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職場抗壓力修煉
主講：尚翎 講數：16講
第一章∶有效認知情壓，緩解"鴨梨山大"互動∶疫情中產生了哪些情緒?鋪一、情緒從何而來?① 大腦結構∶"三腦"理論及功能② 感性與理性∶杏仁核與前額葉皮層③ 戰或逃反應引起的生理、心理變化案例 "象與騎象人"、工作中的感性與理性、疫情下的戰或逃反應二、人為什么會有情緒?① 認知陷阱∶刺激與反應模型②大腦運作原則∶ 趨利避害 威脅∶ 避開，逃跑—&mdash..
價格：69.9元
打造職場高效率
主講：尚翎 講數：12講
第一模塊∶發現自己的能量寶藏第一節∶不是時間不夠用，而是精力沒管好 ① 有關時間與精力的困惑團 沒時間、沒精力VS有時間，也沒精力案例柳比歇夫《奇特的一生》 ② 精力沒管好的外在表現③ 什么是精力管理④ 精力管理重要意義 第二節∶發掘屬于自己的精力寶庫 ① 屬于每個人的"潛能寶藏"案例史蒂文的奇跡 ② 精力管理四要素——精力金字塔團身體∶以數量計，從低到高..
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