2019年6月20-21日，位于內(nèi)蒙古自治區(qū)鄂爾多斯市準(zhǔn)格爾旗東部的，礦區(qū)面積達(dá)67平方公里，原煤儲(chǔ)量17.3億噸世界單坑產(chǎn)能最大之一的某露天煤礦，特邀壓力績(jī)效管理專家郭敬峰老師主講為期兩天的《與情緒壓力共舞》培訓(xùn)完美收官！體驗(yàn)式培訓(xùn)課程內(nèi)容包括：身心健康的“五快三良好”，情緒管理技巧，職業(yè)情商EQ修煉，壓力疏導(dǎo)方法，神奇催眠“架人橋”，工作生活平衡藝術(shù)等，一百多位企業(yè)管理者熱情互動(dòng)學(xué)習(xí)。學(xué)員反饋很好，收獲頗豐，課后咨詢不斷，傳播愛-人人都是幸福推廣大使！ 

 第一天課程內(nèi)容分為三部分：1.心理健康標(biāo)準(zhǔn)測(cè)評(píng)；2.情緒管理技巧；3.職業(yè)情商修煉。大家積極參與課程，踴躍分享經(jīng)驗(yàn)，勇于提問，學(xué)會(huì)以開放的思維傾聽他人不同意見，現(xiàn)場(chǎng)氣氛熱烈。 

 課程前期熱身活動(dòng)：抓小奴，學(xué)員們一開始就非常認(rèn)真專注，帶著百分百熱情投入到緊張活潑的學(xué)習(xí)氛圍中。    

 《旗人旗語》環(huán)節(jié)：學(xué)員們分成兩個(gè)小組進(jìn)行團(tuán)建PK，學(xué)員們認(rèn)真設(shè)計(jì)隊(duì)旗Logo，隊(duì)名，口號(hào)。積極各自為自己的團(tuán)隊(duì)出謀劃策。  

 郭老師分享“七情六欲五毒”、快速處理負(fù)面情緒的三部曲，高職業(yè)情商EQ的5個(gè)標(biāo)準(zhǔn)：
      1、自我察覺能力，如惱怒時(shí)能馬上意識(shí)到自己的失態(tài)；
      2、駕馭心情能力，心情不好時(shí)能很快冷靜下來；
      3、自我激勵(lì)能力，前進(jìn)時(shí)富有激情和目標(biāo)，摔倒時(shí)能很快爬起來；
      4、理解他人能力，想人所想，憂人所憂；
      5、人際交往能力，能迅速適應(yīng)環(huán)境并融入團(tuán)隊(duì)。
      學(xué)員們紛紛舉手分享各自在課程中得到的啟發(fā)和收獲。

 郭老師通過案例分析和情景模擬分享了如何擁有陽光心態(tài)：改變態(tài)度，樹立積極思考的信念和習(xí)慣。事情本身不重要，重要的是我們對(duì)這個(gè)事情的態(tài)度，態(tài)度變了，事情就變了。所以我們要做的就是改變看問題的角度。不能改變環(huán)境，就適應(yīng)環(huán)境：山不過來人過去；不能改變別人，就改變自己；自我激勵(lì)--正向肯定；斷言成就：創(chuàng)造行動(dòng)，創(chuàng)造情感。

  第二天課程包括：心理壓力自測(cè)量表，工作壓力源分析應(yīng)對(duì)，26種壓力疏導(dǎo)方法，神奇催眠“架人橋”，工作生活平衡藝術(shù)，郭老師有著豐富的專業(yè)知識(shí)，良好的組織協(xié)調(diào)能力及親和力，善于調(diào)動(dòng)學(xué)員積極性，上課氛圍熱烈，準(zhǔn)確把握學(xué)員困擾問題并針對(duì)解決。

 開場(chǎng)熱身互動(dòng)游戲：“蘿卜蹲”，現(xiàn)場(chǎng)歡聲笑語，氣氛一下子活潑起來。學(xué)員反饋課程內(nèi)容豐富，幽默，互動(dòng)多，郭老師擅于引導(dǎo)，結(jié)合生活，非常棒！

 培訓(xùn)現(xiàn)場(chǎng)展示神奇催眠“架人橋”，體驗(yàn)者身體懸空，腹部站上一位美女……研究表明，潛意識(shí)的力量是意識(shí)的3萬倍，而催眠正是激發(fā)人類最偉大的力量-想象力，從“假裝相信”到“成為現(xiàn)實(shí)”，催眠對(duì)人們潛能開發(fā)、身心調(diào)節(jié)、美容瘦身、教育學(xué)習(xí)、改變個(gè)性與不良習(xí)慣、心理治療、醫(yī)療健康、商業(yè)運(yùn)用、刑事偵查等各方面都有非常大的幫助。

 兩天的培訓(xùn)課程在愉快熱烈的氛圍中不知不覺已接近了尾聲，到了最后的現(xiàn)場(chǎng)答疑解惑環(huán)節(jié)，學(xué)員們就企業(yè)各部門工作中出現(xiàn)的相關(guān)問題作了歸納整理，并積極向老師提問，郭老師一一給出專業(yè)建議，學(xué)員們深有體會(huì)，表示十分實(shí)用。

 通過本次課程的學(xué)習(xí)，國(guó)家能源集團(tuán)的管理者們意識(shí)到負(fù)面情緒的危害，理性面對(duì)困難和挑戰(zhàn)，減少不良情緒的傳播，掌握簡(jiǎn)單實(shí)用的情緒處理技巧，學(xué)會(huì)壓力管理方法，同時(shí)提高團(tuán)隊(duì)凝聚力，更快樂高效的工作。 

 課程最后，評(píng)選出優(yōu)勝團(tuán)隊(duì)和優(yōu)秀學(xué)員合影留念。大家反饋收獲很多：學(xué)會(huì)了如何覺察自己和他人的情緒，如何快速壓力疏導(dǎo)；明白了壓力和情緒就像空氣一樣，會(huì)伴隨人的一生。適當(dāng)?shù)膲毫τ欣趧?chuàng)造佳績(jī)！希望大家在今后生活工作中都學(xué)會(huì)做自己情緒的主人，加強(qiáng)職業(yè)情商修煉，化壓力為動(dòng)力，充實(shí)愉悅每一天！