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大勢管理——職場情緒與壓力管理

課程編號:15211

課程價格:¥18000/天

課程時長:1 天

課程人氣:1253

行業類別:不限行業     

專業類別:企業管理 

授課講師:賀安波

  • 課程說明
  • 講師介紹
  • 選擇同類課
【培訓對象】
企業中高級管理人員

【培訓收益】
通過本課程學習,幫助學員擺脫負面情緒的方法;保持積極情緒的方法;正確降壓的技巧。

一、重新認識壓力
1、與日俱增的壓力因數
2、什么是壓力?
3、職業人的壓力源
4、壓力的心理學模式
5、識別您的壓力類型
6、個人的壓力管理
7、壓力舒緩小方法

二、自我情緒感知
1、情緒對人的影響
2、什么是情緒?
3、情緒的表達方式
4、情緒的產生原理
5、了解自己的情緒
6、情緒三大控制法
7、常見情緒調節方法
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