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健康養(yǎng)生內(nèi)訓(xùn)課
| 心理音樂減壓之音樂放松術(shù)——給心靈做瑜伽 |
| 主講老師：施怡彤 培訓(xùn)天數(shù)：1 天 專業(yè)類別： 不限行業(yè) 行業(yè)類別：健康養(yǎng)生 |
| 課程簡介：第一單元認(rèn)識(shí)壓力1.壓力：應(yīng)激不良2. 壓力與健康：灰色狀態(tài)、身心疾病、心理障礙3.壓力與工作效率：葉克斯-多德森定律第二單元身心減壓1. 冥想2.擁抱3.睡眠4.體育運(yùn)動(dòng)5.音樂放松.. |
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