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職場幸福心理學(xué) ——激發(fā)熱情,快樂工作,掌控職場,實(shí)現(xiàn)幸福

課程編號:38093

課程價(jià)格:¥20000/天

課程時(shí)長:1 天

課程人氣:591

行業(yè)類別:行業(yè)通用     

專業(yè)類別:職業(yè)素養(yǎng) 

授課講師:李美鮮

  • 課程說明
  • 講師介紹
  • 選擇同類課
【培訓(xùn)對象】
全員

【培訓(xùn)收益】
● 引導(dǎo)學(xué)員重新定義與解讀職業(yè),激發(fā)活力,點(diǎn)燃工作激情; ● 培養(yǎng)學(xué)員目標(biāo)意識與結(jié)果思維,掌握高效完成工作的核心技能; ● 幫助學(xué)員建立積極、樂觀、正面情緒,塑造忠誠愛崗敬業(yè)的陽光心態(tài); ● 掌握VUCA時(shí)代后新冠時(shí)代必備的職業(yè)精神,實(shí)現(xiàn)從被動(dòng)接受任務(wù)到主動(dòng)創(chuàng)造佳績。

第一講:重新定義工作
一、思考靈魂拷問
1. 你為什么工作
2. 你究竟為誰工作
3. 你想如何工作
4. 工作對你意味著什么
工具:動(dòng)力冰山模型
二、職場三種幸福
1. 愉悅的幸福
2. 專注的幸福
3. 意義的幸福
思考:幸福與快樂的區(qū)別

第二講:開發(fā)心理資本
一、心理資本結(jié)構(gòu)
1. 自信
2. 樂觀
3. 希望
4. 韌性
二、開發(fā)心理資本
1. 培養(yǎng)自信
1)發(fā)揮自己優(yōu)勢
2)先實(shí)現(xiàn)小目標(biāo)
3)選擇積極環(huán)境
2. 培養(yǎng)樂觀
1)歸因理論
2)習(xí)得性樂觀
3)樂觀主義時(shí)間軸
4)ABCDE模型
3. 培養(yǎng)希望
1)令人振奮的目標(biāo)
2)找到成功的方法
3)建立心靈的后盾
4. 培養(yǎng)韌性
1)抗壓三種表現(xiàn)
2)逆境敘述法
3)高空俯視法
互動(dòng):價(jià)值觀排序
三、修煉積極心態(tài)
1. 積極主動(dòng)正確定義
2. 積極主動(dòng)思維模式
3. 積極主動(dòng)語言表達(dá)
4. 積極主動(dòng)行為表現(xiàn)

第三講:掌控職場幸福
一、提升幸福的能力
1. 職場感知力
2. 職場連結(jié)力
3. 職場道德感
4. 職場目標(biāo)感
5. 職場掌控感
二、掌握幸福的方法
1. 轉(zhuǎn)變思維法
2. 平衡轉(zhuǎn)移法
3. 創(chuàng)建儀式法
4. 情感連接法
5. 正念工作法

課程回顧與結(jié)語
學(xué)員成果展示與分享
行動(dòng)計(jì)劃 

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