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高績效自我驅動與情緒改善

課程編號:38529

課程價格:¥30000/天

課程時長:2 天

課程人氣:387

行業(yè)類別:行業(yè)通用     

專業(yè)類別:績效管理 

授課講師:張尚

  • 課程說明
  • 講師介紹
  • 選擇同類課
【培訓對象】
企業(yè)管理者與骨干員工

【培訓收益】


第一講:樹立正確的工作態(tài)度
分組討論:人為什么要工作?
理論:馬斯洛需求層次理論
總結:1)任何值得做的,都值得做好
2)任何值得做好的,都值得做的開心
一、換個角度看90后新生代員工
1. 90后如何看待這個世界
2. 90后的思維方式
3. 解讀90后的成長模式
二、工作中的行為不當源自于自我價值不足
1. 認識自我價值:自信、自尊、自愛
2. 90后如何在工作中培養(yǎng)自信

第二講:解讀情商與情緒的密碼
一、認識情商的五個方面
故事分享:心理學家瓦爾特·米歇爾的實驗
方面一:認知自己的情緒
方面二:管理自己的情緒
方面三:有效的推動自己
方面四:處理他人的情緒
方面五:人際關系的管理
二、新員工將要面臨的壓力
1. 壓力是如何產生的?
2. 如何應對工作中的壓力
三、解讀情緒
案例分享:工作中的一件事與情緒來源
現場討論:90后的你曾經用過哪些處理情緒的方法
1)忍受?發(fā)泄?逃避?都不是辦法
2)哪些處理情緒的方法值得提倡

第三講:如何有效管理自我情緒
一、解讀情緒密碼——情緒不為人所知的七個秘密
二、解讀情緒的鐘擺效應
1. 工作中的“壞情緒”真的不好嗎?
2. 負面情緒背后的正面意義
三、管理自我情緒、有效推動自我
1. 人在內心如何變成“囚”
2. 突破心態(tài)的能力制約
3. 在工作中挑戰(zhàn)自我,走出舒適圈
視頻分享:他是如何做到的?

第四講:如何構建和諧的人際關系
一、對方言行背后的情緒
二、傳統(tǒng)上處理他人情緒的方法
1. 交換
2. 懲罰
3. 冷漠
4. 說教
三、了解和承認他人的情緒
1. 識別他人的情緒
2. 情緒處理的“3F法則”
四、情緒與角色認知:個人情緒與工作情緒
交流討論:工作中的情緒能不能帶回家
五、EQ型情緒處理
1. 接受
2. 分享
3. 肯定
4. 策劃

結語:對待情緒——從認知到管理 

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