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睡出健康來
主講:趙之心 講數(shù):2DVD
DVD1 01 睡眠的奧秘 02 如何處個好覺 03 教你催眠 DVD2 01 睡前保健 02 睡后保健 您遇到過哪些睡眠障礙? 什么時候睡覺最合適? 您睡覺打呼嚕嗎? 睡前飲食有什么禁忌? 清晨小癥狀預(yù)示哪些疾病? 睡后清晨如何科學(xué)鍛煉? 催眠真的很神秘嗎? 自我催眠能幫助改善睡眠嗎? 如何自我催眠?..
價格:180元
健康生活每一天
主講:趙之心 講數(shù):6DVD
一、讓飲食更健康 二、長壽生活模式 三、精心呵護身心 四、保持肌肉活力 五、肢體靈活鍛煉 六、預(yù)防糖尿病 七、改善生理功能 八、關(guān)注精細(xì)運動 九、排除身心毒素 十、強身健骨操 十一、新編五禽行 十二、新編八段錦..
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