【培訓對象】
本課程主要基于兩個目的：（1）抓住所有一切需要處理的事情 （現在的、以后的、將來某時的；大的、小的、或者不大不小的）把它們統統置入一個脫離大腦的邏輯系統中。（2 ）訓練自己在接受一切“輸入信息”的前期作出決定。

【培訓收益】
（1）抓住所有一切需要處理的事情 （現在的、以后的、將來某時的；大的、小的、或者不大不小的）把它們統統置入一個脫離大腦的邏輯系統中。 （2 ）訓練自己在接受一切“輸入信息”的前期作出決定。

 第一步、培土，原則為沃土
案例：大陸少壯派拜訪李嘉誠，聆聽江湖老大關于自我管理的定義。
折紙游戲：你還有多少時間？
一、概念
二、沿革
1. 公雞型
2. 倉鼠型
3. 北極熊型
4. 群狼型
三、原則
1. 獲取“青蛙”
2. 確保“不中斷”
3. 支配“時間”
4. 丟掉“芝麻”
互動環節：1、您的時間管理現狀測試

第二步、育種，時段規劃術
一、你的時間到那里去了
案例背景：某建筑公司經營部李明的困惑
二、認識時間黑洞
案例解析：李明的時間統計結果
三、避開時間黑洞的策略
1. 關掉微信
2. 運用日程表和今日待辦
3. 保持工作環境的干凈整潔
4. 注意休息
5. 設置任務的最后期限
6. 對你的工作進行規劃
四、黑洞的尋找：時間日志
五、培育種子：時段規劃法
六、找到自已的價值觀
互動環節：職業價值觀測試及解讀。

第三步、萌芽，四象工作術
一、傳說中的四象限法則
1、第一象限文化
2、第二象限不緊急但非常重要
3、第三象限可以簡單比喻為美國西部牛仔現象
4、第四象限文化
二、李明應用四象限時間管理法的四步
1. 第一步、改造你的任務清單(李明的原任務清單）
2. 第二步、把工作任務放入四個象限
3. 第三步、應用”猴子法則”走出第三象限
4. 第四步、進行第二象限工作
三、第二象限事務的目標分解與任務描述
四、把時間看成一種投資
視頻案例討論：上海第一的士的時間管理
五、日程表和今日待辦
互動環節：星期一，李強是一家建筑公司的經營部預算員，早上剛上班，發現有一堆的事情等他處理，這些事包括以下十個方面：----
請分析判斷改造以上任務清單

第四步、生發，衣柜整理術
一、收集-清空衣柜
1. 李明的收集籃
收集工作的三大軍規
收集工具越少越好
保證5 秒鐘內拿出工具
定期清空這些工具
二、處理-為衣物分類
1、三類不可以執行的任務
垃圾
將來某時/也許
參考資料
2、五類可以執行的任務
2 分鐘之內能搞定的事
需要多個步驟搞定的項目
指派給別人完成的事
特定時間做的事
待辦事項
三、組織-將分類的事物重新儲存
1、將來某時/也許清單
2、今日待辦清單
3、項目清單
案例解析：李明的三個清單
四、回顧-對衣物做到心中有數
五、行動-選擇最佳方案
案例解析：老師的衣柜整理法
六、衣柜整理法使用工具-打造高效的OmniFocus系統
互動環節：
2019年8月5號，星期一，李強是一家建筑公司的工程經理，手下有四個主管，共計二十多位工程技術人員，同時還有兩位內務，負責部門一般事物；早上剛上班，發現有一堆的事情等他處理，這些事包括以下十個方面：----
請分析判斷，將其列入將來某時，待辦事項及項目清單，并解釋原因。

第五步、剪枝，番茄工作術
一、為什么要用番茄工作
二、番茄工作步驟
第一步、確定“今日待辦”
第二步、設定你的番茄鐘（手機APP、鬧鐘等），時間是25分鐘。
第三步、一個番茄鐘只做一件事，直到番茄鐘響鈴或提醒（25分鐘到）后停止工作，并在列表里該項任務后畫個X。
第四步、每一個番茄鐘后休息3~5分鐘。每四個鐘后，休息25分鐘。
第五步、記錄和總結一天完成了多少個番茄鐘
三、控制中斷及干擾
1、中斷的控制
內部中斷
外部中斷
2、干擾的控制
來自上司的干擾
來自同事的干擾
來自下屬的干擾

 

企業問題分析實戰專家、高級管理咨詢師
資深流程管理專家、生產質量管理專家
擁有近二十年的企業管理、管理咨詢、教育與培訓工作經驗
國內其它幾十家培訓與教育機構的長期特聘講師
注冊六西格瑪黑帶大師（ASSA）
上海市注冊企業管理咨詢專家

 冉老師在近二十年的企業管理、管理咨詢、教育與培訓工作經歷中有八年大型企業中高層管理經歷，先后擔任某上市公司企業管理部經理、人事經理、生產質量經理等管理職務；
 有十多年管理咨詢、管理培訓經歷和近十年教學經歷；
 2003年，致力于企業管理的咨詢與培訓工作以來，先后到美資、日資、臺資以及國內優秀企業考察調研，在不斷優化整合國內外企業管理經驗之上，為國內企業特別是民營企業提供最具針對性、可操作性的管理咨詢與培訓服務；
 現在在多個咨詢實戰項目中擔任項目主持工作，短短幾年時間已在全國各地舉辦各類培訓班、研討會幾百場，累計培訓上萬人次，其主持的項目不僅注重實際操作，而且注重企業管理過程設計與管理工具的提供，受到企業界廣泛的認同與好評。