【培訓對象】
各類關心自己的工作、生活質量的管理人員、員工；任何希望通過更有效的管理時間與壓力來提高效率的人員。

【培訓收益】
你是否每天都筋疲力盡卻仍然無法完成自己的目標？是否發現自己超負荷工作？是否感覺忙碌到了極限，以致你都很難合理安排工作的順序？如果你對上述一個以上問題的回答是肯定的話，那么你要作出抉擇，即如何有效使用和安排你的時間。請記住，你的每一分鐘時間都對業務有著直接的影響。 通過本課程您將學會更有效地安排時間，有效取舍，優先考慮重要目標，將幫您找到拖延和猶豫不決的原因，指出您浪費時間的地方，提高您的注意力和聚焦能力。這樣您就可以合理安排時間，同時效率更高并更富有成果性。同時，本課程幫您認識壓力、診斷自己的壓力狀況，并管理好自己的壓力。

 1.認識時間與時間管理

• 什么是時間

• 時間的特性

• 時間管理的概念

• 時間管理的本質是什么

• 時間管理的理論的演進：何謂第四代時間管理

2.時間管理六步法

• 時間管理的總體思路

• 聯接使命：你的價值觀和原則

• 審視角色：四個不同的領域角色

• 確定目標

• 每周計劃：平衡原則，要事第一：帕累托法則，重要緊急矩陣，善用最佳時間段

• 每日更新：整潔與調理

• 您知道您的時間浪費在哪里了么：分析與對策

• 團隊的時間管理的有效工具

3. 正確地認識壓力

• 告訴你一個秘密：原來他們也有壓力

• 壓力的征兆：生理上、心理上與行為上的表現

• 了解自己的壓力情況：自我診斷

• 壓力的預警信息

• 壓力曲線與壓力管理的目標

4.做好壓力管理

• 尋找壓力的根源，針對性解決問題是關鍵

• 壓力管理的原則三大核心原則

• 對自己的環境進行管理與優化

測試：你是哪種類型的人

• 情緒管理十八班兵器

• 內外兼修幫您化解不良情緒

• 保持良好情緒的心法

• 積極心態與正能量

- 導正心情的萬能公式

5.角色扮演與經驗分享

工商管理碩士（MBA），曾任某世界著名的的管理培訓公司專職講師多年，現為市場、銷售等領域特約講師。

張先生成功橫跨4個完全不同的行業，涉及培訓、生物制藥、汽車涂料、通信制造，曾任三家公司管理人員、銷售總監等，其中2家已經上市，他和所負責的部門平均年銷售增長率超過80%，最高年銷售增長率達到600%，年銷售額達到2.6個億。

10年團隊建設和管理實踐經驗沉淀，3年管理咨詢和培訓過程中的不斷梳理和總結，張老師在團隊建設和管理領域已經形成了一整套獨特、有效、簡單的方法，這些方法已經幫助到超過100家來自不同背景組織（外資企業、國有企業、合資企業、民營企業、事業單位等）的2000多人；

張先生的授課內容系統，邏輯性強，采用互動、參與式教學，如和風細雨，潤物細無聲，使學員在不知不覺中已掌握所學知識，大有收獲。

 

◆ 張先生主講課程包括：

u 《卓越銷售團隊管理》（2天）

u 《成功的銷售技巧》（3天）

u 《大客戶開發與管理》 （2天）

u 《電話銷售技巧》

u 《卓有成效的銷售談判》

u 《如何創造性解決問題》（2天）

u 《新任經理的管理技巧》

u 《高級商務演講技巧》

u 《公共關系與危機管理》（2天）

u 《品牌維護與管理》

u 《卓越品牌管理》（2天）

u 《銷售溝通技巧》（1天）

u 《練習30天，銷售從此簡單》（1天）

u 《市場營銷全方位》（2天）

u 《品牌維護和管理》（2天）

u 《工業品營銷》（3天）

u 《打造卓越產品經理》（3天）

u 《如何進行市場調研》（2天）

u 《如何制定市場計劃》（2天）

u 《如何定價》（2天）

u 《新產品如何上市》（2天）

u 《如何做好市場助理》（2天）

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