。在離職中如何有效避免暴力沖突事件？面對痛哭的員工我們?nèi)绾慰焖侔矒?？除了合法性的文書準?font face=Arial>..

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  開課地點： 廣東-廣州

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  開課地點： 北京-北京

  培訓時間：2015年4月17日 一天 9:00-12:00 13:30-16:30培訓投資：人民幣1980元/人(含培訓、資料費、茶點、文具費等)培訓地點：北京海淀區(qū)（詳細請報名后索取確認函）培訓對象：企業(yè)的人力資源總監(jiān)、人力資源經(jīng)理、企業(yè)的薪酬經(jīng)理、招聘經(jīng)理、培訓經(jīng)理、行政經(jīng)理、辦..

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