一、情緒與壓力認(rèn)知和管理
1.壓力大解碼
壓力與情緒
壓力源識(shí)別
理論觀念：壓力癥后群
從環(huán)境壓力到人格特質(zhì)
壓力與情緒對管理者的影響
教練演示：沒有壓力沒有世界
2.情緒智力與壓力識(shí)別
情緒與壓力
體驗(yàn)游戲：翹翹板
 從壓力到動(dòng)力
情緒智力與情緒認(rèn)知
案例研討：情緒智力自我覺察力
3.壓力管理
管理者管理環(huán)境與職業(yè)壓力
基本處理壓力的方法
情景訓(xùn)練：壓力轉(zhuǎn)換技巧
放棄不合理的信念
問題解決策略
案例研討：壓力妙管理
調(diào)整自我心態(tài)
心態(tài)理論：羅森塔爾效應(yīng)
煩惱與快樂
互動(dòng)練習(xí)：快樂判別式
過一個(gè)覺悟的生活
及時(shí)宣泄
對壓力要心存感激
頭腦風(fēng)暴：找出不利情緒的主謀
4.情緒自我控制與調(diào)適
情緒管理的本質(zhì)
互動(dòng)練習(xí)：ABC理論及應(yīng)用
情緒調(diào)節(jié)的技巧及情緒示例
現(xiàn)場模擬：情緒調(diào)節(jié)的“十一技”
情緒管理策略
5.善于自我管理
改變事物的基本原則
提升工作能力
妥善管理時(shí)間
搞好工作中的人際關(guān)系
懂得區(qū)隔
主動(dòng)又充分的溝通習(xí)慣
情景訓(xùn)練：輕松應(yīng)對壓力
6.壓力也可以用來享受
壓力來源于責(zé)任
享受壓力解決的過程
調(diào)查互動(dòng)：壓力解決與心得
享受壓力過后的成就
7.盡情享受生活
用心安排生活
多留給自己一些時(shí)間和空間
養(yǎng)成一些興趣愛好
多結(jié)交一些工作以外的朋友
休閑、旅游、度假
親近自然
視頻演示：生活是用來享受的
二、卓有成效的時(shí)間管理
1.對時(shí)間管理的認(rèn)識(shí)
時(shí)間的真諦
時(shí)間的獨(dú)特性
2.時(shí)間管理的核心
習(xí)慣管理：時(shí)間哪里去了？
價(jià)值管理：時(shí)間大盜

3.時(shí)間管理的發(fā)展
五代時(shí)間管理的發(fā)展沿革
五代時(shí)間管理帶給我們的啟示

4.高效時(shí)間管理的核心思維
時(shí)間的四個(gè)象限
四個(gè)象限的區(qū)分
如何高效統(tǒng)籌四象限
抵抗壓力帶來的低效困擾

5.時(shí)間管理的5大手法
養(yǎng)成良好習(xí)慣
六點(diǎn)優(yōu)先
高效溝通
間作套種
GTD手法
6.高效時(shí)間管理者的12個(gè)法則
法則一：制定時(shí)間管理計(jì)劃
法則二：拒絕拖延，馬上行動(dòng)
法則三：善于授權(quán)
法則四：運(yùn)用5S手段提高時(shí)間管理效率
法則五：有始有終，不留尾巴
法則六：簡化工作流程
法則七：第一次就把事情做好
法則八：善于總結(jié)：日清日高
法則九：善用零散的時(shí)間
法則十：用節(jié)省時(shí)間的工具
法則十一：保持良好的體力與旺盛的精力
法則十二：終生學(xué)習(xí)，不斷創(chuàng)新 

 國內(nèi)最優(yōu)秀的營銷管理實(shí)戰(zhàn)落地專家，資深企業(yè)教練、企業(yè)管理顧問，營銷團(tuán)隊(duì)建設(shè)管理專家。
長期助力于企業(yè)管理與經(jīng)營實(shí)戰(zhàn)落地研究，授課十余年時(shí)間，受到一致好評與企業(yè)認(rèn)可。
激勵(lì)大師，幫助數(shù)百家企業(yè)員工自我激勵(lì)與價(jià)值實(shí)現(xiàn)，被譽(yù)為最可信賴的中國銷售培訓(xùn)的思想家和哲學(xué)家。

背景介紹
中國管理科學(xué)研究院學(xué)術(shù)委員會(huì)智庫專家
美國國際ACI認(rèn)證講師
（CIPL）美國認(rèn)證協(xié)會(huì)注冊國際職業(yè)培訓(xùn)師
教練式高爾夫®課程體系認(rèn)證講師
2009年被聚成咨詢集團(tuán)授予“華北首席內(nèi)訓(xùn)講師”
2013年被中國企業(yè)教育百強(qiáng)大會(huì)評為“專業(yè)十佳培訓(xùn)師”
多家管理咨詢機(jī)構(gòu)簽約講師、多家大型企業(yè)管理顧問
實(shí)戰(zhàn)營銷策劃專家、品牌營銷策劃專家
經(jīng)歷介紹
楚易老師從一線業(yè)務(wù)做起，直至擔(dān)任企業(yè)營銷管理負(fù)責(zé)人，豐富的銷售與管理經(jīng)歷為他從事銷售培訓(xùn)咨詢工作奠定了扎實(shí)的基礎(chǔ)。在和君咨詢、迪智成咨詢等多家咨詢機(jī)構(gòu)指導(dǎo)落地多家企業(yè)咨詢案例，累積了豐富的培訓(xùn)和咨詢經(jīng)驗(yàn)。
楚易老師具有多年的實(shí)踐經(jīng)驗(yàn)和培訓(xùn)經(jīng)驗(yàn)，先后數(shù)百次深入各類企業(yè)調(diào)研，探索營銷管理理論與市場經(jīng)營的方法，探索提升業(yè)績的方法。
客戶見證：
楚易老師的培訓(xùn)課程設(shè)置的非常合理，也比較全面，能解決員工工作中的大多數(shù)問題，受益匪淺。
----完達(dá)山乳業(yè) 培訓(xùn)經(jīng)理 趙女士

楚易老師的授課非常精彩，互動(dòng)效果很好，希望能繼續(xù)跟楚易老師合作。
---老板電器 總經(jīng)理 丁總

很多時(shí)候我們知道該做些什么，但是不知道為什么這樣做，更沒有系統(tǒng)學(xué)習(xí)過，楚易老師的授課讓我受益匪淺，力爭下個(gè)季度再奪銷售冠軍。
---牛欄山 銷售處長 楊先生

楚易老師的課程讓我們在學(xué)習(xí)時(shí)充滿了快樂的感覺，團(tuán)隊(duì)也更融洽和團(tuán)結(jié)了。
---稻香村 總經(jīng)理 李總

通過楚易老師的系統(tǒng)的培訓(xùn)，銷售業(yè)績有了明顯提升，感謝楚易老師。
---飛利浦 陜西大區(qū)總經(jīng)理 王總

這一期的培訓(xùn)效果非常好，學(xué)員們都很愿意參加楚易老師的培訓(xùn)課程，覺得非常受用，對工作很有幫助。
---金橋國際 培訓(xùn)經(jīng)理 尚小姐

營銷管理體系品牌課程（部分）
《企業(yè)全面運(yùn)營管理沙盤模擬課程》
《高績效團(tuán)隊(duì)建設(shè)管理與群體決策沙盤模擬課程》
《高績效溝通與合作沙盤模擬演練課程》
《跨部門溝通合作沙盤模擬演練課程》
《經(jīng)營決策與執(zhí)行沙盤模擬演練課程》。
《戰(zhàn)略規(guī)劃與執(zhí)行沙盤模擬演練課程》
《理性經(jīng)營與決策沙盤模擬培訓(xùn)課程》
《系統(tǒng)運(yùn)營與優(yōu)化沙盤模擬培訓(xùn)課程》
《戰(zhàn)略營銷與管理沙盤模擬培訓(xùn)課程》

• 高效時(shí)間管理

   

  第1章 正確對待時(shí)間1. 時(shí)間是什么? 2. 時(shí)間特性與價(jià)值； 3. 為什么需要時(shí)間管理？4. 尋找原因和耗時(shí)分析：時(shí)間都去哪了?5. 時(shí)間管理理論的演變。6. 時(shí)間管理的六大概念7. 時(shí)間管理存在的誤區(qū)8. 管理者的時(shí)間“無奈”9. 時(shí)間管理理論發(fā)展歷程第2章 效能：提高你的時(shí)間ROI..

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  【課程說明】 為什么做的是同樣工作，業(yè)績卻大不相同？ 為什么有的人碌碌無為，有的人碩果累累？ 為什么有的人總感嘆——時(shí)間根本不夠用？  為什么有的人像消防隊(duì)員，哪里起火往哪里跑； 為什么有的人可以悠然自得，穩(wěn)坐釣魚船？&hellip..

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  第1章 正確對待時(shí)間——時(shí)間都去哪兒了1. 時(shí)間是什么? 2. 時(shí)間特性與價(jià)值；3. 為什么需要時(shí)間管理？4. 為什么時(shí)間總不夠用？5. 時(shí)間管理理論的演變。第2章 如何提升你的效能——有一種忙，忘了初心1. 類比分析：時(shí)間管理與花錢；2. 忙人的告白3. 與使命連結(jié)..

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  前 言案例：大陸少壯派拜訪李嘉誠，聆聽江湖老大關(guān)于自我管理的四句箴言。一、生命的意義不在于長度,而在于深度和寬度二、團(tuán)隊(duì)建設(shè)的一些致命傷案例解析：用占星手相學(xué)巧解生命之意義折紙游戲：你還有多少時(shí)間？第一講 時(shí)間的統(tǒng)計(jì)一.時(shí)間的幾種統(tǒng)計(jì)二.企業(yè)中的“螞蟻現(xiàn)象”視頻案例：現(xiàn)代黃世仁對..

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• 高效能時(shí)間管理

   

  第一講：認(rèn)識(shí)時(shí)間管理引言：非洲草原上生與死的角逐時(shí)間具有有形和無形的價(jià)值請計(jì)算一下你的時(shí)間價(jià)值什么是時(shí)間管理時(shí)間管理中的陷阱時(shí)間管理的益處以人為本的第四代時(shí)間管理第二講：時(shí)間管理的有效途徑優(yōu)先計(jì)劃管理什么樣的事情是你優(yōu)先選擇做的帕雷托原則（ 80/20法則）的運(yùn)用四象限工作原理：重要與緊急偏重第一類..

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• 掌控我的時(shí)間---時(shí)間管理2014

   

  一、引導(dǎo)二、時(shí)間管理概述1. 時(shí)間的特性2. 時(shí)間管理的定義3. 時(shí)間管理的重要性4. 時(shí)間管理的常見誤區(qū)三、時(shí)間管理原則1. 帕金森原則2. 帕雷托原則3. 注意力之謎4. 內(nèi)在能量水平5. 效能與效率四、時(shí)間管理矩陣1. 四個(gè)象限的定義2. 優(yōu)先級(jí)3. 練習(xí)：如何分類..

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