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建設銀行《與情緒壓力共舞》順利開幕
時間:2018-04-23     作者:

          2017年11月21日,美麗“泉城”濟南,由心融集團主辦,山東建設銀行各支行行長網點負責人EAP關愛培訓順利開幕,壓力績效管理專家郭敬峰老師分享《與情緒壓力共舞》課程:情緒管理技巧,心理資本提升,壓力疏導方法,及時清理“情緒垃圾桶”,催眠減壓體驗,潛意識的力量巨大,在情景模擬和角色扮演中改善心態績效和行為績效,大家反饋收獲很多,對工作幫助很大,學會“太棒了”積極正向暗示,轉換思維提升抗壓韌性,快樂高效工作每一天!

1、郭敬峰老師授課《與情緒壓力共舞》.jpg

    郭老師在“壓力情緒管理”方面有豐富的培訓經驗,曾給可口可樂、一汽大眾、中國航天、中國印鈔造幣、中國電信、中國聯通、國家電網、工商銀行、招商銀行、東風汽車等知名企業授課,被學員譽為“壓力績效管理專家”,學員一致反饋很好,課程生動深刻,實用性強。

2、郭敬峰老師授課《與情緒壓力共舞》“情緒的危害與相生相克”.png

情緒的危害和相生相克   

     何為情緒?它是對一系列主觀認知經驗的通稱,是多種感覺、思想和行為綜合產生的心理和生理狀態。《禮記》把人的情緒稱為“七情”:喜、怒、哀、懼、愛、惡、欲

3、郭敬峰老師授課《與情緒壓力共舞》“情緒體驗高潮”.png

“情緒體驗高潮”

    郭老師分享“情緒管理三步法”,即當情緒低落時,不妨問下自己:
What-我現在有什么情緒
Why-我為什么會有這種情緒
How-如何有效的管理情緒
    當這樣與自己“對話”時,能更理性而客觀地醒覺自己目前的情緒體驗,讓負面情緒舒緩宣泄,并找到內在的消極情緒根源并積極暗示改善的方向,從而轉換情緒能量,促進自我成長。

4、郭敬峰老師授課《與情緒壓力共舞》“情緒管理三步法”.jpg

     郭老師分享心智模式:是一張隱藏的心靈地圖,深植于我們心中關于我們自己、別人、組織及周圍世界每個層面的的各種圖象,日積月累后:
決定了我們將自己的推論視為事實、假設和故事
決定了我們對世界的看法
決定了我們觀察事物的方法和結論

5、郭敬峰老師授課《與情緒壓力共舞》“”何為心智模式.jpg

    我們在日常生活中應盡量避免使用“我不要”,“問題是”、“我必須”、“挫折”等負面詞語......而多使用積極思維“我要的是”、“機會是”、“我的選擇是”、“挑戰與學習”等充滿希望動態詞語......經常正向自我激勵與暗示,就會發現自己越來越心想事成哦~

6、郭敬峰老師授課《與情緒壓力共舞》“焦點轉換”.jpg

AB角演練:“焦點的轉換”

    郭老師與學員互動分享有效的“壓力疏導的途徑”,比如:改變動機、改變不合理思維、問題解決訓練、人際溝通訓練、培養雙贏思維、自我放松訓練、情緒管理、自信訓練、分析思維、情感及行為模式等。要努力做到“人生幸福三訣”:

1、不要拿自己的錯誤懲罰自己,

2、也不要拿自己的錯誤懲罰別人,

3、更不要拿別人的錯誤懲罰自己,

這樣,人生就不會太累了。。。 

7、郭敬峰老師授課《與情緒壓力共舞》“壓力疏導途徑”.jpg

    學員現場體驗神奇的潛意識催眠術,郭老師語言暗示引導催眠一位美女變成“人體鋼板”懸空后站上人,被喚醒后她感覺卻很放松舒適,大家覺得非常不可思議,現場響起了熱烈的掌聲!研究表明,潛意識的力量是意識的3萬倍,而催眠正是激發人類最偉大的力量-想象力,從“假裝相信”到“成為現實”,催眠對人們潛能開發、身心調節、美容瘦身、教育學習、改變個性與不良習慣、心理治療、醫療健康、商業運用、刑事偵查等各方面都有非常大的幫助。

8、郭敬峰老師授課《與情緒壓力共舞》“催眠架人橋”.jpg

神奇“催眠架人橋”

9、郭敬峰老師授課《與情緒壓力共舞》“優勝小組合影”.jpg

“優秀學員合影”

    課程尾聲,郭老師和冠軍優勝團隊成員合影留念,感謝各位領導和各行長網點負責人的積極參與和熱情學習,共同度過美好的心靈成長之旅!對人知感恩,對事知盡心,對物知珍惜,對己知克制,祝愿大家能夠忙而不亂,忙的快樂,累而不疲,累的歡喜。對于工作生活壓力面對它、接受它、處理它、放下它,活在當下,幸福人生!

 

您的企業遇到以下問題了嗎?

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 應對策略:通過EAP心理健康普及講座及各種主題關愛月活動,如壓力情緒管理、90后新生代員工管理、職業EQ與團隊建設、高效溝通、催眠式銷售秘笈、團隊凝聚力提升、管理者心靈教練、職業生涯規劃、工作生活平衡、親子婚戀講座等心理學課程和戶外拓展活動可以提高情緒生產力,提升心理資本,提高管理績效!

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