- 壓力與情緒管理
- 你可以辭退任何人—辭退員工管理之法律
- 你可以辭退任何人——法律準備-溝通技
- 情緒調節與壓力管理
- 與壓力共舞—情緒管理與壓力應對
- 壓力與情緒管理
- 情緒管理與壓力管理
- 職場EQ與情緒管理
- 情緒的驚人力量
- 拆除職場情緒地雷——心理學助力EQ
中高層管理人員，壓力較大的工作人員（銷售、客服），所有希望通過改善情緒達到提升績效和生活品質的人士
【培訓收益】
第一模塊：導入篇-情緒與壓力管理全新思維
1.1“心”的概念
1.1.1關于心的古老觀念
1.1.2換心的故事
1.1.3關于心的智慧
1.2情緒資本時代的來臨
1.2.1生活中的多與少
1.2.2為什么歡笑少了
1.2.3情緒資本時代
1.3情緒坐標
1.3.1情緒的四個象限（互動）
1.3.2“油門”與“剎車”
1.3.3孿生的善惡兄弟
1.3.4預防情緒“傳染病”
1.3.5杜絕慢性自殺
1.4情緒與生活
1.5壓力與情緒管理的本質
第二模塊：轉換篇-用“心”實現情緒的轉換
2.1情緒的測量
2.2心腦溝通與心臟智能
2.2.1心腦溝通
2.2.2神奇的神經元
2.3情緒需要一把尺
2.3.1情緒測量的指標HRV
2.3.2情緒測量挑戰（互動）
2.4Quick Coherence 快速和諧法
2.4.1快速和諧法的學習
2.4.2快速和諧分步奏練習
2.4.3快樂分享（互動）
2.4.4情緒測量對比試驗
2.5積極情感對生活的意義
2.5.1積極情感帶來的健康
2.5.2積極情感帶來工作高效
2.5.3積極情感帶來良好的人際
第三模塊：實踐篇-自我改善全盤計劃
3.1 壓力三座大山
3.2 壓力管理---個人
3.2.1不拿明天賭明天
3.2.2要跟過去過得去
3.2.3莫把別人當自己
3.3壓力管理---家庭
3.3.1家庭三種關系
3.3.2合情合理
3.3.4處理家庭關系的四個核心
3.3.5家庭關系處理三大技巧
3.4壓力管理---工作
3.4.1尊重他人眼中的世界
3.4.2建立良好的情感賬戶
3.2.3制造積極的團隊氛圍
3.5和諧溝通四種技巧
講師簡介：徐云松
IPTA國際職業訓練協會 中國區理事
ATD“Master Trainer” 培訓大師
TTT國際職業培訓師標準教程 授權認證導師
中國管理科學研究院 客座教授
我是好講師全國總決賽 冠軍導師
工商銀行 長期合作講師
招商銀行 長期合作講師
郵儲銀行 長期合作講師
南京銀行“堅石”項目 最受歡迎老師
廣西農信“TTT”項目 首席導師
暢銷書《講故事》 著作人
1200+天TTT授課經驗，500+家客戶內訓師首選老師，40000+TTT學員收益，5000+門標準課程設計與開發，連續5年年授課量超過180+天。
徐云松老師簡介
徐云松老師從業十余年，具有豐富的理論功底和實操經驗。十余年實戰工作歷練和培訓經歷，使徐老師對課程開發、授課工作有深刻的領悟和認知。
徐老師本著“傳道、授業、解惑”的責任意識，以“學習、改變、績效”為追求的目標牢牢把握培訓工作的核心精髓，以解決培訓實際困惑為目標，將培訓效果實現落地轉化。在培訓過程中，徐老師形成自己的獨特風格，他充滿激情和活力，培訓幽默而又充滿睿智，在開放和娛樂的氛圍中使學員獲益；他思維敏捷、條理清晰，語言活潑生動卻蘊含哲理；他隨和細致，沉穩耐心，幫助和輔導學員在學習中獲得感悟和成長。
近年來，徐老師致力于金融行業研究，先后為國有銀行、股份制商業銀行、城商行、農商行數十家銀行開展內訓師培養、營銷技術培訓。取得組織方和學員高度認可。
徐云松老師的部分主講課程
【TTT企業內訓師系列課程】 【企業培訓師課程開發】
【TTT內訓師隊伍建設】（項目）【培訓師競賽輔導】
徐老師主持過銀行項目
•工商銀行長院 金融產品話術提煉一期 2天
•工商銀行長院 金融產品話術提煉一期 2天
•農業銀行武院 客戶經理營銷技能提升 2天
•農業銀行福院 客戶經理營銷技能提升 2天
•招商銀行山東 理財經理營銷技能提升 2天
•中國銀行山東 金融產品話術提煉 1天
•南京銀行堅石 TTT演講技巧一期 2天
•南京銀行堅石 TTT演講技巧三期 2天
•南京銀行堅石 TTT演講技巧四期 2天
•南京銀行堅石 TTT演講技巧六期 2天
•南京銀行堅石 TTT演講技巧七期 2天
•南京銀行堅石 TTT演講技巧八期 2天
•南京銀行堅石 TTT演講技巧九期 2天
•南京銀行堅石 TTT演講技巧十期 2天
•南京銀行堅石 TTT演講技巧十一期 2天
•南京銀行堅石 TTT演講技巧十二期 2天
•江蘇郵儲 客戶經理營銷技能提升 2天
•浦發銀行浙江 TTT內訓師初階培養 2天
•民生銀行南昌 TTT內訓師競賽輔導 6天
•工商銀行吉林 金融產品話術提煉一期 2天
•工商銀行吉林 金融產品話術提煉二期 2天
•招商銀行山東 TTT演講技巧 2天
•南京銀行總行 情緒壓力管理 2天
•江蘇銀行總行 課程開發 2天
•興業銀行湖州 TED高效演講 2天
•中信銀行寧波 TTT內訓師培養 2天
•興業銀行福州 TTT內訓師競賽輔導 2天
•工商銀行深圳 TTT內訓師培養 2天
•云南農信昆明 TTT內訓師培養一期 2天
•云南農信昆明 TTT內訓師培養二期 2天
•內蒙農信敖漢 TTT內訓師競賽輔導 2天
•內蒙農信金谷 TTT內訓師競賽輔導 2天
•內蒙農信松山 TTT內訓師競賽輔導 2天
•內蒙農信包頭 TTT內訓師競賽輔導 2天
•內蒙農信達旗 TTT內訓師競賽輔導 2天
•內蒙農信鄂爾多斯 TTT內訓師競賽輔導 2天
•廣西農信扶綏農商 TTT內訓師培養 8天
•廣西農信武宣農商 TTT內訓師培養 8天
•廣西農信北海辦 TTT內訓師初階培養 8天
•廣西農信北海辦 TTT內訓師高階培養 8天
•廣西農信柳州辦 TTT內訓師初階培養 8天
•廣西農信梧州辦 TTT內訓師初階培養 8天
•廣西農信河池辦 TTT內訓師初階培養 8天
•廣西農信百色辦 TTT內訓師初階培養 8天
•廣西農信玉林辦 TTT內訓師初階培養 8天
•廣西農信南寧辦 TTT內訓師初階培養 8天
•廣西農信玉林二期 TTT內訓師初階培養 8天
•廣西農信柳州辦 TTT內訓師高階培養 8天
•廣西農信河池辦 TTT內訓師高階培養 8天
•廣西農信北海辦 TTT內訓師初階培養三期 8天
•廣西農信南寧辦 TTT內訓師高階培養 8天
•江西郵儲銀行 內訓師選拔 6天
•山西郵儲銀行 內訓師選拔一期 2天
•山西郵儲銀行 內訓師選拔二期 2天
•廣發銀行上海 內訓師授課技巧 2天
•廣發銀行上海 內訓師課程開發 2天
•浦發銀行南寧 內訓師競賽輔導 2天
•浦發銀行昆明 內訓師競賽輔導 2天
•工商銀行呼和浩特 內訓師授課技巧 4天
•湖北郵儲 內訓師授課技巧 2天
•杭州銀行南京分行 內訓師授課技巧 2天
•廣西隆安農商行一期 TTT內訓師初階培養 4天
•廣西永福農商行 TTT內訓師初階培養 3天
•東莞銀行總行一期 TTT內訓師初階培養 4天
•廣西隆安農商行二期 TTT內訓師初階培養 4天
•東莞銀行總行一期 TTT內訓師初階培養 4天
•內蒙農商蘇尼特左旗 TTT內訓師培養 4天
•內蒙農商行敖漢 TTT內訓師培養 4天
•恒豐銀行總行 TTT內訓師培養 3天
•杭州銀行湖州分行 TTT內訓師培養 2天
•杭州銀行寧波分行 TTT內訓師培養 2天
•蒙商銀行總行 TTT內訓師培養 3天
•中國銀行江蘇分行 案例輔導 1天
部分現場
招商銀行濟南分行
東莞銀行總行
工商銀行呼和浩特分行
廣發銀行上海分行
杭州銀行湖州分行
蒙商銀行總行
江蘇銀行總行
民生銀行南昌分行
交通銀行杭州分行
南京銀行總行
工商銀行長院
交通銀行金融中心
浦發銀行麗水分行
郵儲銀行山西分行
郵儲銀行江西分行
中信銀行寧波分行
興業銀行福州分行
中原銀行總行
浦發銀行南寧分行
中國銀行德州分行
恒豐銀行總行
杭州銀行南京分行
昆明農商行
南寧農商行
廣西農商行柳州辦事處
廣西農信白色辦事處
廣西農信北海辦事處
廣西農信河池辦事處
廣西農信梧州辦事處
廣西農信玉林辦事處
永福農商行
隆安農商行
TCL集團
雪花啤酒
三星電子
伊利乳業
中車集團
中核工程
圣象地板
廣汽傳祺
白塔機場
四川郵政
泰豐先行
元祖食品
通用汽車
新華保險
五礦物業
諾萊仕集團
五糧液集團
蒙牛乳業
T3出行
吉林機場
南京醫藥
江蘇郵政
東風悅達起亞
康美來藥業
黑龍江移動
貴州移動
百度江蘇
共享集團
中建鐵路
南京智鶴
中國通服安徽公司
卓建律師事務所
吉林文旅廳
青海培訓師協會
安徽培訓師協會
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課程大綱： 一、開篇：我們筋疲力盡的生存狀況。 1.精力管理的基本理論 2.四種基本精力介紹 3.測查你的精力現狀 4.尋找你的精力漏斗 5.用生動事例引入精力管理的概念，讓學員了解 6.形式：小組討論、故事講解/討論 二、身體的管理（春天的遐思）——強大你自己 1.營養的飲食 2.不讓失眠..
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第一講 和諧為本——快樂從“心”開始講座目標：在新經濟時代快速變革的社會環境下，探索個人的價值觀和動力，了解性格和思維方式如何造就自己的成功和困境，看清隱藏于心靈深處的“黑洞”——制約身心發展的心理障礙和心理情結，從而培育幸福型的社會公民。1、..
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一、為什么壓力偏愛女性1．造成女性心理失調的特殊因素2．女性的壓力癥源3．女性壓力的環境源二、正確認知與直面了解壓力（一）直面壓力1．專注于壓力更可怕；2．壓力來自四面八方；（二）了解壓力①為什么人們普遍抱怨壓力？②女性心理長期失調會引起的疾病？三、女性朋友應該掌握減壓方法1．與壓力共舞2．常用..
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第一部分：職場壓力的危害巨大1.職場壓力讓人情緒低落2.職場壓力讓人對工作的熱情喪失殆盡3.職場壓力讓人心力交瘁，工作效率下降4.職場壓力給公司帶來難以估量的損失5.職場壓力造成公司的危機或滅頂之災第二部分：對職場壓力理解和正確認識1.職場壓力的表述2.職場壓力的3大認識誤區3.職場壓力的正面意義是什么4.是誰..
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第一章、壓力和壓力管理1.了解壓力a)當下你最大的壓力是？（請學員分享，讓其自我覺察）b)何為壓力，壓力的含義，壓力源c)壓力的種類（正性、負性、慢性壓力）d)小組討論（生活和工作中兩個案例）；《壓力自我測試》2.壓力累積效應（重大生活事件、日常工作或生活中的煩惱）備注： 1）學員現場做《重大生活事件表單》練習，完成后講師..
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一、管理者的情緒智慧1、案例分析：踢貓的總經理2、平庸的領導人和頂尖的領導人之間的區別3、管理者情緒智慧的作用4、情緒智慧領域以及相關的能力自我意識自我管理社交意識關系管理5、管理者情緒智慧的..
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